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每天和自己的灵魂说说话。
今日阅读收获：减肥 慢性病的调养 独立 影响力
1 关于减肥。减肥的本质是提高自身的血气能量，让身体有能力将垃圾排出体外。当人体休息时，他的血气能量会提高，人体进入充水状态，这个时候你会发现即使喝很多水尿液也不会增多；而当人体排出垃圾时，人体会进入失水状态，即使不喝水也会排出大量尿液。健康的减肥需要不断经历这个胖胖瘦瘦的过程，最后体重才能真正得到控制。现有的很多减肥方法的原理在于使身体快速脱水。但问题是如果强制身体脱水，在短期内体重会降低。但长远得看，只要停止脱水药物，人体必定会充水膨胀乃至膨胀得更大。这类似于当人的欲望受到过度压抑，最后一定会更强烈得爆发出来。只有从原理上更正观念，才能从根源上减重。
2 关于慢性病的调养。中国人有言：真药医假病，真病无药医。在面对很多慢性病时，更应该反思是哪些生活中的行为导致了这个慢性病的形成。否则仅仅吃药也只能治标，后期依旧会复发。也许正是这个不断吃药的行为导致了慢性病的形成。
关于痛风的调养。尿酸结晶在体内得不到排出是痛风的原因。如果长期服用药物消肿而不是采取手段使尿酸结晶排出体外，那依旧是治标不治本。相比于不信任身体的自我修复能力，充分相信身体的智慧才能取得更好的治疗效果。水肿的原因是结晶周围充水。而只有充水才能逐渐溶解结晶，慢慢把晶体排出体外。可服用保健食品，重复水肿消肿过程，在避免二次伤害的基础上溶解病根尿酸结晶，才能真正治疗通风。相信水肿的功能，从另一种角度看待这个所谓的’发炎’，疾病的发展就会发生改变。
关于过敏性鼻炎的调养。打喷嚏流鼻涕等现象是排出寒气的正常现象，在不会不断恶化的基础上应该理性看待。找到身体寒气入侵的根源才是治疗鼻炎的关键。夏天鼻炎可能是晚上冷气侵入体内，可采取手段为晚上穿长袖长裤睡觉。春天鼻炎可能是冬天寒气入侵，滞留体内。等春天身体血气能量提高才有能力逐渐排出寒气。措施为冬天穿厚一点，从不冷就行改为不热才好。相信自己的身体，当把该打的喷嚏打完了，病也就好了。
婴幼儿的寒气。出生时的低温产房是寒气入侵的重要原因。婴儿在子宫中的温度和外界温差过大，容易使得寒气入侵。
失眠的调养。失眠的原因很多样。如果是肺热引起的，喝喝姜茶排出寒气就慢慢能睡。当心火肝火旺盛时，也会出现肺热，这时就需要先排火。短期的来看可通过热水泡脚排出肝气，长期来看就需要修身养性，减少发怒和工作紧张的心理因素。如果是身体想睡的时间和意志力设定的睡眠时间形成冲突，此时的失眠是因为多次违背身体睡眠时间，身体调动了火。火旺会造成失眠。措施为听身体声音的睡眠自然疗法。想睡就睡，两周后身体就会恢复正常。如果是心理因素造成的，那就要找到这个诱因才能治本。
3 关于独立。在生活中，传统文化总是教导人们要独立。出于恐惧感和不安全感，人们总是不断强调独立的重要性。然而我们生活在一个互赖的社会中，最辉煌的成就要靠互赖与合作才能成就，远远不是单靠个人能力可企及的。
4 关于影响力。在人们内心深处，没有比渴望理解更强烈的需要了。大多数人认为，要具备影响力，关键在于良好的沟通：明白无误地表达自己的观点，并让言谈有理有据。可是影响力的初显，在于别人发觉你正在受到他们影响。正是你的认真聆听，才使得言谈者感觉到自己有了影响力。影响力是以互相理解作为前提的，而互相理解基于谈话者首先做一个全身心投入的、主动的倾听者，至少谈话一方要先学会聆听。现在的文化强调善于利用与他人的关系，表达并分享主观的、自我的兴趣爱好。然而真正的原则是尊重对方，专注地聆听，并无私地为他人作奉献。这将带来巨大的满足感和幸福感。
每天和自己的灵魂说说话。
今日阅读收获：减肥 慢性病的调养 独立 影响力
1 关于减肥。减肥的本质是提高自身的血气能量，让身体有能力将垃圾排出体外。当人体休息时，他的血气能量会提高，人体进入充水状态，这个时候你会发现即使喝很多水尿液也不会增多；而当人体排出垃圾时，人体会进入失水状态，即使不喝水也会排出大量尿液。健康的减肥需要不断经历这个胖胖瘦瘦的过程，最后体重才能真正得到控制。现有的很多减肥方法的原理在于使身体快速脱水。但问题是如果强制身体脱水，在短期内体重会降低。但长远得看，只要停止脱水药物，人体必定会充水膨胀乃至膨胀得更大。这类似于当人的欲望受到过度压抑，最后一定会更强烈得爆发出来。只有从原理上更正观念，才能从根源上减重。
2 关于慢性病的调养。中国人有言：真药医假病，真病无药医。在面对很多慢性病时，更应该反思是哪些生活中的行为导致了这个慢性病的形成。否则仅仅吃药也只能治标，后期依旧会复发。也许正是这个不断吃药的行为导致了慢性病的形成。
关于痛风的调养。尿酸结晶在体内得不到排出是痛风的原因。如果长期服用药物消肿而不是采取手段使尿酸结晶排出体外，那依旧是治标不治本。相比于不信任身体的自我修复能力，充分相信身体的智慧才能取得更好的治疗效果。水肿的原因是结晶周围充水。而只有充水才能逐渐溶解结晶，慢慢把晶体排出体外。可服用保健食品，重复水肿消肿过程，在避免二次伤害的基础上溶解病根尿酸结晶，才能真正治疗通风。相信水肿的功能，从另一种角度看待这个所谓的’发炎’，疾病的发展就会发生改变。
关于过敏性鼻炎的调养。打喷嚏流鼻涕等现象是排出寒气的正常现象，在不会不断恶化的基础上应该理性看待。找到身体寒气入侵的根源才是治疗鼻炎的关键。夏天鼻炎可能是晚上冷气侵入体内，可采取手段为晚上穿长袖长裤睡觉。春天鼻炎可能是冬天寒气入侵，滞留体内。等春天身体血气能量提高才有能力逐渐排出寒气。措施为冬天穿厚一点，从不冷就行改为不热才好。相信自己的身体，当把该打的喷嚏打完了，病也就好了。
婴幼儿的寒气。出生时的低温产房是寒气入侵的重要原因。婴儿在子宫中的温度和外界温差过大，容易使得寒气入侵。
失眠的调养。失眠的原因很多样。如果是肺热引起的，喝喝姜茶排出寒气就慢慢能睡。当心火肝火旺盛时，也会出现肺热，这时就需要先排火。短期的来看可通过热水泡脚排出肝气，长期来看就需要修身养性，减少发怒和工作紧张的心理因素。如果是身体想睡的时间和意志力设定的睡眠时间形成冲突，此时的失眠是因为多次违背身体睡眠时间，身体调动了火。火旺会造成失眠。措施为听身体声音的睡眠自然疗法。想睡就睡，两周后身体就会恢复正常。如果是心理因素造成的，那就要找到这个诱因才能治本。
3 关于独立。在生活中，传统文化总是教导人们要独立。出于恐惧感和不安全感，人们总是不断强调独立的重要性。然而我们生活在一个互赖的社会中，最辉煌的成就要靠互赖与合作才能成就，远远不是单靠个人能力可企及的。
4 关于影响力。在人们内心深处，没有比渴望理解更强烈的需要了。大多数人认为，要具备影响力，关键在于良好的沟通：明白无误地表达自己的观点，并让言谈有理有据。可是影响力的初显，在于别人发觉你正在受到他们影响。正是你的认真聆听，才使得言谈者感觉到自己有了影响力。影响力是以互相理解作为前提的，而互相理解基于谈话者首先做一个全身心投入的、主动的倾听者，至少谈话一方要先学会聆听。现在的文化强调善于利用与他人的关系，表达并分享主观的、自我的兴趣爱好。然而真正的原则是尊重对方，专注地聆听，并无私地为他人作奉献。这将带来巨大的满足感和幸福感。
作为资生堂配方师，防晒是我的老本行了，
今天就跟大家讲一件事，防晒剂的用量。
很多人涂防晒霜，就像在交作业：挤一点，对着脸三下五除二，完事了！
涂完就屁颠屁颠开心出门，仿佛拥有了金钟罩，太阳光对这张脸「百毒不侵」了。
但总是等到过完一个夏天五一假期，才发现自己怎么黑了两个度？
这时候，是该怪防晒霜选的不够好，还是怪自己出门太多。可能统统不是，只是
防晒霜没涂够！
不信？我们找了 3 位小姐姐演示了下平时上班前涂防晒霜的量，小姐姐们可是觉得自己妥妥涂够了。
然而真相是：
三位小姐姐没有一个涂够的！脸部的涂抹量要 0.9～1 克才够啊！最少的这位连一半都没到！
防晒霜涂一半，只能起到 30% 的效果，浪费！
防晒产品的使用标准是每平方厘米 2 毫克，只有凃够量，才能达到包装上标注的「SPF」、「PA」效果。
然而根据统计，实际生活中，大家使用防晒霜的量大概只有每平方厘米 0.5～1.2 毫克，连一半的量都没用到……
那么问题来了：防晒霜涂不够，会怎样呢？
变黑！变老！浪费钱！
空军总医院刘玮教授的研究表明，当防晒霜涂抹量不够的时候，防晒效果不是直线慢慢递减的，而是呈指数级的锐减。
例如，如果你有一支夏日必备的高 SPF 值（30 及 30 以上） 的防晒霜，但每次只用标准量的一半（每平方厘米 1 毫克），最终的防晒效果只有可怜的 30%。
花了 SPF50 的产品价格，结果却相当于用了 SPF15 的产品，不仅浪费钱，更伤脸啊！
即使用量增加到 1.5 毫克/平方厘米，也就是标准量的 3/4，也才能达到 50% 的防晒效果。
少涂点防晒不会帮你省钱，反而会因为紫外线防护不到位，带来皱纹、斑点、肤色不均等问题……花掉更大一笔钱。
防晒霜为什么要涂够，每平方厘米 2 毫克？
因为每款防晒产品上标注的 SPF 和 PA 值，就是以涂抹每平方厘米 2 毫克为标准测量出来的。
如果不按照这个量使用，防晒产品的 SPF 和 PA 值就没有意义了。
我国 2015 版《化妆品安全技术规范》中规定，每一款防晒产品标识的 SPF 值和 PA 等级的测定方法是这样的：
首先按照每平方厘米 2 毫克的量涂抹在皮肤上。
举个例子：
假设测试的人不涂防晒时，皮肤在紫外线照射的情况下，晒了 10 分钟就会出现红斑。
如果按照标准量涂抹了 A 防晒霜之后，他在 150 分钟之后才会晒伤（出现红斑），那么这款防晒霜就被定级为 SPF = 150 / 10 = 15。
如果另一款产品 B 是在 500 分钟后晒伤的，那么这款防晒霜就被定级为「SPF 50」。
因此，想要防晒产品达到标签标注的保护效果，就必须要涂够每平方厘米 2 毫克。
那……每平方厘米 2 毫克到底是多少？一个人涂多少才够？
了解了涂够防晒霜的重要性，很多人可能还是不知道该涂多少，毕竟没办法对着脸一厘米一厘米地算。
想知道自己的脸有多大？其实可以简单通过两个公式算出来：
第一步，先估算出自己的整体表面积：
假设 1 个小姐姐的身高是 160 厘米，体重 50 公斤，那么我们预估她的人体表面积就是 1.49 平方米。
第二步，算出暴露在外（需要涂防晒）的面积，借鉴人体表面积的九分法：
然后根据推荐的用量，就可以计算出每个部位所需要涂多少防晒霜了。
例如，大家最在意的脸通常占人体的 3%，也就是 447 平方厘米，脸部大概要用：
447*2 / 1000 = 0.9 克
当然，这只是个均值估算……脸大的话，可能需要再多挤一点 （例如 1 克）。
我们开头推荐的 1 克左右的用量就是这么算出来的！如果准备出门爬山、游泳等户外运动，别忘了身体的其他部位。
大致可以按照把身体 11 等分的方式来涂抹，每一部分都是 9%，也就是涂 2.7～3 克左右。
涂多少量，看这张图就够了
很多小伙伴可能会说「也没办法每次都称重啊，怎么知道自己涂够了没？」
给大家推荐 2 个直观的肉眼判断方法（0.9～1 克的防晒霜涂一张脸）：
➊ 涂抹一元人民币的大小
➋ 或者两个手指单位
我们选择了 3 种常见的防晒产品，用推荐的 2 种方式给大家展示到底多少才是用够（以下展示为一张脸的用量）。
通常，如果只是上班通勤，一瓶 50 毫升的防晒霜，一个月也该用完了。
要是你家的防晒霜两个月都还没用完，你的防晒霜真的没涂够！就别怪这个夏天为什么又黑又长斑了！
养儿不防老，防晒才防老！挤防晒的时候千万别手软。
最后关于防晒，我们还整理了很重要的 5 个防晒要点，赶紧拿好笔记本记下来吧：
➊ 涂抹防晒霜别忘了耳朵，脖子，手，脚。
➋ 在上午 10 点至下午 2 点之间尽量不要出门，这是太阳光线最强烈的时间。
➌ 硬防晒也很重要，穿上衣服遮盖暴露在阳光下的皮肤，例如长袖衬衫，裤子，太阳镜和宽檐帽。
➍ 日常通勤使用 SPF15 及以上的防晒霜，如果户外运动可以选择 SPF 30 及以上的产品。
➎ 如果一直在户外，每两个小时重新涂一次防晒霜。
#全民护肤月##新知圆桌##如何选择适合你的防晒#微博新知博主#
今天就跟大家讲一件事，防晒剂的用量。
很多人涂防晒霜，就像在交作业：挤一点，对着脸三下五除二，完事了！
涂完就屁颠屁颠开心出门，仿佛拥有了金钟罩，太阳光对这张脸「百毒不侵」了。
但总是等到过完一个夏天五一假期，才发现自己怎么黑了两个度？
这时候，是该怪防晒霜选的不够好，还是怪自己出门太多。可能统统不是，只是
防晒霜没涂够！
不信？我们找了 3 位小姐姐演示了下平时上班前涂防晒霜的量，小姐姐们可是觉得自己妥妥涂够了。
然而真相是：
三位小姐姐没有一个涂够的！脸部的涂抹量要 0.9～1 克才够啊！最少的这位连一半都没到！
防晒霜涂一半，只能起到 30% 的效果，浪费！
防晒产品的使用标准是每平方厘米 2 毫克，只有凃够量，才能达到包装上标注的「SPF」、「PA」效果。
然而根据统计，实际生活中，大家使用防晒霜的量大概只有每平方厘米 0.5～1.2 毫克，连一半的量都没用到……
那么问题来了：防晒霜涂不够，会怎样呢？
变黑！变老！浪费钱！
空军总医院刘玮教授的研究表明，当防晒霜涂抹量不够的时候，防晒效果不是直线慢慢递减的，而是呈指数级的锐减。
例如，如果你有一支夏日必备的高 SPF 值（30 及 30 以上） 的防晒霜，但每次只用标准量的一半（每平方厘米 1 毫克），最终的防晒效果只有可怜的 30%。
花了 SPF50 的产品价格，结果却相当于用了 SPF15 的产品，不仅浪费钱，更伤脸啊！
即使用量增加到 1.5 毫克/平方厘米，也就是标准量的 3/4，也才能达到 50% 的防晒效果。
少涂点防晒不会帮你省钱，反而会因为紫外线防护不到位，带来皱纹、斑点、肤色不均等问题……花掉更大一笔钱。
防晒霜为什么要涂够，每平方厘米 2 毫克？
因为每款防晒产品上标注的 SPF 和 PA 值，就是以涂抹每平方厘米 2 毫克为标准测量出来的。
如果不按照这个量使用，防晒产品的 SPF 和 PA 值就没有意义了。
我国 2015 版《化妆品安全技术规范》中规定，每一款防晒产品标识的 SPF 值和 PA 等级的测定方法是这样的：
首先按照每平方厘米 2 毫克的量涂抹在皮肤上。
举个例子：
假设测试的人不涂防晒时，皮肤在紫外线照射的情况下，晒了 10 分钟就会出现红斑。
如果按照标准量涂抹了 A 防晒霜之后，他在 150 分钟之后才会晒伤（出现红斑），那么这款防晒霜就被定级为 SPF = 150 / 10 = 15。
如果另一款产品 B 是在 500 分钟后晒伤的，那么这款防晒霜就被定级为「SPF 50」。
因此，想要防晒产品达到标签标注的保护效果，就必须要涂够每平方厘米 2 毫克。
那……每平方厘米 2 毫克到底是多少？一个人涂多少才够？
了解了涂够防晒霜的重要性，很多人可能还是不知道该涂多少，毕竟没办法对着脸一厘米一厘米地算。
想知道自己的脸有多大？其实可以简单通过两个公式算出来：
第一步，先估算出自己的整体表面积：
假设 1 个小姐姐的身高是 160 厘米，体重 50 公斤，那么我们预估她的人体表面积就是 1.49 平方米。
第二步，算出暴露在外（需要涂防晒）的面积，借鉴人体表面积的九分法：
然后根据推荐的用量，就可以计算出每个部位所需要涂多少防晒霜了。
例如，大家最在意的脸通常占人体的 3%，也就是 447 平方厘米，脸部大概要用：
447*2 / 1000 = 0.9 克
当然，这只是个均值估算……脸大的话，可能需要再多挤一点 （例如 1 克）。
我们开头推荐的 1 克左右的用量就是这么算出来的！如果准备出门爬山、游泳等户外运动，别忘了身体的其他部位。
大致可以按照把身体 11 等分的方式来涂抹，每一部分都是 9%，也就是涂 2.7～3 克左右。
涂多少量，看这张图就够了
很多小伙伴可能会说「也没办法每次都称重啊，怎么知道自己涂够了没？」
给大家推荐 2 个直观的肉眼判断方法（0.9～1 克的防晒霜涂一张脸）：
➊ 涂抹一元人民币的大小
➋ 或者两个手指单位
我们选择了 3 种常见的防晒产品，用推荐的 2 种方式给大家展示到底多少才是用够（以下展示为一张脸的用量）。
通常，如果只是上班通勤，一瓶 50 毫升的防晒霜，一个月也该用完了。
要是你家的防晒霜两个月都还没用完，你的防晒霜真的没涂够！就别怪这个夏天为什么又黑又长斑了！
养儿不防老，防晒才防老！挤防晒的时候千万别手软。
最后关于防晒，我们还整理了很重要的 5 个防晒要点，赶紧拿好笔记本记下来吧：
➊ 涂抹防晒霜别忘了耳朵，脖子，手，脚。
➋ 在上午 10 点至下午 2 点之间尽量不要出门，这是太阳光线最强烈的时间。
➌ 硬防晒也很重要，穿上衣服遮盖暴露在阳光下的皮肤，例如长袖衬衫，裤子，太阳镜和宽檐帽。
➍ 日常通勤使用 SPF15 及以上的防晒霜，如果户外运动可以选择 SPF 30 及以上的产品。
➎ 如果一直在户外，每两个小时重新涂一次防晒霜。
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#如何收纳衣柜能更简洁不易乱#
衣柜柜体
柜体的层板间距：
柜子的层板间距分为两种317mm与367mm。一般情况下317mm为正常间距，如果在设计时挂衣间不够，也可以用367mm为间距标准。
柜体的层板间距：
柜子的层板间距分为两种317mm与367mm。一般情况下317mm为正常间距，如果在设计时挂衣间距不够，也可以用367mm为间距标准
顶柜的结构知识：
衣柜要做趟门带顶柜，上导轨直接装在顶柜的底板上；不过在下面还是要加一块18mm厚的110mm宽的下垫板装趟门的下导轨。
顶柜做平开门总深度600mm，侧板是580mm深，背板包15mm，槽宽6*6mm深。如有中侧板565mm。
转角柜的结构知识：
转角柜由于结构比较特殊，要单独设计成一个独立的柜子，左右两边不能与邻柜共用侧板，在背后转角位置需做两块120mm宽的立板，用于加固和安装背板。
转角柜的层板是一整块板，然后经过加工切L型而成的，脚条为70mm高度，柜子结构要注意的是背后的两块120mm宽的立板。
圆弧柜的结构知识：
圆弧柜是一个独立的柜子，不能与邻柜共用侧板，如果是490*490mm的柜子。侧板是490mm，那背板就是472mm。
圆弧柜的脚线是一个整体，70mm（H）。
衣柜五金配件
抽屉、亚克力抽屉、格子架、裤架、拉篮、时尚挂板、钥匙钩挂板。
衣通、推拉衣架、试衣镜、1号L架、3号L架、T型线、包角线、装饰顶线。
铰链与滑轨
铰链
材质：铁质、钢质（不锈钢质）、合金质、铜质
工艺：模铸、冲压
类型：合页[铁质，铜质，不锈 钢质 ]，弹簧铰链[需打洞，不需打洞 ]，大门铰链[普通型、轴承型、平板 ]，其它铰链[台面铰链、翻门铰链、玻璃铰链 ]
滑轨
抽屉是否美观是个人喜好问题，但功能和寿命则取决于滑轨的品质，同门铰一样，因滑轨属于频繁使用五金配件，在家具配件中非常重要，所以，选择滑轨一样是认准品牌，价格差别也较大，知名品牌的壁板较厚，做工精细，经久耐用，小品牌滑轨的壁板较薄，做工粗糙，使用一段时间后会出现滑动不畅，噪音，损坏等问题
托底轮式滑轨
用途：一般用于抽屉
长度：250~1000MM不等
承重：20Kg~100Kg
类型：(二节)部份拉出和(三节)全拉出
滚珠滑轨
用途：一般用于抽屉
适用于抽屉长度：150~800MM不等（甚至以上）
承重：10Kg~100Kg以上(海蒂诗有一款可以达到136Kg)
类型：一般以三节轨为主
步入式衣帽间
随着现代生活的丰富多彩，人们对物质文明的不断追求，决定了整体衣柜产生存在的价值。人们需要一个整齐干净，相对宽敞的衣物储放空间，于是，在西方居家必备而在我国一度被人忽视的整体衣柜，随即成了众多现代家庭所期待的家具产品。
整体衣帽间解决：
1.合理的空间组合充分解决了寻找衣物不便利;
2.整体衣柜解决空气流通不好引起衣物变味，发霉或虫蛀等问题;
3.满足衣物储存、整理的问题;
4.整体家居美观的要求同时,合理布置衣帽间,还可成为室内设计的亮点;
5.可以充分利用建筑空间；
6.大大缩短现场安装周期，并可以做到E1级环保标准。
整体衣柜是卧室的补充空间，可分为：柜体式整体衣柜、挂墙式整体衣柜、顶天立地整体衣柜、嵌入式整体衣柜
推拉门衣柜
也称移门衣柜或“一”字型整体衣柜，可嵌入墙体直接屋顶成为家装的一部分。分为内推拉衣柜和外挂推拉衣柜：内推拉衣柜是将衣柜门置于衣柜内，个体性较强，易融入、较灵活，相对耐用，清洁方便，空间利用率较高;外挂推推拉衣柜则是将衣柜门置于柜体之外，多数为根据家中环境的元素需求量身定制的，空间利用率非常高。
总体来说，推拉式衣柜给人一种简洁明快的感觉，一般适合相对面积较小的家庭，以现代中式为主。现代家居装修中越来越多的人都会选择可推拉的衣柜门，其轻巧、使用方便，空间利用率高，订制过程较为简便，进入市场以来，一直备受装修业主青睐，大有取代传统平开门的趋势。
折叠门衣柜
指门板采用折叠配件的衣柜。其特点为规格尺寸固定，可有效节省空间，使柜体内空间完全展露。主要适用于卧室空间。
平开门衣柜
家庭中使用比较广泛的一种柜子，门是直接开的，使用起来比较方便，造型比较美观，平开门衣柜对
衣柜设计这样设计更好用
一切设计源于需要，衣柜设计也是如此，根据人口结构，身高做不同的布局设计，适合自己的设计才是最好的设计。
设计衣柜的时候，我们先想一下衣柜里我们都要放些什么东西？
衣柜里经常放置床上用品、穿戴用品、其他杂物。
床上用品主要是床单和被子，拿放的品率没有那么高，优先级排低。
穿戴用品可以分为穿和戴，穿主要分为春秋季衣物、夏季衣物、冬季衣物；戴主要有帽子、眼镜、手表、首饰、腰带、包包、袜子、手套、内衣等。这些东西使用频率是很高的。
其他物品主要是一些杂物，比如像拉杆箱这些物品。些东西也不经常用到，但是要有地方安放。
每一类物品都要有相应放置空间，并且要拿放方便。
我们给物品的按使用频率优先级可以排个顺序：穿功能＞戴功能＞被褥放置更能，因此，穿的区域应该设计在最顺收的位置，不用弯腰，不用垫东西就能方便拿取位置。
衣柜设计要遵循多挂少叠的原则
挂的衣服更方便找，叠的衣服不方便找，也不方便拿取，叠放的衣服还容易造成衣服的折皱不美观，每次洗完衣服叠衣服需要消耗很多时间，因此衣柜的设计优先考虑到是挂。
我们来看一下我们柜子里的衣服的分类和尺寸这是衣柜设计的原始参考数据
成人秋天的上衣长度一般是85cm，长外套的长度一般是125-145cm，裤子的长度是130cm。
成人夏天衣服的长度，T恤的长度一般是60cm，短裤的长度一般是50cm，裤子的长度一般是对折后的长度是130/2cm，女生长裙的长度160cm。
成人冬季的衣服长度，冬季羽绒服的长度是125-145cm。
因此衣柜的分区一般有7个，长衣区、短衣区、长裤挂置区、抽屉首饰区、被褥放置区、隔断区、其他收纳区域。
根据不同衣服的尺寸我们可以得出橱柜每个分区的尺寸
1英寸=2.54厘米
长衣区的高度一般可以设计在170cm左右
短衣区的高度一般是70-100cm。
抽屉收纳区可以做格子进行分类，可以放首饰、手表、眼镜、腰带等。
被褥区适合设计在柜子的最上方，因为拿取的频率不是很高。
隔板区域不易做成死的，可以打孔做成可调节高度的设计，方便灵活收纳。隔板的作用主要是放帽子，包包等物品，真的不适合放衣服，找起来太费劲了。
我们来看一下衣柜分区收纳的数量
根据自己家里人口数，结合下面的数据，可以大概估算出我们需要多大的衣柜。
如果衣柜的每个收纳区域宽度是100cm，我们来看一下在这个100cm款的空间里可以出放下多少东西。
秋天的长袖衬衣可以收纳40件左右，夏天的t恤可以收纳60件左右，冬季的衣服可以收纳10件左右；
如果是挂折叠的裤子可以挂20条左右，如果是纵向的挂裤子的架子一般可以挂10条左右。
家里的衣柜的高度
一般衣柜可以做顶天立地柜，我们家里如果不吊顶的话，层高是270cm-280cm，衣柜高于200cm的部分可以做顶部收纳区，放不经常用的被褥，50cm到200cm，是衣柜的黄金区域。
衣柜柜体
柜体的层板间距：
柜子的层板间距分为两种317mm与367mm。一般情况下317mm为正常间距，如果在设计时挂衣间不够，也可以用367mm为间距标准。
柜体的层板间距：
柜子的层板间距分为两种317mm与367mm。一般情况下317mm为正常间距，如果在设计时挂衣间距不够，也可以用367mm为间距标准
顶柜的结构知识：
衣柜要做趟门带顶柜，上导轨直接装在顶柜的底板上；不过在下面还是要加一块18mm厚的110mm宽的下垫板装趟门的下导轨。
顶柜做平开门总深度600mm，侧板是580mm深，背板包15mm，槽宽6*6mm深。如有中侧板565mm。
转角柜的结构知识：
转角柜由于结构比较特殊，要单独设计成一个独立的柜子，左右两边不能与邻柜共用侧板，在背后转角位置需做两块120mm宽的立板，用于加固和安装背板。
转角柜的层板是一整块板，然后经过加工切L型而成的，脚条为70mm高度，柜子结构要注意的是背后的两块120mm宽的立板。
圆弧柜的结构知识：
圆弧柜是一个独立的柜子，不能与邻柜共用侧板，如果是490*490mm的柜子。侧板是490mm，那背板就是472mm。
圆弧柜的脚线是一个整体，70mm（H）。
衣柜五金配件
抽屉、亚克力抽屉、格子架、裤架、拉篮、时尚挂板、钥匙钩挂板。
衣通、推拉衣架、试衣镜、1号L架、3号L架、T型线、包角线、装饰顶线。
铰链与滑轨
铰链
材质：铁质、钢质（不锈钢质）、合金质、铜质
工艺：模铸、冲压
类型：合页[铁质，铜质，不锈 钢质 ]，弹簧铰链[需打洞，不需打洞 ]，大门铰链[普通型、轴承型、平板 ]，其它铰链[台面铰链、翻门铰链、玻璃铰链 ]
滑轨
抽屉是否美观是个人喜好问题，但功能和寿命则取决于滑轨的品质，同门铰一样，因滑轨属于频繁使用五金配件，在家具配件中非常重要，所以，选择滑轨一样是认准品牌，价格差别也较大，知名品牌的壁板较厚，做工精细，经久耐用，小品牌滑轨的壁板较薄，做工粗糙，使用一段时间后会出现滑动不畅，噪音，损坏等问题
托底轮式滑轨
用途：一般用于抽屉
长度：250~1000MM不等
承重：20Kg~100Kg
类型：(二节)部份拉出和(三节)全拉出
滚珠滑轨
用途：一般用于抽屉
适用于抽屉长度：150~800MM不等（甚至以上）
承重：10Kg~100Kg以上(海蒂诗有一款可以达到136Kg)
类型：一般以三节轨为主
步入式衣帽间
随着现代生活的丰富多彩，人们对物质文明的不断追求，决定了整体衣柜产生存在的价值。人们需要一个整齐干净，相对宽敞的衣物储放空间，于是，在西方居家必备而在我国一度被人忽视的整体衣柜，随即成了众多现代家庭所期待的家具产品。
整体衣帽间解决：
1.合理的空间组合充分解决了寻找衣物不便利;
2.整体衣柜解决空气流通不好引起衣物变味，发霉或虫蛀等问题;
3.满足衣物储存、整理的问题;
4.整体家居美观的要求同时,合理布置衣帽间,还可成为室内设计的亮点;
5.可以充分利用建筑空间；
6.大大缩短现场安装周期，并可以做到E1级环保标准。
整体衣柜是卧室的补充空间，可分为：柜体式整体衣柜、挂墙式整体衣柜、顶天立地整体衣柜、嵌入式整体衣柜
推拉门衣柜
也称移门衣柜或“一”字型整体衣柜，可嵌入墙体直接屋顶成为家装的一部分。分为内推拉衣柜和外挂推拉衣柜：内推拉衣柜是将衣柜门置于衣柜内，个体性较强，易融入、较灵活，相对耐用，清洁方便，空间利用率较高;外挂推推拉衣柜则是将衣柜门置于柜体之外，多数为根据家中环境的元素需求量身定制的，空间利用率非常高。
总体来说，推拉式衣柜给人一种简洁明快的感觉，一般适合相对面积较小的家庭，以现代中式为主。现代家居装修中越来越多的人都会选择可推拉的衣柜门，其轻巧、使用方便，空间利用率高，订制过程较为简便，进入市场以来，一直备受装修业主青睐，大有取代传统平开门的趋势。
折叠门衣柜
指门板采用折叠配件的衣柜。其特点为规格尺寸固定，可有效节省空间，使柜体内空间完全展露。主要适用于卧室空间。
平开门衣柜
家庭中使用比较广泛的一种柜子，门是直接开的，使用起来比较方便，造型比较美观，平开门衣柜对
衣柜设计这样设计更好用
一切设计源于需要，衣柜设计也是如此，根据人口结构，身高做不同的布局设计，适合自己的设计才是最好的设计。
设计衣柜的时候，我们先想一下衣柜里我们都要放些什么东西？
衣柜里经常放置床上用品、穿戴用品、其他杂物。
床上用品主要是床单和被子，拿放的品率没有那么高，优先级排低。
穿戴用品可以分为穿和戴，穿主要分为春秋季衣物、夏季衣物、冬季衣物；戴主要有帽子、眼镜、手表、首饰、腰带、包包、袜子、手套、内衣等。这些东西使用频率是很高的。
其他物品主要是一些杂物，比如像拉杆箱这些物品。些东西也不经常用到，但是要有地方安放。
每一类物品都要有相应放置空间，并且要拿放方便。
我们给物品的按使用频率优先级可以排个顺序：穿功能＞戴功能＞被褥放置更能，因此，穿的区域应该设计在最顺收的位置，不用弯腰，不用垫东西就能方便拿取位置。
衣柜设计要遵循多挂少叠的原则
挂的衣服更方便找，叠的衣服不方便找，也不方便拿取，叠放的衣服还容易造成衣服的折皱不美观，每次洗完衣服叠衣服需要消耗很多时间，因此衣柜的设计优先考虑到是挂。
我们来看一下我们柜子里的衣服的分类和尺寸这是衣柜设计的原始参考数据
成人秋天的上衣长度一般是85cm，长外套的长度一般是125-145cm，裤子的长度是130cm。
成人夏天衣服的长度，T恤的长度一般是60cm，短裤的长度一般是50cm，裤子的长度一般是对折后的长度是130/2cm，女生长裙的长度160cm。
成人冬季的衣服长度，冬季羽绒服的长度是125-145cm。
因此衣柜的分区一般有7个，长衣区、短衣区、长裤挂置区、抽屉首饰区、被褥放置区、隔断区、其他收纳区域。
根据不同衣服的尺寸我们可以得出橱柜每个分区的尺寸
1英寸=2.54厘米
长衣区的高度一般可以设计在170cm左右
短衣区的高度一般是70-100cm。
抽屉收纳区可以做格子进行分类，可以放首饰、手表、眼镜、腰带等。
被褥区适合设计在柜子的最上方，因为拿取的频率不是很高。
隔板区域不易做成死的，可以打孔做成可调节高度的设计，方便灵活收纳。隔板的作用主要是放帽子，包包等物品，真的不适合放衣服，找起来太费劲了。
我们来看一下衣柜分区收纳的数量
根据自己家里人口数，结合下面的数据，可以大概估算出我们需要多大的衣柜。
如果衣柜的每个收纳区域宽度是100cm，我们来看一下在这个100cm款的空间里可以出放下多少东西。
秋天的长袖衬衣可以收纳40件左右，夏天的t恤可以收纳60件左右，冬季的衣服可以收纳10件左右；
如果是挂折叠的裤子可以挂20条左右，如果是纵向的挂裤子的架子一般可以挂10条左右。
家里的衣柜的高度
一般衣柜可以做顶天立地柜，我们家里如果不吊顶的话，层高是270cm-280cm，衣柜高于200cm的部分可以做顶部收纳区，放不经常用的被褥，50cm到200cm，是衣柜的黄金区域。
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