1，任何看似平凡的经历都是宝贵经验，不要觉得是不值一提的小事，正是这些经历才促成了成熟的人格和坚强的毅力，而毅力也只有在低谷时期才能真正体现，度过了才能走得更远。
2，除了理性的分析以外，感性的感知当下的感受以外，还要相信直觉下判断，认真看待直觉，它会去你的内心导航仪，跟随你的心走。
3，有所保留也没什么不好，紧急关键时刻显露展现自己的锋芒，不说大话，踏实肯干。
4，保护自己的最佳方式－树立自己的规矩并坚守它
5，最后一句话：会成长什么样的人，就看会重复做什么样的事。

我被这本书读懂了。
是它懂我。

我们在手上放一粒灰尘，手不会有任何的感觉，但是我们的眼睛里若进入一粒灰尘，我们就会有感觉。同理，我们一般的凡夫众生，对轮回的过患快乐与痛苦的感觉，就像手上放一粒灰尘一般；但对一位圣者而言，轮回的过患就像眼睛内的灰尘一样，会难以忍受。

科学家们说，人的大脑只能感知到突发和当下的痛苦，而无法感知到细微遥远的痛苦，比方说一只老虎，与我们只有二三步距离的话，我们才会感到非常害怕。但是 如果说：有一只老虎，它在三个月后才会到来，我们是不会产生害怕的感觉的。因为距离现在还很遥远，不会有任何危险。

就如我们在一个很大的器皿内，放入一只青蛙，倒入一些水，下面慢慢地烧着火。这只青蛙最初会误以为它还在水里，还很安全，它并不知道水马上会变热变烫，自己会被烫死，等到水慢慢地真正变热变烫时已经为时已晚了，等待它的只有无尽的热烫之苦。

同理，如果我们自己不好好去思惟的话，有时候我们的大脑就会欺骗我们，让我们把非快乐的事物误认为是快乐，把危险视为平安，所以我们不应该去相信自己的大脑。要认清轮回的本性是痛苦。

—大宝法王噶玛巴
《百段引导文》

去了王府井，灯光璀璨人头攒动，让人充满不真实感。
发现自己还是很喜欢村里的生活。慢节奏的生活让人感觉到时间的流逝和温度。
最近几天的加班，觉得自己成了机器，一刻也不曾停歇。
人生的意义是什么，功名利禄过眼云烟而已。自己当下拥有的也都会逝去。快节奏的生活，对时间的感知越来越麻木，让自己很难体会到当下生活的意义。