《满足》肖战
眼中缀满柔软的留言
手边是你寄的明信片
你城市的风物唇线的弧度
渐渐都看的清楚
银幕放映温暖的画面
记忆就像旋转的胶片
沿时光的刻度一帧帧记录
成为最珍贵留念
只想悉心守护你的付出
关于我们点滴都是全部
就算回忆变得模糊
也不忘掉那份最初
学着面对孤独义无反顾
只为你的笑容不被辜负
无论未来多么辛苦
只要你在身边我就满足
任风吹散无谓的虚言
只余你我相守的契约
用眼神的温度缱绻的笔触
标注难忘的瞬间
只想悉心守护你的付出
关于我们点滴都是全部
就算回忆变得模糊
也不忘掉那份最初
学着面对孤独义无反顾
只为你的笑容不被辜负
无论未来多么辛苦
只要你在身边我就满足

情绪连接发生在“当我们知道彼此了解和认可对方的情绪需求、并且确信对方始终关心我们、愿意支持我们”的时候。

心理学家Justine Grosso说，情绪连接能够给人一种必需的安全感。人和人之间真诚的亲密感就像花朵一样，能在安全感的土壤中，获得盛放。而使人在关系中充分地感到安全，是情绪连接的魔法的开端。安全感和情绪连接，是相互促进、相辅相成的。

如果我们感到自己在对方面前不够“安全”，不能够全然安心地放下防备/袒露自我、对于对方是否愿意/有否能力回应自己的情绪需求有怀疑、对于对方对自身的评价有担忧，我们和对方最多只能建立起肤浅表面的连接感。

而当我们之间的情绪连接感很深，我们会很清楚对方是什么样的人，我们不是因为过度理想化对方而信任对方或感到安全。由于情感连接发生的安全感，和空洞地相信对方的诺言是两回事。

即便在那些对方可能并不够好的关系中，如果情绪连接存在，我们会深刻了解对方的缺点，知道ta们的顽疾，因此明确自己可以在关系中期待什么，一切对自己来说可以预测。这种安全感，来自充分的了解，和因为深深的灵魂连接得以确信的、自己对对方而言的特殊性和重要性。

因此在这样的安全感中，我们是舒展的、笃定的、从容的。相反在缺乏情绪连接感、只是出于理想化甚至是自我欺骗的“相信”里，我们得到的安全感是摇摇欲坠的、是不敢深究的、是紧绷不放松的。

当我们感受不到安全感的时候，恐惧会让脑中一个名叫杏仁核的部分（负责警报）被触动，我们会感受到“被威胁感”。如果我们的关系中有来自情绪连接的安全感，我们能够告诉自己，这种被威胁感是不真实的、是暂时的，不需要“说服”自己不去害怕。

而如果两个人之间的情绪连接比较弱，往往需要大量的自我说服，也未必能掩盖内心深处的惶恐。

“这种情绪连接感，能极大增强我们对彼此的归属感，也非常有利于我们的身心健康”，Justine Grosso总结说。

当然，事实上，有很多情绪连接的发生，不是人为所致，更是自然而然。你们有些相似的人生遭遇，或者共同经历了一段难忘的时间，又或者在生命发展的相对早期、一些重要的时刻里你们在一起，彼此影响过对方的人格形成；你们又刚好能够在情绪表达、人际沟通上同频——你们自然会有情感连接。

所以，珍惜那些与你有情感连接的人，知道ta们并不常见——尤其对于忙碌的成人来说，每个人都没有太多时间给自己，更何况要给别人——然后珍惜ta们，为了维护彼此的关系，一起持续投入时间和努力。

同时，如果你遇到了几个特别渴望与其建立情绪连接的人，尤其是希望相伴一生的伴侣，你要知道情绪连接也是有可能被人为建立起来的：

作为伴侣，你们有一个天然的优势，也就是前文提到的，你们会有大量的共同经历。你们会一起经历许多重要的生命瞬间。因此你要相信，你们之间的情绪连接一定是有可能的——如果自己都不相信的话，就只好让“婚姻”背锅了，反正有许多人都在这样做。

正如前文所说，其实我们对于他人都有需求。我们期待的来自他人的情绪价值是1）对方是可以被我们找的，因为当我们需要时ta们愿意为我们付出时间精力；2）对方是愿意回应我、慰藉我的；3）对方是发自内心在意我的状态的，哪怕我们不在一起，ta也真诚地希望我过得好。

所以，我们可以从两个方向尝试建立情绪连接。我们要刻意向对方表露脆弱、明确表达需求、索取你想要的情绪价值。为你的伴侣做一个“可以被找”的人，聆听ta、肯定ta、慰藉ta。让对方感受到你真诚的关心和关注，不吝啬去表达你的赞美、在意和爱。

其实，伴侣应当是最容易建立情绪连接的两个人。当然，如果你努力了，却发现还是无法实现，或许需要考虑一下，没有情绪连接感的关系，是否真正是你想要和所需要的。

战哥，生日快乐！此时此刻的你已是而立之年，依稀记得一九年的夏天，是阿令让我发现了我的宝藏男孩，也陪我度过了最美好最难忘的一个夏天，两年时光流逝，爱你之心未减，愿你在往后的日子里，做自己想做的，爱自己所爱的，流言蜚语阻挡不了坚定者的脚步，星光大道吝啬不了努力者的付出，所以只要是你想做的，虾虾们定会支持到底，永远不变的是“肖烟四起，为战而来”。我们一直在❤️❤️ https://t.cn/R2WxXGq