 谈谈我对2022年Apple春季发布会的看法：

1）iPhone SE 3:A15仿生芯片，支持5G，更好的续航，更坚固的前后面板。
价格太贵了，3499元还只是64GB，我相信一定会很快降价，虽然是作为入门款iPhone，但是这个价格有太多优秀的国产机可供选择，建议等等，个人觉得两千六七是个合适入手的价格区间。同时虽然A15性能强大，这么小的电池也很难支撑续航，更不要说5G了，A15芯片的意义在于会极大延长这款产品的使用寿命。

2）iPhone 13 绿色和iPhone 13 Pro & Pro Max 苍岭绿：新颜色。
我觉得还是很好看的，特别是苍岭绿，很像iPhone 11 Pro的墨绿色，我觉得比远峰蓝好看多了。

3）iPad Air 5:M1处理器，1200万像素超广角前摄、自带人物居中，支持5G，新颜色。
M1处理器更多是为了降低成本，分摊研发成本，未来应该不会再有AX系列芯片了，iPhone和低配iPad、iPad mini采用A系列芯片，iPad Air、iPad Pro和全系Mac采用M系列芯片。其余的提升都是为了赶上主流iPad配置。这款产品最大的问题依然是容量，虽然降价了，但64GB的起步容量太小，又没有128GB的选择，我了解苹果是担心iPad Air会影响iPad Pro的销量，现在对于iPad Air来说，容量远比性能重要。我维持我在iPad Air 4时的观点，除非你64GB足够用，买256GB的iPad Air不如买128GB的iPad Pro。

4）Mac Studio：M1 Ultra芯片，外形上看像是Mac mini的高端版，但实际性能已经秒杀Mac Pro了。
这个无需多说，在苹果已经成功探索半导体设计制造的上限后，采用双芯硅互联技术，把芯片性能提高到对手无法企及的高度，专业用户的狂欢。

5）Studio DisPlay：又一款苹果官方的显示器。
看过参数后大致就是 LG UltraFine 5K 的官方版，售价我认为是合理的，更好的设计和材质，更好的音效、支持空间音频，1200万像素超广角前摄、自带人物居中，内置A13处理器，录音棚级麦克风。虽然只有600nit亮度，而且不支持HDR，这个售价相比LG也是非常好的，但我认为这款显示器配合Mac Studio这么强悍的主机是不够的，传闻六月份会发布miniLED 屏幕的Studio DisPlay Pro，我认为可信。

总体来说，这次发布会的硬件产品我认为是两个极端，一类很无聊，一类很尖端。专业用户可以入手 Mac Studio，普通用户可以入手Studio DisPlay，其他的产品，价格合理可以入手。

痘印消不下去怎么办？看看这2个医美项目

hello宝子们新的一年啦～陈年老痘印是不是还在困扰着你不用担心❗️今天我给大家推荐有效解决痘印的2️⃣种医美项目～让大家在2022可以美一整年

痘印无非就2️⃣种：红色痘印和黑色痘印

红色痘印就是表面平整但皮下有炎z，引起了血管扩张发红，持续时间在1个月左右

⚫️黑色痘印是痘痘炎症后出现色素沉着，长期炎症和日光照射都会让色素沉着更严重，持续时间在6个月左右，但处理不当的话也会更长时间

红痘印我推荐大家光子嫩肤M22，能很好的帮助我们消炎祛红和血管收缩

价格在1k-1.5k不等

⚠️当我们脸上出现红痘印的时候就不要想着去美白啦！我们的目标就是消炎舒缓，所以这时候我们就把功效性的护肤品都停一停‍♀️让我们的皮肤歇一歇，以修护抗炎为主

黑色痘印这里比较推荐皮秒，它的原理是在肌肤深层把黑色素击碎通过咱们自身的新陈代谢把黑色素排出。所以皮秒对黑色素更敏感，可以有效地帮助咱们去除黑色痘印，同时对凹陷的痘坑也有很好的改善它治疗时间线会稍长一些

单次价格在3k左右~

最后说一句：激光项目作完都有反黑几率，所以不太适合夏天做，秋冬季节去做的姐妹也一定要注意做好防晒措施避免出现反黑喔!

[心]45岁后更年期浑身痛的朋友，请花3分钟看看此文，助你解决难题
高宇18775231430(慢病调理)

年龄在45岁到55岁的女性朋友们，很多人都在经历着更年期的困扰，经常听说的一句话是：“除了没人疼，浑身哪儿都疼。”，虽然可能有的朋友觉得这样的话很夸张，但实际上却反映了一部分更年期女性，在女性更年期阶段，身体确实有可能会因为生理、心理的变化，而出现各种各样的不适症状，而从各个方面做好调理，正确的认识更年期的各种不适症状，通过合理的方式来调理更年期的各种不适症状，就显得尤为重要，今天我们就从心理认知，生活调理，营养剂补充，及药物改善等几个方面来谈一下更年期女性“浑身疼痛”的问题。

今天重点说一下更年期女性浑身的疼痛，都是哪些方面的疼痛，主要为大家介绍4个方面。

首先要说的是一种说不上来具体哪儿痛，但确实又经常这儿痛，那儿痛的一种情况，这种情况，往往是由于女性在更年期，由于体内激素水平的变化，而导致身体出现各种不适症状，由于心理，生理方面的原因，导致自主神经系统出现紊乱，而导致的一种“浑身游走性疼痛”，这种问题，实质上与神经紊乱导致的感觉异常有关，通过合理心理，同时调节植物神经紊乱的问题，往往会有较好的改善。

另一种更年期女性常见疼痛是骨骼肌肉的疼痛，这种疼痛主要来自于更年期体内雌性激素水平降低，导致雌性激素对于钙的代谢平衡保护作用减弱，女性体内钙质流失的速度加速，而成骨的速度又跟不上，就会影响女性的骨密度，导致出现骨质疏松的风险，而在钙质加速流失的过程中，不用等到形成明确的骨质疏松，更年期女性就会伴随骨骼，肌肉疼痛的相关症状出现，这种情况往往在夜间更为明显，甚至会严重影响某些朋友的睡眠，形成恶性循环。

第三种更年期女性的常见的疼痛是胸口痛，胸口痛就一定是心脏出了问题吗？如果这样认为，就难免有失偏颇。更年期女性胸口痛，原因可以是多种多样的，有的女性朋友胃不好，胃部的痉挛性疼痛，也会从上腹部扩散到胸骨附近，感觉好像是心脏的疼痛，但其实可能是胃痛的问题；而有的女性朋友可能是由于植物神经紊乱，而导致心血管的毛细血管痉挛，而导致发生心绞痛的症状，但从心血管本身并没有发生器质性的病变，这种情况属于心血管神经症的范畴，更年期女性非常多见；

第四种更年期女性的常见疼痛问题，是生殖泌尿系统疼痛的问题。更年期女性体内雌性激素水平大幅度下降，受到最直接影响的就是泌尿生殖系统，泌尿生殖系统干燥，容易出现炎症等，都是更年期女性常见的健康问题，因此，泌尿生殖系统相关的疼痛问题，同样也值得关注。
★更年期女性浑身痛，如何做好生活调理
对于这个问题，虽然是老生常谈，但却也是不得不谈的方面。更年期女性的生活调理，是缓解女性更年期各种不适症状的重要方面。这种生活调理首先是饮食方面的调理，注意合理搭配各种营养，特别是注意钙质，维生素D以及其他各种维生素，优质蛋白的补充，同时也要注意不要因为营养过剩而导致身体代谢负担进一步加重，就是最合理的营养搭配，具体的饮食推荐上，各种各有的蔬菜，水果，杂粮，豆类食物及豆制品，坚果，牛奶，适量的肉类都是更年期女性饮食搭配中应该包含的，同时注意低盐低脂低糖，控制摄入量，就是很好的。

除了饮食，再来简单说一下运动，更年期女性想要减少相关的不适症状，保持良好的心态，保持良好的身体状态，合理坚持的运动锻炼，就是必不可少的，运动锻炼能够有效改善身体的代谢状态，降低出现血脂血糖等出现紊乱的风险，有助于提高肌肉力量，促进骨骼健康，对于降低心血管风险，降低骨质疏松风险，运动锻炼，都是非常重要的一个方面，选择中等强度的有氧锻炼，并做好长期坚持，就能够有助于减少女性更年期身体出现的疼痛不适，赶紧行动起来吧。
★更年期女性浑身痛，可以服用营养补充剂吗？
关于这一点，可以结合实际情况来考虑，女性在更年期阶段，对于钙质以及各种维生素的需求，确实要高于青年阶段，如果能够通过食补，合理地为身体补充钙、铁、膳食纤维，维生素D，维生素A，B族维生素等各种营养物质，也不一定非得要服用膳食补充剂来进行额外的营养补充，而对于一些身体明确缺乏相关营养物质，或者通过膳食确实无法摄入足量营养的更年期女性朋友，则可以根据营养摄入状况的评估，适当的给予营养补充。

对于各种营养补充剂，建议更年期女性应该注意补充的主要有两种，一是钙和维生素D，充足的钙质摄入，这对于女性更年期骨质疏松的预防，有重要的意义，除了钙和维生素D以外，预防骨质疏松，还应该注意维生素K，钾等营养素的摄入，这些营养素同样也对成骨有一定的促进作用，却往往容易被人忽视；第二种是复合维生素的摄入，通常如果我们能够保持膳食的均衡，也并不是一定要吃复合维生素来补充身体营养，但如果饮食不能充足摄入的朋友，也可以考虑选择这样的膳食补充剂来加强身体营养，改善身体的各种不适症状。