如果你像我一样，工作特别忙，经常停不下来吃一顿饭。
又想维持身体健康、脑子清醒，还不想长胖发福，那我推荐你一定要试试「若饭」。

我认为这个东西特适合忙到脑子紧张，干活儿顾不上吃饭，有一顿没一顿，容易暴饮暴食，吃饭没数的人。

好的代餐产品，就应该只有一个功能：能替代吃饭。

不止要有合理的热量，还要符合主流营养学观点，碳水、蛋白质、脂肪相互比例适宜，添加丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，甚至考虑了蛋白质吸收率。

在你忙到焦头烂额的时候，打开瓶盖，喝完一瓶，不影响工作状态，不压抑饥饿感，避免松弛下来之后暴饮暴食。

我认为这才是代餐产品最大的意义，而「若饭」是我心中唯一符合以上标准的产品。

一瓶 350 千卡，是成年男性一餐1/2、成年女性一餐2/3的热量。
每瓶含蛋白质15.6克，达到牛奶的 5 倍左右，实现动植物复合蛋白，吸收率高。
含膳食纤维 9.9克，满足每餐所需，不用担心拉屎困难（是的，我很在意这个）。
还有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素矿物质，中等的GI和低GL，嘌呤含量中等，是适合绝大多数人的代餐食物。

不得不说，若饭是一个知识密度还挺大的产品，
我推荐你详细地了解它，再决定要不要买。

所以制作了「若饭常见问题答疑」卡片（图三），
和「男女若饭减肥方案」（图四）。

对若饭感兴趣但有疑问，可以具体看一看，也可以在评论区提问。

对了，至于口味。

很客观的就是：不难喝，也不好喝，有点浓豆浆的那种感觉。
不会让你一直想喝个没完，但也不会喝不下去，代餐真的不能太好喝，太好喝不得喝个十瓶，所以这个口味我觉得挺合适的。
但你能不能接受可能还是要试一下，建议买个六瓶装体验体验，有问题可以在评论区互动！

跟他们谈了个活动，截止9月30日，
6 瓶装，原139yuan，叔贵专享109yuan；
12瓶装，原239yuan，叔贵专享189yuan；
每瓶最低不到16yuan。
评论区拿quan下丹！

玩一圈回来，好渴，喝一杯桑葚水，看起来特别像墨水[允悲]
换季的时候，最烦人的就是小朋友感冒，可这也是他成长必经之路。

一冷起来，就会好懒啊！什么事都不想做，但强迫自己做了吧！又觉得这样真好。

一冷起来，食欲也会更好起来，吃的也多，再不动，体重只怕要持续上升了。

看一个博主说，要想冬天不长胖，就要好好吃每日三餐，一餐也别少，这样才不会因为饥饿而暴食。

唉‍，有个鼻塞的小朋友在旁边好难受啊！真想替你鼻塞[抱抱][抱抱]

2022.9.19 08：40
我今天是咋滴啦哈哈
感觉好有劲啊比平常
地铁站上楼梯都用跑的呢
难不成昨晚7个小时睡出来的？
虽然…但是…比我熬夜睡四五个小时有进步！

即便周一依然不想上班
即便昨晚加班没啥用今天一堆活要干
即便为了工作提前15mins出门早到20mins
即便周末吃吃喝喝今早发现还长胖啦
但是好像都不能阻止我今天精力充沛诶

我太碎碎念了
不过 生活和幸福感不就是
这些细碎而简单的快乐积累而来的！

PS:昨天下午回家 偶遇的“佛光返照”景象
好好看诶 倒满符合现在的感觉
万物都透着光芒和希望～
果然 大自然 最是治愈人间苦难～
[赢牛奶][赢牛奶]