【阿里AI打破视觉对话识别纪录】近日， 在第二届视觉对话竞赛Visual Dialogue Challenge中，竞赛结果显示，阿里AI以74.57%的准确率获得冠军，将上一届比赛的纪录提高了16.82%。视觉对话竞赛由美国佐治亚理工大学、Facebook人工智能实验室（FAIR）等机构联合全球视觉技术领域顶级学术会议CVPR发起，是目前视觉对话领域最权威的竞赛之一。（36氪）

夏天更容易减肥的8个原因！！

我们都知道，要减肥就需要加大运动量，使消耗的卡路里比摄入的卡路里更多。但说起来容易做起来难！

户外运动
根据美国麻省大学医学院和佐治亚大学的研究表明，人们的平均每天热量摄入量在夏季比在秋季和冬季减少约200卡路里。也就是说，夏天减肥要容易得多。往往在夏天心情会更好，参加更多的运动，吃更健康的食物，流更多的汗水。

夏季炎热的天气在减肥方面起着巨大的作用
1.夏季旅行海边旅行
夏天是一个典型的旅行季节，去一个新的城市旅行，去海边游泳，或体验下皮划艇，一个夏季燃烧的卡路里不逊于一个完整的健身计划。旅行也可以放松身心，因为压力也是减肥的大敌。

2.放松压力炎热天气抑制食欲
根据研究表明，食欲会随着气温升高而减少，主要因为身体在调节保持凉爽，从而导致食欲受抑制。在炎热的天气需要更长时间消化食物，饱腹感维持时间更长。炎热的天气里锻炼身体，身体必须更加努力地保持体内机能的稳定，从而使更多的卡路里燃烧。

3.夏日锻炼暴露更多皮肤
炎热的日子意味着穿更少的衣服。根据2012年心理学“自我形体影像”的一项研究表明，女性会认为穿比基尼会对自己信心构成威胁。当穿着泳衣去海滩时，身上的赘肉会一览无余，这会使你更有动力去减肥。这会让你平时更多的考虑控制饮食，也更有动力去户外锻炼保持身材。

4.晒太阳更多的维生素D
在夏天，因为充足的阳光照射获得的维生素D多于冬季。普遍的研究表明，缺乏维生素D会限制脂肪分解引发脂肪堆积。维生素D升高会降低皮质醇水平，从而加速新陈代谢。因此，夏天更多光照实际上有助于你的身体卡路里燃烧，而不是变成脂肪。

5.健康饮食夏季果蔬
炎炎夏日，多吃水果营养又消暑。去附近的果园，采摘万紫千红的樱桃，几个小时下来，会消耗大量热量，然后回家享受美味吧。

夏季有很多美味的低热量的水果和蔬菜，比如西瓜、西红柿、桃、哈密瓜等这些水都含有很高的水分和纤维，可以帮你保持饱腹感。

6.出汗多了
出汗是你身体降温的一种方式。热会使身体出汗，促进新陈代谢，从而使身体卡路里加速燃烧。

7.喝更多的水
水是很少人知道的一种减肥秘药，在夏天人会更容易出汗，多喝水可以使身体保持水分，饭前多喝水，可以让你抑制饥饿感觉更饱。从而降低热量摄入，比如你每吃几口就喝水，可以使你放慢吃饭速度。

8.不易出现心情不好的情绪
有27％的人会在沮丧的时候暴饮暴食。

夏季心情愉快
研究表明，昼夜的节律变化可以增加如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素能使人感觉良好的神经递质，以及一些激素，如褪黑激素，不仅能调节能量水平，还能调节食欲和促进新陈代谢。

夏日日落
夏日的阳光会让你感觉更有活力，傍晚霞光万道壮观的日落，伴你在户外度过更多美妙时光。当你看到这些美景时，就会努力引导自己更积极的生活方式，意识到现在就应该做出改变，夏天就是减肥的最佳时机！#糖果姐妹的美丽基地[超话]##糖果姐妹-轻生活##夏日你好# https://t.cn/EfJUXZ1

在减肥时你们的决心是否坚定呢，减肥期间会每天称体重记录体重变化吗？据法国健康杂志《medisite》报道，近日英国《每日邮报》援引了美国佐治亚大学在《肥胖》杂志上发表的研究称，经常称体重的人能够保持体重不增长，甚至能瘦得更快。

美国佐治亚大学的研究员们在2017年11月中旬至2018年1月初对111名年龄在18至65岁的成年人进行跟踪调查。一般来说，成年人在年末节日期间平均增重1.5公斤。研究结果发现，研究期间每天称体重的人瘦了0.1公斤，而回避称体重的人平均增重2.2公斤。

专家解释称，因为每天称体重的人对自身体重严格要求，每日称重以监控体重变化。如果体重增加时，他们会在第二天注意饮食并做更多运动。而回避称重的人意识不到自己体重的变化，不会控制自己的饮食。

研究员们还表示，节假日是人们最容易发胖的时候，肥胖会影响人的身体健康，增加患糖尿病、高血压等多种疾病的风险。专家建议应该人们饮食应健康均衡，保持适量运动与充足的睡眠，缓解压力以预防肥胖。 https://t.cn/RcrYrK9