初始体重：102、腰围：67
目标2023年1月1日：腰围62cm、体重90斤
好好吃饭，戒零食戒糖，生活化减肥
you are what you eat！你吃的都长你脸上！
——————————————————————
day 40
早晨体重：96.2
累计减重：5.8
1⃣️早上：纯牛奶+肉蛋肠粉
早上加餐：
2⃣️午餐：图1+五瓣红柚+2个鸡肉方块
下午加餐：橘子1个+圣女果5个
3⃣️晚餐：图3+鲨鱼菲特魔芋绿豆饼x2
运动：散步1.5h
排便：
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目标2023年1月1日：腰围62cm、体重90斤
好好吃饭，戒零食戒糖，生活化减肥
you are what you eat！你吃的都长你脸上！
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day 40
早晨体重：96.2
累计减重：5.8
1⃣️早上：纯牛奶+肉蛋肠粉
早上加餐：
2⃣️午餐：图1+五瓣红柚+2个鸡肉方块
下午加餐：橘子1个+圣女果5个
3⃣️晚餐：图3+鲨鱼菲特魔芋绿豆饼x2
运动：散步1.5h
排便：
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学校三餐记录day6 目标:瘦到90斤
今天的早餐午餐和晚餐都拍啦
早上吃了一个紫米面包（一般般，是紫米酱不是纯紫米，不会回购）
之后觉得不满足又吃了一个盐焗鸡蛋，一包金针菇小零食，做了核酸回来之后啃了一个苹果
中午去食堂二楼吃饭（去的太晚肉都没了）
晚饭吃了不少主食，但是吃完后还是想吃点东西，选择啃了一个苹果
明天要加油啦！！！
今天的早餐午餐和晚餐都拍啦
早上吃了一个紫米面包（一般般，是紫米酱不是纯紫米，不会回购）
之后觉得不满足又吃了一个盐焗鸡蛋，一包金针菇小零食，做了核酸回来之后啃了一个苹果
中午去食堂二楼吃饭（去的太晚肉都没了）
晚饭吃了不少主食，但是吃完后还是想吃点东西，选择啃了一个苹果
明天要加油啦！！！
恒指2022年9月26日导记录
恒指9：15行情高开，9：17多单进仓拿住利润，准备乘胜追击继续进多，行情开始回调打止损，9：30上证开盘，多单直接进仓，跟着趋势做单会让你事半功倍利润稳稳拿到手，
利润不错多单目标看的准确，进仓时机把握住拿住利润！
恒指上午：+90-25+140+30+55+120+30+50+80-25=545
晚间看黄金，纳指，德指
#恒生指数# $恒生指数 hkHSI$ #恒指#
恒指9：15行情高开，9：17多单进仓拿住利润，准备乘胜追击继续进多，行情开始回调打止损，9：30上证开盘，多单直接进仓，跟着趋势做单会让你事半功倍利润稳稳拿到手，
利润不错多单目标看的准确，进仓时机把握住拿住利润！
恒指上午：+90-25+140+30+55+120+30+50+80-25=545
晚间看黄金，纳指，德指
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