#健康中国行动2030# 【孕期如何正确散步 —— 孕早期】

▌ 孕早期

● 孕妈刚怀孕后，因为受精卵才在子宫内着床不久，这时胎儿在妈妈肚子里非常不稳定。要到第2个月时，胚胎就会发育成胎宝宝。

● 但是这时候的胎盘和子宫壁的连接也不是很牢固，会容易造成胎盘脱落的情况，使得流产风险加大。

● 所以在孕早期的前3个月，为了确保受精卵能够成功地在妈妈肚子里“安营扎寨”长成健康发育的胎儿，孕妈应该多注意休息，一定不能散步过度，过度操劳，做到适度、适当地运动来放松身心。

什么时候可以开始给宝宝加辅食？

目前各大权威机构（世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科学会等）都是推荐满6个月（180天）之后开始添加辅食。但是每个宝宝之间存在个体差异，生长发育节奏有快有慢，我们可以通过观察宝宝发出的信号判断具体#添加辅食的时间#：

一、生长发育
宝宝能够较为稳定地控制他的头颈部，包括稳定竖起头部自由转头；并且能够在有支撑的情况下坐稳，比如可以靠着椅背坐好。

二、兴趣行为
宝宝开始对成人餐桌上的食物感到兴趣，比如看见成人在吃食物，他会盯着看并且流口水，并且开始具有一定“眼～手～嘴”的协调能力， 看见食物尝试伸手去抓并放入自己的嘴里。

三、原始反射
宝宝的挺舌反应逐渐消失。当你用勺子喂他食物时他会张开嘴，同时不再用舌头顶出食物。

如果这几个信号宝宝都同时满足了（注意是同时满足），那么早几天晚几天的添加并没有太大的关系。

资料来源：世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科学会、加拿大儿科医学学会、欧洲儿科肠胃学会、中国卫生部。

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参加爱他美3分享活动，说一说我选奶粉的那些事
我选择奶粉当时像个无头苍蝇一样，根本就找不到门路，想喝这款呢，又听别人说这款又便秘，想喝那款又听别人说的，孩子消化吸收不好，一个月都不长个子。

当时好几天我都感觉自己昏昏沉沉的，不知道到底应该如何选择了，但是自己不听别人的认真，做了几款奶粉的比较之后，还是看中了爱他美卓萃奶粉。

❣️ 它的货源比较稳定，让人放心。至少不会出现断货的情况，买不到。
❣️ 它里面有天然乳脂，优化钙的吸收，减少便秘。
❣️ 还有优量DHA，促进宝宝大脑发育，这样的话我就不用单独再去补充了。
因此我就直接去买了爱他美卓萃奶粉回来给孩子吃，冲泡简单易溶解，孩子接受度也比较高。
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