让你内耗的人和事
都不是好人好事
如何用韧性让自己别理别问别起波澜
内耗的邻居--焦虑
就像我们有个勾子
心里刮大风，生活上的鸡毛蒜皮都会挂在这个勾子上
就算周围的一切波澜不惊
自己的内心已经波澜壮阔
而让我们焦虑的本质
是对未来发生的事情不可预测和不可控制
我们遇到的事大多数不是怕事
只是怕事后的不确定性
人和人的区别就在于遇到挑战和挫折时状态
有的像鸡蛋坠落到地上碎成一摊不可恢复
有的如纸团从高处落到地面不会损伤，但就此躺平保持原状
有的遇到挑战会成为反弹的小球，从高空摔向地面之后反而会弹的更高，从不确定性中获益
这只是韧性察觉的部分
没有完成连接的部分
就像真正的知识是通过信息，改变行为，产生新的结果
幸福感是积极体验和积极情绪的频率
而不是它的强度
打造自己的韧性
影响点燃他人
你的朋友圈也会变成高韧性的[玫瑰]

好早之前就在计划这次的生日，想了n多种方案，没想到最后却遇上了疫情，蒋先生不能回家，小区不能出去，还不能点外卖拿快递。今天还和我妈说还是有记忆以来第一次没有生日蛋糕的生日。

感谢大学时就遇见了你，让我在情感这条路上没受过挫折，十年的陪伴，让我也不能没有你，虽然平时我也总是爱生气，但贴心的你，心里有一丝知道我不高兴了，你都会想遍各种办法来迎合我，取悦我。

往后余生，希望一起慢慢变老。

让人看了很委屈的文案

1.我本来就是要淋雨的，遇到你给我打伞，到前面分叉口你突然跟我说我们不同路了，我依旧是一个人淋着雨。

2.直到现在，我依然没有长大，我控制不了我的情绪，依然爱说反话，还是遇见挫折就想逃走的小孩。

3.我不敢跟你生气，一生气你就不理我，让我一个人待一晚上，我甚至都不敢跟你发信息，我怕你不要我了。

4.为什么花都枯萎了才知道回来浇水呢。

5.你不要用很轻松的语气讲话然后自己偷偷哭。

6.那天我小心翼翼的和你分享我偷偷爱你的这几年，说着说着我自己竟然哭了。那些日子真的太苦了，我看不见终点也看不见退路。

7.好想被人抱抱啊，不带任何想法的，只是因为心疼我，觉得我该休息了，然后在我措不及防的时候拥我入怀，揉揉我的头发告诉我，已经够了，你很努力了，可以好好休息了。

8.没有人知道你三四点都睡不着 也没有人能明白你在熬什么 回不去的日子总有它回不去的道理。

9.新鲜感 占有欲 感动 好感 喜欢 爱 这次我真的分清楚了。

10.我想告诉妈妈我是如何长大的，有无可进退的朋友，我内心的自卑和不服，我不具备坦然和被爱的能力，但我始终守口如瓶。

11.我动了离开你的念头。不是因为你不好，也不是因为不爱了。而是你对我的态度，让我觉得你的世界并不缺我。其实我可以厚着脸皮再纠缠你，但再也没任何意义。

12.隔着人群远远看到你，就想啊，以前这个人和我这么好，怎么突然就什么都不是了。

13.如果我是那张不及格的试卷，那我想看一看标准答案。

14.你误会我的时候，我心里挺想跟你解释的，但是一想到你是这样想我的，瞬间就觉得没有解释的必要了。

15.没有哪一个女生喜欢一个人赶火车，拖着箱子爬无数个台阶，一路上都在对别人说谢谢。