September

我就说每个月开头都很自律哈哈哈哈今天读了一个小时书做了笔记 晚上还健身半个小时惹

今天看了书有几个点狠狠戳到我了！！！

[情绪模式]是在外界持续刺激的影响下 逐渐形成的固定的连锁情绪反应路径与行为结果 可以很好的形容这一整段时间我的情绪了吧

我觉得我一直会想起他更多的就是外界的刺激影响 就比如说我走在麒麟巷 会想起以前和她在艾可家吃饭 我推荐他吃炒面 带他吃我觉得好吃的东西 包括我们第一次见面也是在这 每次经过这些店铺总会想起我和他的点点滴滴 所以逐渐形成了一些情绪反应 心情就会越来越低沉 以至于一晚上回到家就开始难过

[情绪绑架]是已经形成的情绪模式 阻碍了大脑的理智思考 强制启动应急行为作为情绪的反应

这个应该就是低沉的情绪所产生的连环反应 当我想到他就会不开心 低沉难过 这个时候就会产生一些负面情绪带来的行为 我觉得说简单就是那天嗷嗷大哭的我吧哈哈哈哈哈哈

然后就是书里面有说到 其实如果我一直停留在这一层一直忘不了他 那其实我挺失败的 而且这种也是低情商的表现 我好像一直把自己困在忘不了他这一层里面 但好像如果我能把它摆脱 做自己情绪的主人 不会因为去到一些地方想到我和他的点点滴滴就被负面情绪占据整个大脑

我承认我确实忘不了他 但是我不能因为他被我这些负面情绪左右 不能再产生情绪绑架 想归想 我不能总活在过去吧

今天读书收获满满yep

盘了下音乐节，突然发现李润祺在演奏不同场的《贩卖焦虑指南》和《少年！敢》乐器是不一样的

弹键盘的李润祺很会扭很会盯，不过在有些时刻会莫名地感受到一种疏离感 (不知该怎么形容)
弹吉他的李润祺则喜欢在舞台上蹦蹦跳跳，充满了野性和激情，向观众释放源源不断的能量，感觉场地都不够他发挥

不管哪种都很喜欢，是不同的风格
从盟到现在也能感觉到他在不断的变化，但还挺奇怪的，变来变去也没能把爱意减淡，他依然是他，每当想跑路的时候，他的出现还是能把我拽回来
每次都会觉得喜欢一个李润祺相当于喜欢了好多个不同的李润祺
希望他能一直做自己喜欢的音乐

西安养老院——快乐如此简单
在经过了数天风雨的洗礼后，这座城市也迎来了第一缕阳光。秋日的阳光远远不及夏天一样炽热，但它还是把自己应有的温度全部温柔的洒向大地。楼顶的秋葵也兴高采烈的面向着太阳的方向，几株长青树也在阳光的照耀下略显辉映。
同样享受这份的温暖的，当然还有康源养老·电子城的爷爷奶奶们。“奶奶，小心一点呀，这地方还是挺滑的。”养老院的介护师小张一边说着，一边把一块特别滑的区域给圈了起来，这个时候爷爷奶奶们的安全最重要，要是因为上来晒晒太阳看看风景摔了一跤，那可就得不偿失了。“没事，你去忙吧，我们在这里走两圈。”罗奶奶说完便领着几位奶奶开始了今天下午的散步。而一旁的武爷爷则安安静静的打着拳，不时还眺望一下远处的风景。
天还是如此湛蓝，阳光也恰到好处，让人有一股想安安静静睡下的感觉。“屈奶奶，你要是想休息我们就下楼吧。”小张走到屈奶奶旁边轻轻说道，因为前几天屈奶奶摔了一下，只好安安静静的坐在椅子上晒会太阳。“我没事，就坐在这挺好的。”屈奶奶一边说一边往旁边挪了挪，示意小张坐在她旁边。
两人就这样安安静静的坐着，看着爷爷奶奶们在康源养老·电子城长者屋的阳台上晒着太阳，散会步，打会拳，小张也觉得今天早上的疲劳也一瞬间烟消云散。
快乐其实很简单，不需要很复杂，就只需要做自己喜欢的事，看自己爱看的风景，足矣。#养老#