对于这种问题，可以使用麦冬、石斛来泡茶，或者在养生壶中煎煮后饮用，可滋阴养胃，缓解嘴

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生脉饮原方来自金元时期名医张元素的《医学启源》，由人参、麦冬、五味子三味药组成。人参大补元气，麦冬养阴清热，五味子敛汗生津，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津、敛阴止汗的作用。近年来，药理研究发现，生脉饮具有增加冠脉血流量，抗心肌缺血，调整心肌代谢，降低心肌耗氧量，保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，抗心律失常，降低血液黏度等作用。
三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，极易耗气伤津，发生头晕、心悸、气短、口渴、汗多、食欲不佳、倦怠乏力等气阴两虚的症状。很多朋友都会自备生脉饮调理甚至救急。

由于生脉饮的药味比较少，炮制也简单，还可以自制代茶饮。古方中，三个药的用量分别是：人参五分，麦冬五分，五味子七粒。金元时期的五分相当于现在的 1.8 克左右，这是一剂的量，可见剂量很轻。我们不必求多求大，可以就按照这个剂量泡茶饮用，当然用杯子闷泡或养生壶煎煮半小时以上效果就更好了。

但有些地方，比如广东、海南等地的或者容易上火的朋友，就不适合用人参，可以改用西洋参。西洋参味甘、微苦，凉。具有补气养阴，清热生津的功效。因为这些地方的人体质偏湿热，再吃性温的人参容易上火。

身体好不好，看五官就能知道！有这些变化的人需小心了在中医理论中，人的五官和五脏六腑都是相通的。其中肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
所以，想了解自己的身体状况，注意观察一下自己的眼、耳、口、鼻、舌。

一.看嘴唇知脾

1. 嘴唇干裂，胃阴亏虚

如果发现自己嘴唇干裂，而且单纯地多喝水并不能解决问题，那就要当心了。这种问题通常是由胃阴亏虚所导致的，此外，还会伴随有口干口渴、口臭、食欲不振、便秘等问题。

对于这种问题，可以使用麦冬、石斛来泡茶，或者在养生壶中煎煮后饮用，可滋阴养胃，缓解嘴唇干裂的问题。

2. 嘴唇溃疡，湿热困脾

如果表现为嘴唇生疮，溃烂流滋水较多，那么往往意味着是脾被湿热所困。

调理这种情况，需要清除湿热，可以饮用薏苡仁茶，以清中焦湿热。此外，还可以服用以甘露消毒丹加减而成的中药汤剂。

3. 嘴唇色淡，脾虚气血不足

如果表现为嘴唇色淡，则与血虚具有密切的关系，通常会伴随有头晕、心慌、记忆力减退等身体不适。

针对脾虚气血不足的问题，平时可以食用干龙眼来健脾养心，益气养血。

二.看鼻子知肺

1. 鼻子干，肺阴亏虚

对于肺阴亏虚，不仅会有鼻腔干燥的问题，还会有口干、皮肤干、干咳等身体不适。

此时调理需要滋阴润肺，可以食用雪梨、荸荠、银耳等。

2. 鼻塞打喷嚏，肺气亏虚

对于肺气亏虚的人来说，不仅会有鼻塞、嗅觉下降，打喷嚏等症状，还会有鼻翼煽动等症状出现。

调理需要补肺益气，可以食用西洋参、人参、黄芪、灵芝等。

三.看眼睛知肝

1. 眼睛干涩，肝阴亏虚

对于经常熬夜的人来说，最容易出现的就是眼睛干涩，除了与用眼过度有关外，还与熬夜损伤肝阴有关。

可以使用枸杞子、桑葚、石斛等滋阴养肝。

2. 眼睛红，肿肝火旺

肝火旺就容易出现眼睛红肿，分泌物增多，如果不及时治疗可能还会影响视力，导致视力下降。

可以使用菊花、桑叶、栀子、夏枯草等来清肝泻火。

四.看舌头知心

1. 舌红，心火大

如果舌质发红，舌尖尤其明显，代表心火过旺，往往同时伴随有心烦、失眠、口苦等身体不适。

竹叶甘草茶有助于清心除烦，使用淡竹叶和生甘草，开水冲泡后饮用。

2. 舌质淡，气血亏虚

如果舌头颜色很淡，代表气血不足，心血亏虚，会有心慌、气短、记忆力减退、头晕等症状出现。

补气养血养心可以食用干龙眼。

五.看耳朵知肾

1. 耳朵干，肾阴亏虚

如果突然发现最近外耳耳廓很干，往往与肾阴亏虚有密切关系，可能会伴随有听力下降、耳鸣等身体不适。

可以使用熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮等滋阴补肾。

2. 耳朵冷，肾阳亏虚

如果耳朵最近突然变得冰凉，颜色苍白，可能是肾阳亏虚了。同时还会伴随有腰膝酸软，腿脚无力，怕冷。

可以使用鹿茸、肉桂、淫羊藿等温补肾阳。