#超慢跑，注意3点，近期的心得！#
一一今天8'47"跑5公里，63步幅


8'47"跑5公里，
63步幅，
178步频，
在2公里时出微汗！

超慢跑注意3点，
1、头抬正，胸挺直；
2、膝盖微弯，绝不打直跨大步；
3、脚轻抬，后脚掌着地，前脚掌登地启步。

超慢跑，
已在路上！
轻松健康又安全！


百日健跑(第327天) https://t.cn/R2WxuoH

周期与金融市场

周期类型总结：
•短周期（基钦周期）
是1923年英国经济学家基钦提出的一种为期3-4年的经济周期。基钦认为经济周期实际上有主要周期与次要周期2种。 主要周期即中周期，次要周期为3~4年一次的短周期。这种短周期就称基钦周期。
•中周期（朱格拉周期）
是1860年法国经济学家朱格拉提出的一种为期9~10年的经济周期。该周期是以国民收入、失业率和大多数经济部门的生产、利润和价格的波动为标志加以划分的。
•长周期（康德拉季耶夫周期）
是1926年俄国经济学家康德拉季耶夫提出的一种为期50-60年的经济周期。该周期理论认为，从18世纪末期以后，经历了三个长周期。 第一个长周期从1789年到1849 年，上升部分为25年，下降部分35 年，共60年。第二个长周期从1849年到1896 年，上升部分为24年，下降部分为23 年，共47年。第三个长周期从1896年起，上升部分为24年，1920年以后进入下降期。
•建筑周期（库兹涅茨周期）
是1930年美国经济学家库涅茨提出的一种为期15-25年，平均长度为20年左右的经济周期。由于该周期主要是以建筑业的兴旺和衰落这一周期性波动现象为标志加以划分的，所以也被称为“建筑周期”。
•综合周期（熊彼特周期）
1936年，熊彼特以他的“创新理论”为基础，对各种周期理论进行了综合分析后提出的。熊彼特认为，每一个长周期包括6 个中周期，每一个中周期包括三个短周期。短周期约为40个月，中周期约为9~10年，长周期为48~60年。他以重大的创新为标志，划分了三个长周期。第一个长周期从18世纪80年代到1842年，是“产业革命时期”； 第二个长周期从1842年到1897年，是“蒸汽和钢铁时期”； 第三个长周期从1897年以后，是“电气、化学和汽车时期”。在每个长周期中仍有中等创新所引起的波动，这就形成若干个中周期。在每个中周期中还有小创新所引起的波动，形成若干个短周期。
•库存周期

一个完整的库存周期包括四个阶段：主动补库存、被动补库存、主动去库存、被动去库存，中国目前正处于2016年开始的库存周期中，其特征为内需不振下的企业主动去库存。
•房地产周期
在所有的经济周期规律中，房地产周期称为“周期之母”。以美国为例，它的四次房地产长周期，都受宏观经济、大的经济形势影响，分别发生在一战、二战、石油危机和2008年的次贷危机。我国房地产周期变化如下图所示。
•政治性周期理论
这种理论将经济周期根源归于政府对通货膨胀采取的周期性制止政策。主要代表人物是波兰经济学家卡莱斯基。该理论认为，经济周期与政策的稳定和经济政策的行为紧密相关。政府为了维持较高的经济增长速度，往往扩大总需求，从而导致通货膨胀。政府制止通货膨胀的唯一方法是人为地制造一次衰退。当经济出现衰退后，政府在人民的压力下又不得不再次执行充分就业政策，结果又推动了新的高涨，也就不可避免地会出现第二次人为衰退。中国的经济政治周期时间大概为5年-10，和我国的五年计划有一定重合。
•大宗商品周期
全球大宗商品价格存在着较为规律的周期波动，这一周期约为30-35年左右，基本上等同于一轮房地产周期的长度，目前全球大宗商品价格仍处于周期下行期，根据对历史价格的周期波动规律演绎，我们预计下一次价格低点很可能出现在2026年左右，距当前还有约四五年的时间。
•人口周期
我们从新中国成立开始计算，截至2020年，我国人口周期已经经历了两轮完整周期加一个上升周期，以下进行具体分析从整个周期来看，前面两轮人口周期分别经历了32年和31年，符合30年周期的规律，因此预计第三轮人口周期将于2040年结束。
•猪周期
猪周期是一种经济现象，指“价高伤民，价贱伤农”的周期性猪肉价格变化怪圈。“猪周期”的循环轨迹一般是：肉价高——母猪存栏量大增——生猪供应增加——肉价下跌——大量淘汰母猪——生猪供应减少——肉价上涨。中国生猪业已经出现多次周期性波动，这个周期一般在2-3年左右
•鸡周期
差不多也是四年。本轮鸡周期是从2016年开始，到2018年以后全行业景气度加速上升。
•信贷周期
在短期内，货币利率围绕自然利率波动，货币利率由货币的供给和需求决定，自然利率由长期内实物资本借贷的收益决定，在短期内固定不变。当货币利率低于自然利率，则投资增加，需求增加，物价上涨，形成向上的累积过程，并抬高货币利率使之与自然利率保持一致。反之，当货币利率高于自然利率，则会出现向下的累积过程。2005年以来,我国的信贷周期一般在2-3年完成融资的扩张及收缩过程。
•太阳黑子周期
太阳黑子周期长度在7．3年到16.1年之间。太阳黑子11年周期又称太阳活动周期。有关太阳黑子与全球股市的关系,有人作过研究,努力将太阳黑子周期的峰谷与股市的峰谷一一对应,但事实上很难成功。

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讲记 47

茶杯不是孙悟空，
是不是啊？
可是茶杯
由孙悟空变现的，
讲茶杯就是孙悟空
是不是都是对的啊？
可是相不是孙悟空，
它换了个相。
讲它不是孙悟空，
是按照别教、
通教禅宗的破相见性，
它不是孙悟空，
真正的孙悟空
是无形无相的藏在这里；
讲它就是孙悟空，
这是圆教的在相见性、
会相归性，
它当下就是孙悟空；
讲它就是茶杯，
不是孙悟空，
那就是藏教菩萨
在事相上执着，
要明白这个道理。