午间分享：孩子有这四个信号，说明出现了营养不良！你还蒙在鼓里吗？

说到宝宝营养不良，很多妈妈很难会想到自家孩子。认为现在的生活条件不愁吃喝，孩子怎会摊上营养不良呢？谁说骨瘦如柴才是营养不良？

1.常常出现便秘、口臭

有的孩子偏爱甜食、油炸的食物，对蔬菜水果提不起兴趣。久而久之，由于纤维素摄入不足出现肠道蠕动变慢而产生便秘，进一步导致口臭。

因此，爸妈在为孩子准备膳食时，不要只依孩子口味来安排。也不要营养补充过于单一，时间久了会导致某些营养素缺乏或营养不均衡。

2.身高低同龄儿童很多

如果营养没有达标，孩子的个头儿较同龄孩子便会滞后一些。若超出正常标准，还可能是疾病的信号。

所以，爸爸妈妈应该定期带孩子去医院做儿童保健。如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要请教相关专家适当地为孩子调整饮食。

3.孩子反应“慢半拍”

当孩子出现营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。

当家长发现最近一段时间，孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时，就要戒备一下，也许是孩子身体”营养不良“发出信号了。

4.情绪暴躁喜怒无常

B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一，可能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪！

因此，父母在为孩子准备膳食时，要格外注意B族维生素群的补充。燕麦、白菜、芹菜中则含有很多维生素B1。另外，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。 https://t.cn/R2d4Y49

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#喜欢苦味食物是什么样的体验？#在五味之中，苦，是一种特别的味道。相比「甜」这个人见人爱的万人迷，苦，一开始就不受待见。据某种人类学的解释，早在原始人时期， 我们的祖先就更偏爱甜食，而对苦味相当抗拒，因为“苦，通常表示这个东西不能吃。坏了。或者有毒”。当然，人类的味觉系统演化至今，已经发生了很多变化。现在，苦瓜、苦菜、茶等苦味饮食，同样有很多人喜欢。那么，你喜欢苦味吗？ https://t.cn/RpFAhjv