❤️晚上好呀，
这会儿在阳台坐着吹吹风还挺舒服的，
边听着语音课程，边发发微博，
今日三餐：
早餐：杂豆豆浆➕西兰花➕鸡蛋➕黑麦包子（自制纯黑麦粉的包子➕胡萝卜鸡胸肉馅儿）
午餐：虾仁炒各种蔬菜（胡萝卜、莴笋、豆腐、玉米（主食）➕鸡蛋）
晚餐：就叫它沙拉好了（玉米、豆腐、莴笋叶、金针菇、鸡蛋白）加上自己做的胡椒酱 https://t.cn/ROVB2cG
这会儿在阳台坐着吹吹风还挺舒服的，
边听着语音课程，边发发微博，
今日三餐：
早餐：杂豆豆浆➕西兰花➕鸡蛋➕黑麦包子（自制纯黑麦粉的包子➕胡萝卜鸡胸肉馅儿）
午餐：虾仁炒各种蔬菜（胡萝卜、莴笋、豆腐、玉米（主食）➕鸡蛋）
晚餐：就叫它沙拉好了（玉米、豆腐、莴笋叶、金针菇、鸡蛋白）加上自己做的胡椒酱 https://t.cn/ROVB2cG
#小番茄食记# 11月7日食记。早餐葡萄干吐司橙子香蕉牛奶。午饭芝士黄瓜烤鸡块卤蛋（豉油鸡汁）牛奶。下午零食柚子若干，西梅一个。晚饭，大虾炒莴笋（姜片蒜片蚝油盐）和蒜片炒莴笋叶，今天是莴笋的主场[嘻嘻]，配牛奶一杯。饭后零食紫菜两片，儿童姜饼人两片，低糖橡皮糖两颗。晚上睡觉前看到身上有一两颗红点，有点担心是不是虾过敏。没有吃药，今晚跟队友睡了，继续观察…
日期：2020.11.02
身高：161cm
体重：55.7kg
大腿：56cm
目标：49kg，三个月达成。
早餐：红豆薏米粉，一颗鸡蛋。
午餐：莴笋叶荞麦面。
晚餐：一颗红薯，一颗鸡蛋。
零食：四瓣柚子，红薯干
运动：半跑半走58分钟。
日志：今天室友邀请吃肯德基，我忍住了[嘻嘻]，坚持住，我能行。明天继续跑[加油]，每天一张Lisa激励自己[兔子]。
身高：161cm
体重：55.7kg
大腿：56cm
目标：49kg，三个月达成。
早餐：红豆薏米粉，一颗鸡蛋。
午餐：莴笋叶荞麦面。
晚餐：一颗红薯，一颗鸡蛋。
零食：四瓣柚子，红薯干
运动：半跑半走58分钟。
日志：今天室友邀请吃肯德基，我忍住了[嘻嘻]，坚持住，我能行。明天继续跑[加油]，每天一张Lisa激励自己[兔子]。
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