#金坛##国庆节#【坐稳了，“过山车”启动，国庆金坛天气是这样的】
新的一周江苏大多地区秋高气爽
你是不是已经在等待
度过凉爽的国庆啦
如果还没有收起夏装
那就再等等！
国庆长假期间
天气将迎来大反转！
临近长假
冷空气开启“摆烂”模式
表演摸鱼大法
使得副热带高压再度控场
南方秋老虎盛行
高温已经在逐渐向江苏靠拢
详情见——https://t.cn/A6oPRYv7

身体不会“说谎”，4个小症状提示你“肾虚”了，快自查看看

1.腰疼
但是要注意不是所有的肾虚都会引起腰疼，这一点还是要区分开的。一般肾虚出现的腰疼会表现出腰疼酸软，伴有膝关节乏力，喜按喜揉，如果劳累后会疼得更加厉害，常反复发作
2.畏寒怕冷
日常会有这种人怕冷，大夏天也会是手脚冰凉。中医认为，如果人体内的阳气是十分充足的，是可以抵御外邪，阳气不足，就无法温暖脏器，维持正常的生理功能和固卫体表，就会出现寒冷。而肾脏就是人体阳气的根本，如果肾脏阳气不足，失去阳气的温养，肾中精血亏虚，就会出现肾虚。
3.精力不足
总是没有精神，大白天也是哈欠连连；因为肾藏精气，如果阳气充沛，人的精神就会充沛；如果精气不足，人就会出现乏力、精神萎靡，一般还会伴随有夜尿增多、面色苍白等症状。
4.善恐
中医把“怒、喜、思、悲、恐”称为人类的五志，对应的就是人体的五脏“心、肝、脾、胃、肾”。按着五行恐对应的就是肾脏。#忆果缘1971##健康管理#

上周降温了，我们这些知道夏天美好的大人眷恋不舍地收起来夏天的衣服、拿出了秋冬的衣服和被子，告诉还不懂得四季流逝的小人：秋天要来了，天会变冷，天黑的更早，到了有很多苹果和南瓜的季节了。

周五跑步的时候碰到邻居家整装待发准备去摘苹果，老母亲也小红书做了一圈功课，选好农场叫好朋友，准备两周后的暖和一点的周末也去一日游。结果周五傍晚从超市回来，在车库里莫名其妙扭伤了脚。还好朋友晚上马上送来了拐杖和护踝，算是可以行动。好多年没扭脚了，中学大学的时候扭过几次，后来在美国还做了理疗（效果非常好！），这两年没怎么运动，真是大意了。

我最近刚刚成为跑步爱好者，雄心勃勃地准备每天半小时跑到零度为止，结果这一把就告别今年的跑鞋了。苹果也是没法摘了，再过几周估计也没有苹果了，想好的熬果酱和做苹果派这些安排全部都泡汤了。周末也暂时不能出去玩了，虽然冷一点但是秋天的阳光也很不错，错过了难道不可惜吗！老母亲可以说是非常生气非常懊恼了！

好在昨天去拍片发现没有骨裂、应该不至于需要太久恢复。好在我发现小人其实是一个很豁达的小孩，她似乎没有觉得生活受到很大影响。原来赖着我做的事情就很自然自己做了，还到处给我帮忙拿这个拿那个。好像自动认为自己需要认领一些家里的任务，所以现在非常主动认真要求每天去遛偷，洗澡前准备东西，帮我收拾洗碗机。她现在跑来说我想要什么什么、我想要去做什么什么，我说不行呀妈妈现在脚受伤了，她就很高兴地表示我去找爸爸。

妈妈：如果周六我的脚还是不能走路的话，就不能陪你去Leslie的生日会了。
女孩：爸爸可以带我去呀！

周一上学，到车库了爸爸说你自己试试爬上椅子，不用抱。她试了一下，有点费劲但还是上去了。
放学回到家，要求自己爬下来，表示爸爸说的我可以自己爬的。
我说：对，爸爸相信你的能力。
人家给我来一句：妈妈不相信我的能力。
老母亲真是气到吐血笑到打鸣，我说我没有，我也很相信好吗！！

而且其实在家里也有很多可以玩的东西，买了新的橡皮泥、胶水，外面捡回来的树叶可以贴画，随便什么都能捏着玩。小朋友真的是很容易满足很容易快乐，只要好好陪伴，总有办法开心地打发时间。我一说自己受伤，邻居纷纷表示阿文可以去玩，周末跟别的小朋友一起玩（自己没有的）玩具，高兴得不得了[喜羊羊大电影]

今天尝试脚着地走了走，还可以，小腿有点酸，应该是因为这几天完全没有受力、肌肉不适应。希望早点能够恢复行动自如，双脚双腿健全原来是生活这么重要的支柱啊！