#简的饮食记录##简的简餐##简的健康餐#
2017.6.20 Lunch
每日便当（Meal prep）
——多彩牛肉粒＆蒸土豆
食材：牛肉100g、彩椒150g、洋葱50g、杏鲍菇50g、蒸土豆300g
调味品：盐1g、黑胡椒、老抽3ml
烹制方法：略
BTW：除早餐外，一日四餐
#爱健身，爱生活# 坚持，[加油]
2017.6.20 Lunch
每日便当（Meal prep）
——多彩牛肉粒＆蒸土豆
食材：牛肉100g、彩椒150g、洋葱50g、杏鲍菇50g、蒸土豆300g
调味品：盐1g、黑胡椒、老抽3ml
烹制方法：略
BTW：除早餐外，一日四餐
#爱健身，爱生活# 坚持，[加油]
#是日##食记录# 2017.06.14
家有屯粮心不慌！冰箱里的面包是早餐的最好选择，方便快手~最近最爱的就是乡村面包和贝果啦！
#我的便当盒# 自制的酱牛肉炖红萝卜，红萝卜不要太好吃了！甜甜哒~~是滴酱牛肉也是我冰箱里的囤货[阴险]
下班了去吃了块蛋糕，做了个大保健，爽翻。
好多事真的不必用力过猛，适得其反。未来充满各种未知，同时也充满无限可能。开心的过好当下这一天，以后什么样谁知道呢[拳头][拳头][拳头]
家有屯粮心不慌！冰箱里的面包是早餐的最好选择，方便快手~最近最爱的就是乡村面包和贝果啦！
#我的便当盒# 自制的酱牛肉炖红萝卜，红萝卜不要太好吃了！甜甜哒~~是滴酱牛肉也是我冰箱里的囤货[阴险]
下班了去吃了块蛋糕，做了个大保健，爽翻。
好多事真的不必用力过猛，适得其反。未来充满各种未知，同时也充满无限可能。开心的过好当下这一天，以后什么样谁知道呢[拳头][拳头][拳头]
#简的饮食记录##简的简餐##简的健康餐#
2017.6.11 Lunch
每日便当（Meal prep）
——洋葱鸡肉糙米饭
鸡胸肉120g、洋葱80g、西兰花50g、糙米饭50g
调味品：盐、黑胡椒、混合香料（腌肉用）
烹制方法：略
BTW：除早餐外，一天四餐
#爱健身，爱生活# 坚持，[加油]
2017.6.11 Lunch
每日便当（Meal prep）
——洋葱鸡肉糙米饭
鸡胸肉120g、洋葱80g、西兰花50g、糙米饭50g
调味品：盐、黑胡椒、混合香料（腌肉用）
烹制方法：略
BTW：除早餐外，一天四餐
#爱健身，爱生活# 坚持，[加油]
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