#中药减肥# 中药减肥小科普，千万不要乱吃药
广义上中医减肥包含中药减肥，但是中药减肥一般特指通过中药材内服外敷进行的减肥手段。减肥是在专科医生的指导下进行。一般来说，下列3种人群可服用中药减肥。
1、只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可考虑同时服用中药减肥。最好考虑一些植物的 提炼物健康分解脂肪。

2、经过严格饮食控制和运动治疗的肥胖者，如果开始体重下降，但由于种种原因，半年后体重又增加。这时，服用减肥药物配合治疗。

3、对于饮食治疗控制有困难的，如部分有消化性溃疡的肥胖者，也可加入用中药类减肥食品巩固减肥效果。但做过胃肠道手术或是有胆道疾病的人不适合服用减肥药。#健身# #瘦身# #涨姿势# #运动就是坚持#

今晚喝点金骏眉啊～姐姐去洗枣我冲泡茶，一过来就乐了：正想喝点红茶你就沏好了，这就叫默契[笑而不语]！

说到默契聊起当初的相逢，18年底遇到老中医后心中笃定会治好就来健身房开卡，这么多年对自己的身体基础有数，康复期欲速则不达，有天无意中收了一个锦鲤杯，拿着就跑来泡了小青柑，遇到锦鲤果然好运，能摆脱病痛好好走路感觉天都亮了，也就那天神使鬼差的打开好几年不用的微博，准备记录健康人重新启航的生活。

从前认识李姐只是点头之交，有天我练完又在茶室独自喝茶，她路过闻到茶香问：你喝的是小青柑嘛，哈哈一句话击中了我的好感，小青柑这东西比较无语，好茶的不屑 不喝的不识，但总有个群体喜欢这种独特的味道，既然这样邀她坐下聊聊，她拉着我聊的话题正好对味，说起我消失这么久去治膝盖的经历：医生给开的消炎止痛药是不是…我一看就知道，你的样子是浮肿 老话叫浮囊[允悲]，哈哈哈第二点懂，一帮人问我为什么突然变这么胖，我倒是不介意，练的人对自己体脂很敏感，一发现有激素药就丢了，合理饮食规律运动很快就能代谢下去，谁爱说谁说呗…李姐感叹心态太好思路太清晰了[允悲]…不久拿过来自己家的小青柑，品尝里面的老白茶和熟普洱功效味道都有不同，后来干脆拿来各种茶：这间VIP茶室当作咱俩的栖息地吧，嗯～一拍即合，就像她今晚给我的感悟，认知没有壁垒即是交流通畅，舒服，干杯茶[笑而不语][憧憬]

#中医##肾虚##男性健康##早泄#
【补肾要注意以下几个方面】

第一、补肾食物，除了黑色食物之外，还有豇豆，牛骨髓，干贝，鲈鱼，羊骨，猪肾，淡菜等；

第二、注意保暖，不暴饮暴食，饮食规律，不乱吃药，适量饮水，适量运动；

第三、控制血压、血糖、血脂，饮食切忌太过辛辣 、油腻、刺激，定期检查尿液、血液检查；

第四、按摩腰部，按摩脚底下，多做健身操！