ཕྱག་འཚལ་བའི་ཕན་ཡོན།
འཇམ་མགོན་ས་པཎ་གྱིས་མཛད།
向佛顶礼（叩长头）的功德 萨迦班智达

༈ ན་མོ་གུ་རུ་བྷྱཿན་མོ་བུདྡྷ་ཡ།ན་མོ་ངྷརྨཱ་ཡ། ན་མཿསངྒྷཡ། བདག་གིས་མཆོག་གསུམ་དམ་པར་ཕྱག་འཚལ་ནས། ། བདག་ཅག་འགྲོ་ཀུན་སྡིག་སྒྲིབ་འདག་པར་ཤོག།
向上师三宝顶礼，是为了自己和众生的罪障及业障得以清除。
ལག་གཉིས་མཉམ་པར་ཐལ་མོ་སྦྱར་བ་ཡིས།། ཐབས་དང་ཤེས་རབ་ཟུང་འཇུག་འཐོབ་པར་ཤོག །
首先双手合什象征方便大乐与智慧空性双运一体。
ཐལ་མོ་སྤྱི་བོའི་གཙུག་ཏུ་སྦྱར་བ་ཡིས།། ཞིང་མཆོག་བདེ་བ་ཅན་དུ་སྐྱེ་བར་ཤོག །
双手合什举至顶乐轮使得无量极乐正果。
ཐལ་མོ་སྨིན་མཚམས་དཔྲལ་བར་སྦྱར་བ་ཡིས།། ལུས་ཀྱི་སྡིག་སྒྲིབ་ཐམས་ཅད་འདག་པར་ཤོག །
双手合什举下在眉间至发界处，使全身的二障因素得以清除。
ཐལ་མོ་མགྲིན་པའི་ཐད་དུ་སྦྱར་བ་ཡིས།།ངག་གི་སྡིག་སྒྲིབ་ཐམས་ཅད་འདག་པར་ཤོག། །
双手合什举下在受用轮处，使语言的全部二障因素得以清除。
ཐལ་མོ་སྙིང་གི་ཐད་དུ་སྦྱར་བ་ཡིས།། ཡིད་ཀྱི་སྡིག་སྒྲིབ་ཐམས་ཅད་འདག་པར་ཤོག །
双手合什举下在胸心处（心轮），使意念的全部二障因素得以清除。
ཐལ་མོ་སྦྱར་བ་སོ་སོར་ཕྱེ་བ་ཡིས།།གཟུགས་སྐུ་གཉིས་ཀྱིས་འགྲོ་དོན་བྱེད་པར་ཤོག །
双手分开两边使色身两类化身圆满利生事业。
རྐང་གཉིས་པུས་མོ་ས་ལ་བཙུགས་པ་ཡིས།། འཁོར་བ་ངན་སོང་གནས་ལས་ཐར་བར་ཤོག །
双腿膝盖着地愿脱轮回恶趣。
ལག་གཉིས་སོར་བཅུ་ས་ལ་བཙུགས་པ་ཡིས། ། ས་བཅུ་ལམ་ལྔ་རིམ་གྱིས་བགྲོད་པར་ཤོག།
双手十指着地是逐渐圆满十地五道。
མགོ་བོའི་དཔྲལ་བ་ས་ལ་བཙུག་པ་ཡིས།། བཅུ་གཅིག་ཀུན་ཏུ་འོད་ཀྱི་ས་འཐོབ་ཤོག །
额头着地是愿得十一地普贤之光。
ཡན་ལག་བཞི་བོ་བརྐྱངས་བསྐུམས་བྱས་པ་ཡིས།། འཕྲིན་ལས་རྣམ་བཞི་ལྷུན་གྱིས་འགྲུབ་པར་ཤོག །
四肢屈伸是圆满成就四功业。
རྩ་རྒྱུས་ཐམས་ཅད་བརྐྱངས་བསྐུམས་བྱས་པ་ཡིས།། རྩ་མདུད་ཐམས་ཅད་མ་ལུས་དགྲོལ་བར་ཤོག །
全身筋脉伸缩是要打通如来解脱诸烦恼的脉结。
སྒལ་ཚིགས་དབུ་མ་དགྱེ་སྒུར་བྱས་པ་ཡིས།།རླུང་རྣམས་མ་ལུས་དབུ་མར་ཚུད་པར་ཤོག །

脊椎与中脉伸屈是要气和明点直通中脉。
ས་ལ་ཐུག་ནས་ཡར་ལ་ལྡིང་བ་ཡིས།། འཁོར་བར་མི་གནས་ཐར་ལམ་འཐོབ་པར་ཤོག །
离地直身起立使解脱轮回即可成就。
བདག་གིས་བརྐྱངས་ཕྱག་ཕུལ་བའི་དགེ་བའི་མཐུས།། གནས་སྐབས་ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཕུན་སུམ་ཚོགས། །འཆི་ཚེ་བདེ་བ་ཅན་དུ་སྐྱེས་ནས་ཀྱང་། ། རྫོགས་པའི་སངས་རྒྱས་གོ་འཕང་འཐོབ་པར་ཤོག།དགེ་འདིས་དུས་གསུམ་ཕྱོགས་བཅུའི་སངས་རྒྱས་དང་།།བློ་ཆེན་རྒྱལ་སྲས་སེམས་དཔའ་ཐམས་ཅད་ཀྱིས། །མཛད་པ་སྨོན་ལམ་རླབས་ཆེན་ཇི་སྙེད་པ། །མཐའ་དག་བདག་ཉིད་གཅིག་པུས་འགྲུབ་གྱུར་ཅིག།
成千上万次顶礼的目的不仅是为了自身的修持，更是为了普度众生。叩长头的功德是在今世健康长寿安乐，往生极乐世界，圆满成就佛
果。 https://t.cn/R2WxeE7

⛵今天 （周六10月28日）19 :30
《开显解脱道》供曼茶罗实修 引导
参加共修方式:

YY房间

⭐️弟子规（ID：66156995 ）《本事经》亦云：“施三宝福田，名最胜施者，所在常安乐，后当证涅槃。”以清净心在三宝福田处作供养，是最殊胜的布施，今生来世都会获得安乐，将来必定获得涅槃果位。而供养曼茶罗又是对诸佛菩萨作供养的最佳方便方法，我们应该精勤行持，尽己所能供养清净美妙的供品。

今天学修安排如下:
⛳ 周六10月14日，晚上19 :30
《开显解脱道》 ✨ 供曼茶罗实修 引导
参加共修方式:YY房间——弟子规（ID：66156995 ）
《本事经》亦云：“施三宝福田，名最胜施者，所在常安乐，后当证涅槃。”以清净心在三宝福田处作供养，是最殊胜的布施，今生来世都会获得安乐，将来必定获得涅槃果位。而供养曼茶罗又是对诸佛菩萨作供养的最佳方便方法，我们应该精勤行持，尽己所能供养清净美妙的供品。