祛病强身药酒配方系列之三：
①还童酒——引自《药酒汇编》
【配方】熟地黄、生地黄、秦艽、麦冬各9g，萆薢、怀牛膝、苍术、陈皮、川续断、枸杞子、牡丹皮、木瓜各6g，小茴香、羌活、独活、乌药各3g，桂皮1.5g，白酒1000ml。
【制法】将上述17味中药饮片共制为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14日后，过滤去渣，即成。
【功用】添精补髓，强筋壮骨，疏风活络，大补元气。
【主治】肝肾虚弱、腰膝酸痛、肢体麻木等症。
【用法】每次15ml，每日2次。

②木瓜牛膝酒——引自《民间百病良方》
【配方】木瓜、牛膝各25g，白酒500ml。
【制法】将2味中药捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15日后，过滤去渣，即成。
【功用】舒筋活络，祛风除湿。
【主治】关节僵硬、活动不利、筋骨酸痛等症。
【用法】每次10ml，每日2次。

③健康补肾酒——引自《药酒汇编》
【配方】熟地黄、龙眼肉、地骨皮、当归、牛膝各120g，沙苑子(炒)、杜仲（盐炒）、巴戟天（去心，盐炒）、枸杞子、菟丝子（炒）、楮实子（炒）、韭菜子（炒）、怀山药各60g，补骨脂（盐炒）30g，蔗糖480g，白酒9600ml。
【制法】将上述14味中药饮片共制为粗末，置容器中，加入白酒和蔗糖制成的糖酒作溶剂，密封，浸渍48小时后，滤过即成。
【功用】补肾益脾，强健腰膝。
【主治】脾肾虚弱、腰膝酸软、年老体虚、精神疲倦等症。
【用法】每次20～30ml，每日2次。
【附记】风寒感冒时停服。#云竹养生#

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　　和谐规律的性生活对男性的好处

　　1、 预防肥胖

　　性生活其实也是很好的一种运动，在进行性生活的过程中，呼吸频率会上升，意味着身体会感到疲倦，在这个过程当中，身体内大量的卡路里会被燃烧，起到预防肥胖的作用。此外沉重的呼吸还能够使细胞内的含氧量有所增加，在性生活的过程中，男性的体内会产生睾丸激素，能够使骨骼和肌肉变得更加强健。

　　2、 缓解疼痛

　　在进行性生活的过程当中，男女双方的身体内部都会产生一种叫做内啡肽的激素，这是一种弱止痛药。另外规律和谐的性生活，还能够提高男性的生育能力，并延迟更年期，使男性看起来更加年轻。

　　3、 能够保护前列腺

　　精液当中的大部分液体都是由前列腺分泌的，如果长期不射精，这些液体则会滞留在前列腺当中，使前列腺处于膨胀的状态，对前列腺的健康不利。定期射精则可以使这些液体排出体外，起到保护前列腺的作用。

　　4、 预防勃起功能障碍

　　规律的进行性生活是抵抗勃起功能障碍最有效的药物，因为性生活能够阴茎的血液循环变得更加流畅，使阴茎能够保持健康的状态。

　　5、 缓解压力

　　性生活还能够起到缓解压力的作用。在进行性生活的过程当中，身体当中会产生多巴胺、内酚酞以及催产素等物质，这些物质能够让人慢慢的放松，使人沉浸在性生活当中，对于缓解压力有一定的帮助。

人类引起的长跑运动员在那一刻展现实力,辛勤工作,在那一刻,生命的开始,此刻有东西进入虚,只知道,胜利并不遥远.
往往在终点线前的抬起头,依稀可见.无数个日日夜夜的艰苦工作,在最近几天将荣幸.
洒辛勤的汗水,继续抬起疲倦的脚步精神爆发的轰鸣声中,继续向前走,无论成功与否,你曾经拥有.有谁还记得在终点线,震惊四座周欢呼.