#春节##除夕快乐##新年快乐##2021年最后一条微博#
七点就吃饱饭了 今年的最后一次晚饭
简单 平淡 安静
也只是比往日饭桌上多了几句闲谈
但是又好像很多余
如此亦好 跟往年一样
没有多开心 但也很满足
发了会儿呆 回想了想自己今年都做了些啥
好像也没有做什么 都是些日常零碎的事情
今年好像格外的冷 气温一度逼近0度
指望它会下雪呢 结果只是下了一场雨
更冷了！
翻了翻相册 看了看自己 看了看家人 和朋友们
岁月如梭 爸妈老了 自己也老了朋友们远了
但好像我也没刻意去留念某个时刻
只是看到某张节点的照片会带入某些情绪
亦好 也无需多计较
外面开始放烟花了 去二楼躲着看了会儿
（不懂为什么下意识的要躲着看）
没明白放烟花的意义 但是好像也挺好玩
这么一想 好像我从未燃放过 真的好玩吗？
应该好玩吧也收到了亲临者的分享看起来不错不好玩那至少也开心 至少也喜庆
明天新年第一天 需要早起嘛？ 老妈会喊的吧！
不过 应该也起不来 嗯 不重要
发这条博的意义是什么？ 可能很无聊
好像大家都在忙 只有我闲着
也确实没找到过年回来这些天 自己能干的事情
手机 电脑 iPad 电视 睡觉 喊冷 循环往复
好了 该洗澡了
新年仪式 还是要的吧
那就祝 家人 朋友 自己 和所有人都
身体健康 万事如意 心想事成
不留遗憾 忠于热爱 虎年腾达
新年快乐
七点就吃饱饭了 今年的最后一次晚饭
简单 平淡 安静
也只是比往日饭桌上多了几句闲谈
但是又好像很多余
如此亦好 跟往年一样
没有多开心 但也很满足
发了会儿呆 回想了想自己今年都做了些啥
好像也没有做什么 都是些日常零碎的事情
今年好像格外的冷 气温一度逼近0度
指望它会下雪呢 结果只是下了一场雨
更冷了！
翻了翻相册 看了看自己 看了看家人 和朋友们
岁月如梭 爸妈老了 自己也老了朋友们远了
但好像我也没刻意去留念某个时刻
只是看到某张节点的照片会带入某些情绪
亦好 也无需多计较
外面开始放烟花了 去二楼躲着看了会儿
（不懂为什么下意识的要躲着看）
没明白放烟花的意义 但是好像也挺好玩
这么一想 好像我从未燃放过 真的好玩吗？
应该好玩吧也收到了亲临者的分享看起来不错不好玩那至少也开心 至少也喜庆
明天新年第一天 需要早起嘛？ 老妈会喊的吧！
不过 应该也起不来 嗯 不重要
发这条博的意义是什么？ 可能很无聊
好像大家都在忙 只有我闲着
也确实没找到过年回来这些天 自己能干的事情
手机 电脑 iPad 电视 睡觉 喊冷 循环往复
好了 该洗澡了
新年仪式 还是要的吧
那就祝 家人 朋友 自己 和所有人都
身体健康 万事如意 心想事成
不留遗憾 忠于热爱 虎年腾达
新年快乐
赶在除夕的前一天晚上和好久不见的老朋友（发小、闺蜜）见了面。
怎么说呢，县城挺小，但想见到的人如果不是刻意的见面就一次也见不到了。嗯…，起码我和小黑裙的老白是真的很久没见了，大概是都忙碌吧，也大概是都有自己的小生活了吧，我记得上次我俩见面大概还是初冬的时候吧，时间真久，好在我们到最后都没有走丢。
和粉红色的李老头儿应该是很久不见了啊，我和老白应该起码有两年多没见她了，一直在外地奔波忙碌拼命打拼的李老头儿也有两年多没回到这个小县城了，没办法，也许是种种说不清或者是没办法向外人说的原因吧，李老头儿在我们看来有些许不恋家，甚至和我们的距离有些遥远，慢慢的距离拉开了，我们三个之间说的话也少了，就连当初建的“富婆集中营”这个群也都很默契的没有在里面说过一句话，然后大家都心照不宣的保持沉默。其实，当时心里有难过甚至是遗憾，会想当初和她关系这么好，怎么突然之间有一天大家都变成了熟悉的陌生人呢？但没办法，坦然接受，因为大家都有难言的苦衷，我甚至还想过有可能我们不会再也不会说一句话了吧！
当然所有的突破和改变是在李老头儿前天终于回来了，尘封已久的“富婆集中营”终于被冒了泡出现在我微信聊天界面上了，即使它被我很早的就保留在了通讯录里面，接到李老头儿给我打的语音电话，听到她的声音，那一刻我真的觉得很开心，开心我们终于说话了，开心她依旧没变，可能她只说了一句“在家吗？”，但我知道，有些东西它回来了，就那一秒钟的时间，所有的熟悉感扑面而来，所有的隔阂都打开了，然后晚上她们全家来我们家玩，我们也见面了，还是那个记忆中的人，只是更瘦了，叔叔开玩笑的说你俩这么久没见面了不抱一下吗，不然很尴尬啊，我说如果抱了那才尴尬了，哈哈，然后我们都笑了，昨天晚上坐在沙发上我俩还偷偷的讲悄悄话聊了很多，被父母左右夹击变着花样催婚的时候还能一起开玩笑搪塞说回去，然后相互捧哏笑的每完没了，我想昨天晚上我俩一定都很开心吧！
今晚晚上终于从小长到大的我们三个见了面，老白还外带着她的男朋友，算是正式的把男朋友介绍给了我们认识，听说初五她男朋友去她家，我和李老头儿都激动的说要不我们也去吧，我俩儿就站在窗户外面看着，看一会儿就走，哈哈，然后我俩都说真好真好，真的很好啊，我和李老头儿替老白感到开心，不容易，一段感情走下来，希望未来她们的小家会更好，当然，希望我们三个以后都越来越好，希望年后去上海打拼的李老头儿能工作顺利，像她说的那样今年好好挣一年钱，之后回来，但她的爱情貌似也在远方，但不管怎么样，照顾好自己的身体，多吃饭，希望吃三个饺子就吃饱的她以后可以吃10个饺子，还有就是常联系常联系，牵挂你的人有很多，虽然没有在身边，但你累了难受了想哭了，想分享开心的事了，只要你说一句，我们都会在第一时间给你回应，希望你好好生活～
不知道该怎么结束这个话题了，原本还挺温馨的，但貌似让我写着写着就感觉有点小伤感了，哈哈，但不过分也没什么，因为今晚是新年来临之前最后的一晚，所有的好的坏的都在今晚翻篇了，这也就没啥可难过的了。我刷到过很多文案有关于成长的，来来回回能记到心里的无非也就那几句话罢了，嗯，就是希望我们在成长为一个合格的大人之前，不要忘记自己曾经是一个不懂事的小孩子，我们都是从懵懵懂懂的小孩子慢慢成长成现在可能别人眼中、口中的“好孩子、懂事的孩子”，可能过程很心酸难熬，或许即使成为了那样耀眼的孩子之后不见得有当初拼命想成为这种孩子时的快乐情绪，但无论怎样，我们都算对得起我们自己了，不评论对错与好坏，你愿意成为什么样的人都可以，只要你开心，只要你感到快乐，那就一切都值了。
嗯，希望我们三个能成为这样的人，如果还有另一维度，或许还想成为更加独特的人，那也未必不可以，前提是自己不后悔成为这样的人，希望我们都好好的，好好吃饭，好好工作，好好睡觉，好好生活，好好爱自己，毕竟爱自己是终身浪漫的开始。无论怎样，不忘初心就好了，新年祝福就先不说了，那四个字明天我再说，对她们说～
晚安晚安，今晚值得做个好梦的～ https://t.cn/AiKBLTTH
怎么说呢，县城挺小，但想见到的人如果不是刻意的见面就一次也见不到了。嗯…，起码我和小黑裙的老白是真的很久没见了，大概是都忙碌吧，也大概是都有自己的小生活了吧，我记得上次我俩见面大概还是初冬的时候吧，时间真久，好在我们到最后都没有走丢。
和粉红色的李老头儿应该是很久不见了啊，我和老白应该起码有两年多没见她了，一直在外地奔波忙碌拼命打拼的李老头儿也有两年多没回到这个小县城了，没办法，也许是种种说不清或者是没办法向外人说的原因吧，李老头儿在我们看来有些许不恋家，甚至和我们的距离有些遥远，慢慢的距离拉开了，我们三个之间说的话也少了，就连当初建的“富婆集中营”这个群也都很默契的没有在里面说过一句话，然后大家都心照不宣的保持沉默。其实，当时心里有难过甚至是遗憾，会想当初和她关系这么好，怎么突然之间有一天大家都变成了熟悉的陌生人呢？但没办法，坦然接受，因为大家都有难言的苦衷，我甚至还想过有可能我们不会再也不会说一句话了吧！
当然所有的突破和改变是在李老头儿前天终于回来了，尘封已久的“富婆集中营”终于被冒了泡出现在我微信聊天界面上了，即使它被我很早的就保留在了通讯录里面，接到李老头儿给我打的语音电话，听到她的声音，那一刻我真的觉得很开心，开心我们终于说话了，开心她依旧没变，可能她只说了一句“在家吗？”，但我知道，有些东西它回来了，就那一秒钟的时间，所有的熟悉感扑面而来，所有的隔阂都打开了，然后晚上她们全家来我们家玩，我们也见面了，还是那个记忆中的人，只是更瘦了，叔叔开玩笑的说你俩这么久没见面了不抱一下吗，不然很尴尬啊，我说如果抱了那才尴尬了，哈哈，然后我们都笑了，昨天晚上坐在沙发上我俩还偷偷的讲悄悄话聊了很多，被父母左右夹击变着花样催婚的时候还能一起开玩笑搪塞说回去，然后相互捧哏笑的每完没了，我想昨天晚上我俩一定都很开心吧！
今晚晚上终于从小长到大的我们三个见了面，老白还外带着她的男朋友，算是正式的把男朋友介绍给了我们认识，听说初五她男朋友去她家，我和李老头儿都激动的说要不我们也去吧，我俩儿就站在窗户外面看着，看一会儿就走，哈哈，然后我俩都说真好真好，真的很好啊，我和李老头儿替老白感到开心，不容易，一段感情走下来，希望未来她们的小家会更好，当然，希望我们三个以后都越来越好，希望年后去上海打拼的李老头儿能工作顺利，像她说的那样今年好好挣一年钱，之后回来，但她的爱情貌似也在远方，但不管怎么样，照顾好自己的身体，多吃饭，希望吃三个饺子就吃饱的她以后可以吃10个饺子，还有就是常联系常联系，牵挂你的人有很多，虽然没有在身边，但你累了难受了想哭了，想分享开心的事了，只要你说一句，我们都会在第一时间给你回应，希望你好好生活～
不知道该怎么结束这个话题了，原本还挺温馨的，但貌似让我写着写着就感觉有点小伤感了，哈哈，但不过分也没什么，因为今晚是新年来临之前最后的一晚，所有的好的坏的都在今晚翻篇了，这也就没啥可难过的了。我刷到过很多文案有关于成长的，来来回回能记到心里的无非也就那几句话罢了，嗯，就是希望我们在成长为一个合格的大人之前，不要忘记自己曾经是一个不懂事的小孩子，我们都是从懵懵懂懂的小孩子慢慢成长成现在可能别人眼中、口中的“好孩子、懂事的孩子”，可能过程很心酸难熬，或许即使成为了那样耀眼的孩子之后不见得有当初拼命想成为这种孩子时的快乐情绪，但无论怎样，我们都算对得起我们自己了，不评论对错与好坏，你愿意成为什么样的人都可以，只要你开心，只要你感到快乐，那就一切都值了。
嗯，希望我们三个能成为这样的人，如果还有另一维度，或许还想成为更加独特的人，那也未必不可以，前提是自己不后悔成为这样的人，希望我们都好好的，好好吃饭，好好工作，好好睡觉，好好生活，好好爱自己，毕竟爱自己是终身浪漫的开始。无论怎样，不忘初心就好了，新年祝福就先不说了，那四个字明天我再说，对她们说～
晚安晚安，今晚值得做个好梦的～ https://t.cn/AiKBLTTH
#营养餐#
虽然大寒后，春天就来了，但大寒时节依然寒气逼人，御寒还是首要保健工作。那么，大寒时节吃什么能御寒呢?下面为您介绍大寒时节御寒食谱。
大寒时节吃什么能御寒?
大寒时节，气温极低，手脚冰凉，需要一些温热的食物来御寒，增强抵抗力和免疫力，避免寒邪导致感冒等。小编为您介绍5道御寒食谱，学起来吧。
红烧羊肉
用料：羊肉1500克、山楂2个、鸡精3克、葱半根、姜6片、蒜5瓣、八角适量、花椒适量、桂皮适量、干辣椒适量、料酒20毫升、生抽50毫升、老抽15毫升、孜然适量、香菜少许
做法：
1.将羊肉切块，洗干净，焯水备用。
2.炒锅烧热，加30ML油，8成热后下入葱姜蒜，出香味后倒入羊肉，翻炒1分钟。
3.加入料酒翻炒，加入生抽和老抽，翻炒均匀，冲入热开水1000ML,加入孜然大料等香料。煮开后，转移到炖锅里。
4.盖上盖子，转小火，炖1个半小时，期间注意翻动几次，防止锅底焦掉。大概煮到一个小时多一点的时候，就要观察水位了，看看是否还有很多水，如果汤还是很多，可以开大火烧，这样汤汁收干的快一点。一般在这个时候，如果做给江浙人吃的话，可以加点冰糖，或者白砂糖，这样煮出来的羊肉特别的鲜美，但是如果是做给北方人吃，那就不要放糖了。
5.接近1个半小时的时候，开大火，将汤汁收到很少略剩的样子，撒点鸡精，撒点香菜，出锅装盘即可。
功效：温肾养胃，用于气血不足，虚劳羸瘦;脾胃虚冷，腹痛，少食或欲呕，肾虚，腰膝酸软，尿频。
白胡椒猪肚汤
原料：白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油
做法：
1.把猪肚反复用水冲洗净。
2.把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分。
3.把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上至猪肚酥软，加盐调味即可食用。另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。
功效：可以用于治疗胃寒、心腹冷痛。其实，这道汤煲好以后呈现牛奶般的乳白色，具有不一般的饮食药疗效果，而且还非常美味，可以作为冬天的一道家常菜。
木耳炒白菜
用料：白菜2大片、黑木耳1小把、枸杞子10粒、色拉油2大勺、食盐半小勺、葱5克、姜适量、蒜2瓣、生抽1大勺、淀粉1小勺、白糖1小勺、黄酒1大勺、水1大勺
做法：
1.枸杞用清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右。
2.木耳用凉水泡发，去蒂备用，蒜切片，葱姜切末。
3.大白菜洗干净，菜帮子部位用菜刀片着切。
4.这样片着切的大白菜炒得时候更容易入味。
5.起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味后倒入泡发的木耳翻炒三分钟左右。
6.倒入白菜块，大火快炒两分钟。炒蔬菜的时候尽量用大火快炒，这样菜不容易出水。
7.炒菜的时候记得一个原则：先上色，后调味。调料要按照这个原则依次放，先倒入生抽翻炒一下。
8.倒入黄酒枸杞翻炒，再淋上一点水淀粉(一大勺清水+一小勺淀粉)，翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀就可以出锅了。
功效：木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
炒双菇
用料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量
做法：
1.香菇、鲜蘑洗净切片。
2.炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入水烧开。
3.放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。
功效：补益肠胃，化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。
八宝糯米饭
用料：糯米200克、蜜枣少许、蔓越莓少许、葡萄干少许、莲子少许、豆沙200克、糖桂花少许、水200克、植物油10克、白糖30克
做法：
1.糯米洗净后放在盘子中，再加入适量的水。
2.中火蒸20分钟至熟。
3.煮好的米饭加入白糖。
4.搅拌至白糖化开。
5.取一个容器，用刷子刷油，这样取出米饭的时候不会粘容器。
6.在盘子里放入对等的蜜枣，蔓越莓，葡萄干等。
7.将一半的米饭放入容器中。
8.用手按平。
9.再加入豆沙。
10.再把剩余的米饭放入按平。
11.再次放入蒸笼上，中火蒸15分钟。
12.蒸好后，倒扣在盘子中，上面淋上桂花酱少许。
功效：糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
注意：糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。 糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
虽然大寒后，春天就来了，但大寒时节依然寒气逼人，御寒还是首要保健工作。那么，大寒时节吃什么能御寒呢?下面为您介绍大寒时节御寒食谱。
大寒时节吃什么能御寒?
大寒时节，气温极低，手脚冰凉，需要一些温热的食物来御寒，增强抵抗力和免疫力，避免寒邪导致感冒等。小编为您介绍5道御寒食谱，学起来吧。
红烧羊肉
用料：羊肉1500克、山楂2个、鸡精3克、葱半根、姜6片、蒜5瓣、八角适量、花椒适量、桂皮适量、干辣椒适量、料酒20毫升、生抽50毫升、老抽15毫升、孜然适量、香菜少许
做法：
1.将羊肉切块，洗干净，焯水备用。
2.炒锅烧热，加30ML油，8成热后下入葱姜蒜，出香味后倒入羊肉，翻炒1分钟。
3.加入料酒翻炒，加入生抽和老抽，翻炒均匀，冲入热开水1000ML,加入孜然大料等香料。煮开后，转移到炖锅里。
4.盖上盖子，转小火，炖1个半小时，期间注意翻动几次，防止锅底焦掉。大概煮到一个小时多一点的时候，就要观察水位了，看看是否还有很多水，如果汤还是很多，可以开大火烧，这样汤汁收干的快一点。一般在这个时候，如果做给江浙人吃的话，可以加点冰糖，或者白砂糖，这样煮出来的羊肉特别的鲜美，但是如果是做给北方人吃，那就不要放糖了。
5.接近1个半小时的时候，开大火，将汤汁收到很少略剩的样子，撒点鸡精，撒点香菜，出锅装盘即可。
功效：温肾养胃，用于气血不足，虚劳羸瘦;脾胃虚冷，腹痛，少食或欲呕，肾虚，腰膝酸软，尿频。
白胡椒猪肚汤
原料：白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油
做法：
1.把猪肚反复用水冲洗净。
2.把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分。
3.把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上至猪肚酥软，加盐调味即可食用。另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。
功效：可以用于治疗胃寒、心腹冷痛。其实，这道汤煲好以后呈现牛奶般的乳白色，具有不一般的饮食药疗效果，而且还非常美味，可以作为冬天的一道家常菜。
木耳炒白菜
用料：白菜2大片、黑木耳1小把、枸杞子10粒、色拉油2大勺、食盐半小勺、葱5克、姜适量、蒜2瓣、生抽1大勺、淀粉1小勺、白糖1小勺、黄酒1大勺、水1大勺
做法：
1.枸杞用清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右。
2.木耳用凉水泡发，去蒂备用，蒜切片，葱姜切末。
3.大白菜洗干净，菜帮子部位用菜刀片着切。
4.这样片着切的大白菜炒得时候更容易入味。
5.起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味后倒入泡发的木耳翻炒三分钟左右。
6.倒入白菜块，大火快炒两分钟。炒蔬菜的时候尽量用大火快炒，这样菜不容易出水。
7.炒菜的时候记得一个原则：先上色，后调味。调料要按照这个原则依次放，先倒入生抽翻炒一下。
8.倒入黄酒枸杞翻炒，再淋上一点水淀粉(一大勺清水+一小勺淀粉)，翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀就可以出锅了。
功效：木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
炒双菇
用料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量
做法：
1.香菇、鲜蘑洗净切片。
2.炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入水烧开。
3.放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。
功效：补益肠胃，化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。
八宝糯米饭
用料：糯米200克、蜜枣少许、蔓越莓少许、葡萄干少许、莲子少许、豆沙200克、糖桂花少许、水200克、植物油10克、白糖30克
做法：
1.糯米洗净后放在盘子中，再加入适量的水。
2.中火蒸20分钟至熟。
3.煮好的米饭加入白糖。
4.搅拌至白糖化开。
5.取一个容器，用刷子刷油，这样取出米饭的时候不会粘容器。
6.在盘子里放入对等的蜜枣，蔓越莓，葡萄干等。
7.将一半的米饭放入容器中。
8.用手按平。
9.再加入豆沙。
10.再把剩余的米饭放入按平。
11.再次放入蒸笼上，中火蒸15分钟。
12.蒸好后，倒扣在盘子中，上面淋上桂花酱少许。
功效：糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
注意：糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。 糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
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