快来看看你肾虚吗？
肾精充足的8个表现，看你符合几个？
1.头发乌黑又浓密
在肾气充足的情况下，血液得到充分的营养，血气旺盛，发质也会很好；就算是年龄增长，也不会出现很快就白头，更不会在一段时间内，突然的严重脱发。
2.皮肤红润有光泽
肾脏是促进体内毒素排泄和尿液排泄的器官。如果肾功能良好，排毒能力提高，皮肤就不会容易老化，保持良好的状态。因此肾脏好的人通常红润丰满。
3.手脚温暖无虚汗
在肾精充足的时候，能够帮助身体抵御外界的温度变化，能够帮身体内的阳气向各处运输，
保持人体的温度达到一定的平衡。
4.腰酸有力骨骼壮
肾位于腰两侧，腰部健壮有力，也能代表肾比较好。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿松动。
5.精力旺盛精神足
精力自身感觉是最为明显的。肾精充足，就能够促进身体的气血流动，身体各处都会受到气血的影响，变得更加活跃，自然看上去也会更有精气神。
6.记忆力强听力好
肾功能好的人因为反应较快，对于身边的事情会很敏感，自然记忆力就会强很多。听力清晰，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
7.身体壮实不浮肿
早起之后身体容易浮肿的人可得注意了，很有可能是肾功能异常，导致水分聚集在体内，就容易出现眼皮或者下肢水肿的现象。
8.小便干净无异味
小便干净无异味是肾精充足的表现，排尿顺畅干净，不痛，肾脏功能更好，身体的代谢水容量更强。
北京慈一堂中医门诊部杨大夫
出生于1958年，毕业于北京中医学院，中医世家、四代传承、中医中药双职称、双手把脉，38年的从 医经验。对常见病、多发病、疑难病有独到之处，曾深受国内很多患者和韩国患者的好评。这样的效果得 益于既懂医、又懂药、懂针灸、懂经络等结合多学科的知识和经验。全方位掌握中医诊病治疗方面的精髓，富于灵感，从整体上辩证论治，基本功扎实，临床经验丰富，治疗病种广泛多样，方法独特多样，主要 表现为：一人一方，针对性强，辨证施治;防变防复，预见性强，显效价廉，实用性强，疗效满意。
曾经在同仁堂坐诊，独有的双手把脉辩证法，和传统把脉相比，可以更针对性的，更容易观察到细微的地方。
擅长疾病：耳聋、耳鸣、脑鸣，帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化，震颤，眼球震颤，特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。
地址位于：北京市昌平区天通苑西三区二号楼
图二同病相怜APP
https://t.cn/A6x97YVn
无论什么病情患者都可直接线上交流病情，以及治疗方法，帮助互相早日恢复健康[心]
V:18510800723
#健康[超话]##肾虚##肾阴虚[超话]##中医[超话]#
肾精充足的8个表现，看你符合几个？
1.头发乌黑又浓密
在肾气充足的情况下，血液得到充分的营养，血气旺盛，发质也会很好；就算是年龄增长，也不会出现很快就白头，更不会在一段时间内，突然的严重脱发。
2.皮肤红润有光泽
肾脏是促进体内毒素排泄和尿液排泄的器官。如果肾功能良好，排毒能力提高，皮肤就不会容易老化，保持良好的状态。因此肾脏好的人通常红润丰满。
3.手脚温暖无虚汗
在肾精充足的时候，能够帮助身体抵御外界的温度变化，能够帮身体内的阳气向各处运输，
保持人体的温度达到一定的平衡。
4.腰酸有力骨骼壮
肾位于腰两侧，腰部健壮有力，也能代表肾比较好。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿松动。
5.精力旺盛精神足
精力自身感觉是最为明显的。肾精充足，就能够促进身体的气血流动，身体各处都会受到气血的影响，变得更加活跃，自然看上去也会更有精气神。
6.记忆力强听力好
肾功能好的人因为反应较快，对于身边的事情会很敏感，自然记忆力就会强很多。听力清晰，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
7.身体壮实不浮肿
早起之后身体容易浮肿的人可得注意了，很有可能是肾功能异常，导致水分聚集在体内，就容易出现眼皮或者下肢水肿的现象。
8.小便干净无异味
小便干净无异味是肾精充足的表现，排尿顺畅干净，不痛，肾脏功能更好，身体的代谢水容量更强。
北京慈一堂中医门诊部杨大夫
出生于1958年，毕业于北京中医学院，中医世家、四代传承、中医中药双职称、双手把脉，38年的从 医经验。对常见病、多发病、疑难病有独到之处，曾深受国内很多患者和韩国患者的好评。这样的效果得 益于既懂医、又懂药、懂针灸、懂经络等结合多学科的知识和经验。全方位掌握中医诊病治疗方面的精髓，富于灵感，从整体上辩证论治，基本功扎实，临床经验丰富，治疗病种广泛多样，方法独特多样，主要 表现为：一人一方，针对性强，辨证施治;防变防复，预见性强，显效价廉，实用性强，疗效满意。
曾经在同仁堂坐诊，独有的双手把脉辩证法，和传统把脉相比，可以更针对性的，更容易观察到细微的地方。
擅长疾病：耳聋、耳鸣、脑鸣，帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化，震颤，眼球震颤，特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。
地址位于：北京市昌平区天通苑西三区二号楼
图二同病相怜APP
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无论什么病情患者都可直接线上交流病情，以及治疗方法，帮助互相早日恢复健康[心]
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#内丹术修炼中的静坐，如何坐？如何入静？#
内丹术中的静坐分为两个问题，一个是“静”，一个是“坐”。坐，如何坐得让身子不动，有利于入静。静，如何入静，达到入静甚深的“恍兮惚兮”。
一、先谈谈坐
中国道家内丹术在修炼时，要让身子不动，“身不动精固”，就容易入静，容易炼精化气，为了让身体不动，采用了坐姿，双盘坐，五心朝天。
坐，要有坐的地方，选择一个相对干扰较少的地方。
坐，要朝南而坐，是让身子的磁场与大地的磁场一致，使身子不动。我的体证是修炼内丹术静坐时，朝正南偏一点点，1度、半度都不行，会产生一个偏差力，这个偏差力非常大，且在入静甚深时突然感觉到，你不去睬它，这个力会越来越大，迫使你去调正，调正身子朝正南。你不去调正，影响入静；去调正，调正的过程已经影响了入静。总之，一旦没有朝正南而坐，就会产生偏差力，影响入静，关键的是，这个偏差力在入静甚深时才出来干扰你。所以，永远要朝正南而坐。
坐，要调正窗门，不让大风、寒风直接吹到身上，让皮肤的触觉减少作用，不起作用，另外也有防止寒邪入侵伤风感冒。穿得暖和点，练功中气脉运行加快，血随气行，使身体皮肤发热，触觉更加灵敏，穿得暖和能使皮肤的触觉可起作用。
坐，要坐在垫子上，才能坐得稳，坐得久，让身子不动。但要注意，春秋天不宜坐在保暖性好的坐垫上，夏天宜坐在散热快的坐垫上。内丹术能强肾，强性欲，男子的睾丸不能过热，否则会杀伤精子。
坐，要松开颈部纽扣，腰部裤带，去掉手表等束缚身体的外物，以免干扰入静，阻滞气血运行。
坐，要采用双盘坐。任何一种坐姿都没有双盘坐的效果好，能使大腿小腿脚不动。真正称得上盘上双腿的，是闯过了酸胀麻木痛，失去知觉这些关口的。约需几年时间，甚至几十年。
坐，要“坐如钟”，是指身体躯干正直，让身躯不动，头顶心朝天，是让头不动，定格在中正位置，不斜不偏不仰。
沉肩，是让肩不动，定格在放松的状态。
双手捏手印。内丹术中采取双手心朝天的手印，右手张开放在小腹前，小腿之上，手心朝天，左手张开，放在右手手心上，手心也朝天，两只大拇指相抵。目的是让两只手不动，包括十根手指不动。
垂帘，闭眼，是让眼睛不动，眼皮不眨，眼球不转，不看东西。
脸带微笑，是让脸部肌肉不动，定格在慈祥和气微笑得人见人爱的表情。闭口，是让嘴不动，不说话，不进出空气。
舌抵上腭，是让舌不动，而且阻断气道与口腔的联系，使得多吸入一点新鲜空气，多排出一些浊气。
上述这些，你都理解了，做到了，那么可以说，你会坐了。坐着身子从上到下都不动了，就有利于入静了。
二、再说说静，如何入静？
要想入静，要想入静甚深，就必须做到古人说的“虚心”，即今人说的消除大脑中的一切杂念。首先，请记住“断、封、绝”三个字。
断，是外断诸缘。选择一个类似于闭关修炼的场所，避免亲朋好友、功友、来人的干扰，关闭手机，甚至停止叮咚门铃，远离机器的轰鸣声，小贩的吆喊声，人类活动的喧闹声……这样，你在练功时，外界的干扰就会减到最少，有利于人静。
封，是中封感官。是封住自己的眼耳鼻舌身意的感觉器官，垂帘是封眼，让眼睛看不到东西，封住“色”传到脑子里去。耳，是不着意于耳，让耳朵听到了就听到了，听过了就听过了，不让听到的声音传到脑子里去。鼻，古代是闻焚香时的香味，以抑制其他的气味传到大脑，现代是不着意。(当然了，如果你闻到了有毒气体，如一氧化碳，应立即着意，停止练功处理之。)舌抵上腭是让舌不动。闭口不说话，不吃东西，味就不会有了，也不会传到脑子里去。触，是身体皮肤的触觉，在练功中由于气血加快运行，使皮肤温度升高，触觉相当灵敏，练功时避免冷风直接吹到身子，会减少触觉，穿得暖和点也会减少触觉。也使用不着意，不让触觉到的信息传到脑子里去。至于“意”，是眼耳鼻舌身的综合，没有意，不着意，眼睛看到的，耳朵听到的，鼻子闻到的，舌头舔到的，身体触到的，就不会传人大脑。俗话说“心不在伊，睁眼看不到”。
绝，是内绝思虑。内绝大脑中的色声香味触法。说通俗一点，就是抑制大脑中的绝大部分脑细胞的活动。虽然，我们断了封了，已经没有外界的信息输入大脑，但大脑中以前存储的大量信息，会顽强地表现出来，这就是思虑。而这些思虑中的99%是练功不需要的，影响入静，妨碍练功，是被称作“杂念”的。怎样清除杂念？内丹术中采用“一念代万念”的方法，来排除杂念。
内丹术中的一念，必须是“凝神入气穴”。在炼精化气阶段是“意守下丹田”。在无杂念时，是若有若无地意守住下丹田。杂念来了，就增强“意守下丹田”的意念，只要意守下丹田的意念强度大于杂念的强度就能排除杂念。
古人称之“魔高一尺，道高一丈”。杂念消除了，减弱意念，仍用若有若无的意念守住下丹田。杂念消除了，就是“绝虑”了，就是“虚心”了。你就能人静甚深，进入“恍兮惚兮”。用现代的话来说，是大脑中显意识消失，无天、无地、无人、无我，无任何知觉，然而，潜意识仍在指挥控制练功。
只有达到了“恍兮惚兮”的境地，即“入定”。才会发生“一阳生”。才有炼精化气，才有漏尽通，才有内气在任督脉循环运行。
内丹术中的静坐分为两个问题，一个是“静”，一个是“坐”。坐，如何坐得让身子不动，有利于入静。静，如何入静，达到入静甚深的“恍兮惚兮”。
一、先谈谈坐
中国道家内丹术在修炼时，要让身子不动，“身不动精固”，就容易入静，容易炼精化气，为了让身体不动，采用了坐姿，双盘坐，五心朝天。
坐，要有坐的地方，选择一个相对干扰较少的地方。
坐，要朝南而坐，是让身子的磁场与大地的磁场一致，使身子不动。我的体证是修炼内丹术静坐时，朝正南偏一点点，1度、半度都不行，会产生一个偏差力，这个偏差力非常大，且在入静甚深时突然感觉到，你不去睬它，这个力会越来越大，迫使你去调正，调正身子朝正南。你不去调正，影响入静；去调正，调正的过程已经影响了入静。总之，一旦没有朝正南而坐，就会产生偏差力，影响入静，关键的是，这个偏差力在入静甚深时才出来干扰你。所以，永远要朝正南而坐。
坐，要调正窗门，不让大风、寒风直接吹到身上，让皮肤的触觉减少作用，不起作用，另外也有防止寒邪入侵伤风感冒。穿得暖和点，练功中气脉运行加快，血随气行，使身体皮肤发热，触觉更加灵敏，穿得暖和能使皮肤的触觉可起作用。
坐，要坐在垫子上，才能坐得稳，坐得久，让身子不动。但要注意，春秋天不宜坐在保暖性好的坐垫上，夏天宜坐在散热快的坐垫上。内丹术能强肾，强性欲，男子的睾丸不能过热，否则会杀伤精子。
坐，要松开颈部纽扣，腰部裤带，去掉手表等束缚身体的外物，以免干扰入静，阻滞气血运行。
坐，要采用双盘坐。任何一种坐姿都没有双盘坐的效果好，能使大腿小腿脚不动。真正称得上盘上双腿的，是闯过了酸胀麻木痛，失去知觉这些关口的。约需几年时间，甚至几十年。
坐，要“坐如钟”，是指身体躯干正直，让身躯不动，头顶心朝天，是让头不动，定格在中正位置，不斜不偏不仰。
沉肩，是让肩不动，定格在放松的状态。
双手捏手印。内丹术中采取双手心朝天的手印，右手张开放在小腹前，小腿之上，手心朝天，左手张开，放在右手手心上，手心也朝天，两只大拇指相抵。目的是让两只手不动，包括十根手指不动。
垂帘，闭眼，是让眼睛不动，眼皮不眨，眼球不转，不看东西。
脸带微笑，是让脸部肌肉不动，定格在慈祥和气微笑得人见人爱的表情。闭口，是让嘴不动，不说话，不进出空气。
舌抵上腭，是让舌不动，而且阻断气道与口腔的联系，使得多吸入一点新鲜空气，多排出一些浊气。
上述这些，你都理解了，做到了，那么可以说，你会坐了。坐着身子从上到下都不动了，就有利于入静了。
二、再说说静，如何入静？
要想入静，要想入静甚深，就必须做到古人说的“虚心”，即今人说的消除大脑中的一切杂念。首先，请记住“断、封、绝”三个字。
断，是外断诸缘。选择一个类似于闭关修炼的场所，避免亲朋好友、功友、来人的干扰，关闭手机，甚至停止叮咚门铃，远离机器的轰鸣声，小贩的吆喊声，人类活动的喧闹声……这样，你在练功时，外界的干扰就会减到最少，有利于人静。
封，是中封感官。是封住自己的眼耳鼻舌身意的感觉器官，垂帘是封眼，让眼睛看不到东西，封住“色”传到脑子里去。耳，是不着意于耳，让耳朵听到了就听到了，听过了就听过了，不让听到的声音传到脑子里去。鼻，古代是闻焚香时的香味，以抑制其他的气味传到大脑，现代是不着意。(当然了，如果你闻到了有毒气体，如一氧化碳，应立即着意，停止练功处理之。)舌抵上腭是让舌不动。闭口不说话，不吃东西，味就不会有了，也不会传到脑子里去。触，是身体皮肤的触觉，在练功中由于气血加快运行，使皮肤温度升高，触觉相当灵敏，练功时避免冷风直接吹到身子，会减少触觉，穿得暖和点也会减少触觉。也使用不着意，不让触觉到的信息传到脑子里去。至于“意”，是眼耳鼻舌身的综合，没有意，不着意，眼睛看到的，耳朵听到的，鼻子闻到的，舌头舔到的，身体触到的，就不会传人大脑。俗话说“心不在伊，睁眼看不到”。
绝，是内绝思虑。内绝大脑中的色声香味触法。说通俗一点，就是抑制大脑中的绝大部分脑细胞的活动。虽然，我们断了封了，已经没有外界的信息输入大脑，但大脑中以前存储的大量信息，会顽强地表现出来，这就是思虑。而这些思虑中的99%是练功不需要的，影响入静，妨碍练功，是被称作“杂念”的。怎样清除杂念？内丹术中采用“一念代万念”的方法，来排除杂念。
内丹术中的一念，必须是“凝神入气穴”。在炼精化气阶段是“意守下丹田”。在无杂念时，是若有若无地意守住下丹田。杂念来了，就增强“意守下丹田”的意念，只要意守下丹田的意念强度大于杂念的强度就能排除杂念。
古人称之“魔高一尺，道高一丈”。杂念消除了，减弱意念，仍用若有若无的意念守住下丹田。杂念消除了，就是“绝虑”了，就是“虚心”了。你就能人静甚深，进入“恍兮惚兮”。用现代的话来说，是大脑中显意识消失，无天、无地、无人、无我，无任何知觉，然而，潜意识仍在指挥控制练功。
只有达到了“恍兮惚兮”的境地，即“入定”。才会发生“一阳生”。才有炼精化气，才有漏尽通，才有内气在任督脉循环运行。
#山西黄河医院#【太原黄河医院收费】--#太原比较正规的妇科医院#{山西黄河医院无痛人流费用}--太原专业治妇科 雌激素低会影响月经吗
女性体内的雌激素水平，会对女性身体的方方面面产生影响。尤其是对生殖体统以及月经的影响更是巨大。
1、女性在进入青春期之后，卵巢便会分泌雌激素，以促进女性生殖系统的发育。如果女性体内的雌激素偏低，就会让月经的初潮推迟。而已经月经来临的女性，就会出现内分泌紊乱的情况，进而导致女性的月经失调。
2、很多女性会出现经量减少的情况，这是因为雌激素水平低下，使得内分泌出现了失调，而造成了子宫内膜偏薄而引发的。
3、正常情况下，人体内的各种激素是处于一个平衡的状态。如果因为一些因素将平衡打破，就会出现内分泌失调的情况。而女性的雌激素偏低，子宫内膜就会偏薄，而在其脱落形成月经的时候，经量自然就会减少。
雌激素对于女性的影响很大，如果体内的雌激素出现了偏低的情况，便会使女性的子宫内膜变薄，最终导致经量减少。
雌激素低的症状有哪些
女性体内的雌激素低于正常的水平时，会对身体产生很大的影响，不仅会使女性的经量减少，还会出现很多的不良症状。
1、女性体内雌激素不足的时候，便会对皮肤产生不良影响。不仅会皮肤粗糙，还会出现色斑、痤疮以及暗淡无光等现象。还会使皮肤的衰老加速，形成毛孔粗大。
2、女性体内雌激素的减少，会使内分泌出现紊乱，影响到脂肪的正常代谢。会使女性的脂肪出现堆积，进而产生肥胖。通常还会出现乳房变形、外扩以及萎缩等现象等。
3、雌激素偏低的时候，还会让女性经常的腰酸背痛。尤其是在久站、久坐的时候，疼痛就会加重。在夜间和早晨起床的时候疼痛严重，在日间疼痛会有所缓解。
4、女性在雌激素不足的时候，精神以及性功能也会受到影响。女性经常会出现焦虑、烦躁、以及易怒等情况。
女性雌激素偏低时时候，便会出现诸多的症状。女性朋友们在发现自己出现了上述情况时，就该考虑自己是不是雌激素不足了。
什么原因导致雌激素低
有很多因素都会影响到人体内的激素分泌，而造成女性体内出现雌激素分泌不足的情况，通常都是由以下几种原因所造成的。
1、女性的卵巢出现早衰，就很容易出现雌激素分泌不足。而且很多卵巢疾病，比如多卵巢综合症、卵巢囊肿等，都会影响到卵巢的功能，很可能造成女性的雌激素分泌不足。
2、如果女性出现了下丘脑-垂体功能障碍，比如患有垂体前叶病症、席汉氏综合征等。都会使体内的泌乳素浓度升高，这便会对卵巢的雌激素分泌、合成起到抑制作用。
3、有些女性在怀孕的时候，会患上妊娠高血压综合征，这很可能会引发雌激素的降低。如果雌激素水平极低的话，就很可能使在提示死胎的发生。
4、女性在围绝经期很容易出现雌激素的波动，而雌激素水平降低的情况时有发生。
有很多女性的雌激素偏低是由不良的饮食所造成的，比如偏食、过度节食等，都会影响到体内的内分泌，进而使雌激素分泌不足。
雌激素低怎么调理
女性在发现自己出现了雌激素偏低的症状时，就要及时的到医院进行检测，以便可以确定自己的雌激素是否偏低，低到什么程度，才好着手进行调理。
1、女性到医院检查之后，如果确定了自己的自己素分泌不足，就要及时的进行调理。而在调理的过程中药物的选择、剂量以及疗程是最重要的。因为使用雌激素的药物会出现很多副作用，比如恶心、呕吐以及肥胖等，所以在用药时必须要将剂量降低。而且药物必须要在医生的指导下才能使用，可以逐渐的加大剂量。
2、在对雌激素的调整时期，要保证有充足的休息时间，不宜太过疲劳。否则会对身体器官、新陈代谢造成不良影响。还要避免剧烈的运动，作息时间要规律，千万不能熬夜。
女性朋友们的雌激素偏低情况，可以通过药物来提升，不过在使用药物的时候，不要自己胡乱使用，一定要遵守医嘱。
如何补雌激素
雌激素不仅可以通过药物来调理，在日常的饮食中也可以通过食物来补充，尤其是在使用药物期间，配合饮食来调理，能够起到很好的辅助治疗作用。
1、大豆食品可以有效的平衡女性体内刺激，大家注意了，是平衡而不是补充。也就是说无论女性体内的雌激素水平偏高还是偏低，它都可以进行平衡，在偏高时降低，在偏低时提升。而且大豆还对与雌激素相关的癌症有很好的预防作用。女性每天都吃一些，对于身体很有益处。
2、鸡蛋里所含的胆固醇是雌激素产生所必需养料，女性每天吃一个鸡蛋，就可以将养料补足，能够有效的提升雌激素水平。
3、女性想要补充雌激素，多吃些南瓜是一个很好的选择。南瓜中不仅维生素e含量丰富，而且还含有硒和锌，对于调节雌激素很有帮助。
如果女性体内雌激素只是稍稍偏低的话，完全可以通过饮食来补充。即使是偏低严重，饮食调理也可以作为药物的有效补充。
女性体内的雌激素水平，会对女性身体的方方面面产生影响。尤其是对生殖体统以及月经的影响更是巨大。
1、女性在进入青春期之后，卵巢便会分泌雌激素，以促进女性生殖系统的发育。如果女性体内的雌激素偏低，就会让月经的初潮推迟。而已经月经来临的女性，就会出现内分泌紊乱的情况，进而导致女性的月经失调。
2、很多女性会出现经量减少的情况，这是因为雌激素水平低下，使得内分泌出现了失调，而造成了子宫内膜偏薄而引发的。
3、正常情况下，人体内的各种激素是处于一个平衡的状态。如果因为一些因素将平衡打破，就会出现内分泌失调的情况。而女性的雌激素偏低，子宫内膜就会偏薄，而在其脱落形成月经的时候，经量自然就会减少。
雌激素对于女性的影响很大，如果体内的雌激素出现了偏低的情况，便会使女性的子宫内膜变薄，最终导致经量减少。
雌激素低的症状有哪些
女性体内的雌激素低于正常的水平时，会对身体产生很大的影响，不仅会使女性的经量减少，还会出现很多的不良症状。
1、女性体内雌激素不足的时候，便会对皮肤产生不良影响。不仅会皮肤粗糙，还会出现色斑、痤疮以及暗淡无光等现象。还会使皮肤的衰老加速，形成毛孔粗大。
2、女性体内雌激素的减少，会使内分泌出现紊乱，影响到脂肪的正常代谢。会使女性的脂肪出现堆积，进而产生肥胖。通常还会出现乳房变形、外扩以及萎缩等现象等。
3、雌激素偏低的时候，还会让女性经常的腰酸背痛。尤其是在久站、久坐的时候，疼痛就会加重。在夜间和早晨起床的时候疼痛严重，在日间疼痛会有所缓解。
4、女性在雌激素不足的时候，精神以及性功能也会受到影响。女性经常会出现焦虑、烦躁、以及易怒等情况。
女性雌激素偏低时时候，便会出现诸多的症状。女性朋友们在发现自己出现了上述情况时，就该考虑自己是不是雌激素不足了。
什么原因导致雌激素低
有很多因素都会影响到人体内的激素分泌，而造成女性体内出现雌激素分泌不足的情况，通常都是由以下几种原因所造成的。
1、女性的卵巢出现早衰，就很容易出现雌激素分泌不足。而且很多卵巢疾病，比如多卵巢综合症、卵巢囊肿等，都会影响到卵巢的功能，很可能造成女性的雌激素分泌不足。
2、如果女性出现了下丘脑-垂体功能障碍，比如患有垂体前叶病症、席汉氏综合征等。都会使体内的泌乳素浓度升高，这便会对卵巢的雌激素分泌、合成起到抑制作用。
3、有些女性在怀孕的时候，会患上妊娠高血压综合征，这很可能会引发雌激素的降低。如果雌激素水平极低的话，就很可能使在提示死胎的发生。
4、女性在围绝经期很容易出现雌激素的波动，而雌激素水平降低的情况时有发生。
有很多女性的雌激素偏低是由不良的饮食所造成的，比如偏食、过度节食等，都会影响到体内的内分泌，进而使雌激素分泌不足。
雌激素低怎么调理
女性在发现自己出现了雌激素偏低的症状时，就要及时的到医院进行检测，以便可以确定自己的雌激素是否偏低，低到什么程度，才好着手进行调理。
1、女性到医院检查之后，如果确定了自己的自己素分泌不足，就要及时的进行调理。而在调理的过程中药物的选择、剂量以及疗程是最重要的。因为使用雌激素的药物会出现很多副作用，比如恶心、呕吐以及肥胖等，所以在用药时必须要将剂量降低。而且药物必须要在医生的指导下才能使用，可以逐渐的加大剂量。
2、在对雌激素的调整时期，要保证有充足的休息时间，不宜太过疲劳。否则会对身体器官、新陈代谢造成不良影响。还要避免剧烈的运动，作息时间要规律，千万不能熬夜。
女性朋友们的雌激素偏低情况，可以通过药物来提升，不过在使用药物的时候，不要自己胡乱使用，一定要遵守医嘱。
如何补雌激素
雌激素不仅可以通过药物来调理，在日常的饮食中也可以通过食物来补充，尤其是在使用药物期间，配合饮食来调理，能够起到很好的辅助治疗作用。
1、大豆食品可以有效的平衡女性体内刺激，大家注意了，是平衡而不是补充。也就是说无论女性体内的雌激素水平偏高还是偏低，它都可以进行平衡，在偏高时降低，在偏低时提升。而且大豆还对与雌激素相关的癌症有很好的预防作用。女性每天都吃一些，对于身体很有益处。
2、鸡蛋里所含的胆固醇是雌激素产生所必需养料，女性每天吃一个鸡蛋，就可以将养料补足，能够有效的提升雌激素水平。
3、女性想要补充雌激素，多吃些南瓜是一个很好的选择。南瓜中不仅维生素e含量丰富，而且还含有硒和锌，对于调节雌激素很有帮助。
如果女性体内雌激素只是稍稍偏低的话，完全可以通过饮食来补充。即使是偏低严重，饮食调理也可以作为药物的有效补充。
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