还没睡觉的夜猫子们实在睡不着就听听《睡眠革命》再说吧！
掌控睡眠，才能掌握人生的主动权。可如何才能掌控睡眠？为什么睡了很久还是疲惫？人一定要睡8小时？如何让睡眠更高效？本书深入回答了以上所有问题，作者研究睡眠科学30余年，从底层原理，到具体方法，深入阐述高效睡眠的关键，提出全新R90睡眠方案，打破8小时定式，为我们带来一场睡眠的革命。 https://t.cn/R2Wxu3V

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破茧法则

我们应该打破哪些思维定式，才能成为理智的少数人？

书籍介绍：

在每个人的成长过程中，都曾得到过许多忠告，这些忠告听上去似乎都很有道理，其实很多并不正确，甚至只适用于部分情况。欧美畅销书作家理查德·泰普勒在新书《破茧法则》中指出，对于别人设定的法则，我们不应照单全收，而要学会质疑和独立思考，并努力打破这些所谓的法则。

在本书中，你将听到：

1．在我们的成长过程中，父母是否需要对我们的人生负责？ 还有哪些观念亟需扭转？ 

2．在我们的人际交往中，是否应该给他人提建议？ 随机应变和据理力争是否应该坚持遵守？

3．在我们的职业生涯中，是否需要时刻保持谦虚？追求完美和工作第一的理念一定正确吗？

推荐阅读：

书名：《破茧法则》

作者：[英] 理查德.泰普勒 

出版社：人民邮电出版社

https://t.cn/ELLXbf8