吃饭没规律速度快——胃平滑肌受损——胃动力障碍开始——胃消化不良——胃菌群紊乱——胃返酸——返流性食管炎——食道癌。从这些疾病的流程可以看出，许多疾病都是从小毛病开始，然后器官功能下降，然后出现器质性损伤了。
但是，许多人不懂一个道理：一个胃病一年的人和一个胃病十年的人，要治好他们代价是不一样的，因为疾病会随着时间加重的，拖的时间越久，康复的代价越大。
同理，一个支气管炎一年患者和一个支气管炎患者十年，有何区别？十年支气管炎患者支气管壁，杯状细胞受炎症刺激数量是前者的十倍，杯状细胞就是分泌粘液的，粘液多会憋死你。而且，粘液多还会慢慢沉积在支气管壁导致气道狭窄，有长期气管炎却不愿意在营养上投入一毛钱，这才是要作死的节奏。
所以，“预防大于治疗”－－这句话不是说说的。而且，许多疾病单靠药物根本不能治好，就是控制病情也难，比如一个癌症患者，他们都是把所有的积蓄投入到药物放化疗上，不知道决定生死起决定因素的，其实还是自己体内免疫部队。人们有健康问题第一时间想到是求医，也就是指望药力，很少有人会想到其实是自己自愈力出问题了。

事实上，努力提高人体自身的自愈能力才是治疗疾病的根本，一个疾病能否痊愈，30%靠医药，70%靠人体自己的消炎能力或者修复能力，传说中的“三分治七分养”就是这意思。七分养的“养”就是指的营养，古代老百姓可怜用不起营养，所以都是病死，现代老百姓更可怜，用的起营养但是不用，都是拒绝的态度。#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#

回想十年前，我的室友定哥（也不知道他现在还用不用微博）经常在寝室打刺客信条。当时我还不怎么感冒，后来用了8年的mac，游戏啥的也就剩三国杀了。自打ryzen 6000s出来之后，觉得怎么也是自己参与设计的产品说什么也要支持。买了个thinkpad z13，6800u打cs还挺6的，刺客信条高画质30帧左右，算是能玩的水平。哈哈 别说还觉得有点香，大概这就是成年人的延迟满足吧[馋嘴][馋嘴][馋嘴]

#微博~缘# 人生这短短几十年，最多也就是三万天。等你终老时刻，一切都归于尘土，什么也无法带走。走过坎坷，才知平安就好。尝过酸甜，才知平淡就好。历尽兴衰，才知知足就好。费尽思量，才知糊涂最好!不管昨天、今天、明天，能豁然开朗，就是美好的一天；不管亲情、友情、爱情，能用心珍惜，就是永远的感动!人生这短短几十年：别攀比的太多，要平平淡淡的活；别算计的太多，要坦坦荡荡的活；别仰望的太多，要体体面面的活；别纠结的太多，要开开心心的活；别想要的太多，要知足而幸福的活！ https://t.cn/z8yV9W0