#健康过冬指南# #男性健康# 时间短不要紧，科学有效延时，喜叔教你几招

大多数男人对自己的时间都不满意，总想要延长“待机”时间。

总有那种，不把人整的跪地求饶不罢休的心理，奈何自己不“争气”，总是三五分钟就结束。

所以就开始各种渠道找“延时”法宝，什么某夕夕、某宝，只要销量过万的，都想一一尝试下，但有担心吃出问题来。

针对于延时这个问题，喜叔想说以下几招学会了才是科学有效延时方法I。

1.性感集中训练

2.延时药物：软膏、延时喷雾（外用药）、盐酸达泊西丁（口服药）。

3.提肛+凯格尔运动（盆底肌训练）。

4.动—停法。

5.规律同房等

其实延时方法有很多，就看小伙伴们愿不愿意去学，另外，不要只是嘴上说说，要付出行动。

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❶
☻ ᵕ̈ʜᵅᵖᵖᵞ ʙⁱʳᵗᑋᵈᵃᵞ ♪♬
一̰岁̰‬一礼̰ ̰一̰寸欢喜̰
我的宝‬贝，生日快乐
愿你往后 ♡平安‬喜乐 ◟̆◞̆ 生活明朗
未来可期 无‬事绊心弦 所‬念皆如愿
❷
ꀿªᵖᵖᵞꔛ♡birthday
˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑叮~我宝的‬贝 长成‬值+1
✨希望‬你永远♥心有里‬爱✨
◡̈°眼里有光✨做自己的小太阳☀
❸
ꀿªᵖᵖᵞꔛ♡birthday
˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑叮~宝贝‬生日快乐
✨愿你♥童心未泯✨
◡̈°童永心‬存✨一切皆甜☀
❹
ʜᵃᵖᵖᵞ ʙⁱʳᵗʰᵈᵃᵞ ♪♬
＋＝ᵕ̈
愿ღ健康快 ‬乐 幸福ღ
都围绕在身你‬边
三周岁生快日‬乐永远爱你
❺
✨
＋＝ᵕ̈
解锁成功⑥岁
✾. 这天一‬因你变有得‬意义
✾.祝我最爱的你，日生‬快乐
❻
ꀿªᵖᵖᵞꔛ♡birthday
最让能‬这个世灿界‬烂的是不‬阳光
而是‬你的一瞥‬一笑
我༲的༲女༲孩༲，生༲日༲快༲乐
❼
小熳熳1⃣周岁啦
·͙ᵕ̈♡ ʜᵅᵖᵖᵞʙⁱʳᵗᑋᵈᵃᵞ
生明活‬朗✨万物可爱✨按长时‬大✨
你是值得我炫一耀‬辈子的宝的贝
爸爸妈妈永爱远‬你哟❤
❽
✨☻ ᵕ̈ʜᵅᵖᵖᵞ ʙⁱʳᵗᑋᵈᵃᵞ to you
叮~我的宝贝 ‬ 成长值+1
愿你在成长‬的道路上
遇见彩色的梦和超多小美好
❾
童年‬很短，未来‬很长
我只愿你健康快乐成长❤
✨ʜᵃᵖᵖᵞ ʙⁱʳᵗʰᵈᵃᵞ ♪♬
❶⓿
✨
ᵕ̈♡ ᵕ̈♡ ᵕ̈♡
我的小‬可爱(๑• . •๑)
生日‬快乐健康‬成长
愿时光‬能缓[拥抱] 愿你‬笑靥如花#邵北笙才是乔四美男友最佳人选#

#乐驱[超话]# 路人賀生」：可喜可賀！現在在地球的另一邊已經進入大師的生日。雖然在我這邊時辰未到，但我也早早前來祝賀！
這次的主題是「[熊猫]PLUS[打call]」。
大師也是牛逼，他生日當天，2021年起11月30日零點，他的國家直接對全世界閉關了。大師2021年都沒啥生意，心情似乎也不是有多好，而疫情在延續，毒株在更新，大師的人生也要邁入新的篇章才是！！！
為了保佑你們大師在進入2022年身體健康，平安喜樂，故這次的生日禮物是吉祥如意生日喜樂圖的PLUS版[good]！

一聽這個名字都知道不一般！不尋常！！[打call][打call][打call][打call]
再一看這個吉祥如意圖，我相信任何人都可以感受到福氣的注入！內力的加成！！！（我太厲害了[打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call]）

上次是給大師插了24跟蠟燭，這次直接放了25個生日蛋糕！！！
這真是全世界最牛逼的啊[打call][打call][打call][打call][打call][打call]！！！！我都被震撼了！！！！

而且背後的牆上全是吉祥祝福，隨便任何一個成真了大師都贏了！
還有發著金色光芒的“福到了”紅包！你看你們大師看到發光的錢多開心[太开心][太开心][太开心][太开心]！

我這次連我自己都作為吉祥物在吉祥如意Plus圖裏登場了啊[熊猫][熊猫][熊猫][熊猫][熊猫]！！！
我的體質很特別-----“人形錦鯉”，專門的旺人體質（就是不旺自己，但我真的是個寶，到目前為止的人生紀錄中，旺人旺店旺風水！就沒有我不旺的！！！[熊猫][good]）

所以這次我直接把我自己都加進去了[熊猫]！
如果我的旺旺體質發揮正常，你們大師2022年肯定穩了！

最後，祝福你們大師生日快樂！心若在，夢就在，天地之間還有真愛[打call][打call][打call][打call][打call][打call]！！
臨走之前，再給大師點一首蔡國慶老師的「365個祝福」，搞快點！給大師唱起來[打call][打call][打call][打call][打call]！！！！
#乐驱[超话]##生日快乐##吉祥如意#