【暴食催吐4年，戒掉难吗？】
妹纸暴食催吐4年，在芙蓉老师的针对性饮食指导和心里疏导下，第四天没有暴食催吐了哦！暴食催吐带来的不止是身体的伤害，心灵的伤害更深，自卑怯懦、自我否定[伤心][伤心][伤心]给自己一个改变的机会，有芙蓉老师和群里有想通经历的姐妹们陪伴你，一定可以走出来，拥抱阳光开朗的自己[心][爱你]
❤️妹纸提问：
1.老师，为什么戒暴食不推荐空腹运动呢?
2.甜玉米和糯玉米更推荐吃哪个呢?
3.红萝卜属于主食吗?
4.可以买一些低热量的食物当零食吗?比如魔芋粉、鸡胸肉、无糖巧克力这些
5.我的甲状腺检查中t3t4偏低，是什么情况呢?怎么调节?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈##暴食症[超话]#

【引以为戒:不要吃一口能让你暴食的食物】
亲身经历，我早餐吃了一个麻圆，就会想既然已经吃了麻圆，不如把想吃的都吃了，然后吃一大碗面，油饼，两个包子，再去买一堆面包，灌一大瓶水，撑到撑不下为止，再催吐。这只是在暴食症时期日常的一个早上，暴食的原因很多，比如过度节食减肥导致的控制不住的暴食，比如吃了一点高热量食物急切想要吐出来导致的暴食[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈#

【戒掉暴食催吐难吗？】
给自己一个改变的机会，让暴食催吐远离你，让健康阳光拥抱你，妹纸进群前频繁暴食催吐，进群接受芙蓉老师针对性的饮食指导和心里疏导后，一次也没发生过，体重也只长了2斤，比起骨瘦如柴、手臂满是青筋的自己，现在的自己可比以前好看太多！[庆祝][庆祝]
❤️妹纸提问：
1.老师，腐竹是油炸食品吗?可以吃吗?
2.现在剪了短发，可以遮盖一下自己因为暴食催吐大起来的腮帮子，不知道多久能恢复正常的脸型呢?
3.肉丸推荐吃吗?午餐肉呢?
4.奶酪和牛奶如何换算呢?
5.松肉是好东西吗?味道挺好的，家里，的小侄子也很爱吃，甚至用来下饭
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