绿豆加一物，清热解毒效果翻倍！

一整个夏天，家家户户都离不开“解暑神器”——绿豆。

《本草经解》记载绿豆“气寒，味甘，无毒。”“生研绞汁服，亦煮食，消肿下气......绿豆气寒，禀天冬寒之水气，入足少阴肾经......气寒足以清心火，味甘可以解热毒”。

绿豆最主要的功效是消暑降火、清热解毒。夏天喝一碗绿豆汤，不仅止渴解暑，还可以补充出汗后流失的矿物质，尤其是钠和钾，适合夏季出汗后饮用。

绿豆汤加点料，效果翻倍
1
加红枣：健脾补血
绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣，对清热解暑、健脾补血、增进食欲的效果非常好。

材料：绿豆300克、大枣100克、白糖适量。

做法：直接放入锅后加水，大火煮沸后，再改用小火；看到绿豆和枣都酥软如泥时关火，最后放入白糖调味食用。

2
加海带：防痱子
高温天气，孩子很容易生痱子，家长可以在绿豆汤中加点海带。海带能增强抵抗力，以抵御表皮葡萄球菌的侵入，这道汤能清热解毒、消肿利尿。

材料：绿豆100克、海带30克、白糖50克。

做法：把食材倒入1000毫升的水中，再加入白糖，小火慢慢熬上半个小时就可以了。

3
加薄荷：清咽利喉
夏天气温高，很多人感觉嗓子干燥，像是憋着一团“火”。绿豆汤本身有止咳降火的功效，但加点薄荷效果会更好。薄荷味辛性凉，二者一起用，功效更佳。

材料：绿豆100克、干薄荷适量、白糖适量。

做法：先煮好绿豆汤，再把干薄荷用水冲洗，加水浸泡半小时，然后用大火煮沸、冷却；将薄荷水过滤后，与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。

4
加陈皮：健脾助消化
陈皮性味辛温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。注意，橘白部分性偏温，会削弱绿豆清热解毒的效果，记得要提前把它刮掉。

材料：绿豆50克、陈皮、冰糖适量。

做法：先将浸泡好的绿豆放入水中大火烧开，调成文火慢慢烹煮；待绿豆将熟时放入陈皮，最后放入冰糖调味食用。

5
加金银花：防中暑
金银花味甘性寒，具有清热解毒、凉散风热的作用，是不可多得的消暑解渴良药，对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。

材料：绿豆100克、金银花30克、白糖适量。

做法：绿豆、金银花放进锅里，加水适量煮10分钟左右即可。

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朝中措、点绛唇咏唱

笑谈(步韵含香 )

(1)朝中措～春风(欧阳修体)

时光一去影无踪。烟雾月朦胧。
燕雀也伤花谢，秋来翘首惊鸿。

人生追梦，潜心修炼，内外兼工。
芳草年年如约，别来依旧春风。

(2)点绛唇～淡泊(冯延已体)

尘世浮华，几多清婉？烟云卷。
袖香盈案。提笔幽人看。

逐利熙熙，左右加青眼。深情款。
独钟诗盏。不问长安远。

6-22

28/17℃，夜草。

附

落字含香原玉
《朝中措》～清风

楼台月色觅芳踪。帘卷影朦胧。
若得红香解意，谁人不是惊鸿。

云柔梦好，琴娴舞美，笔妙词工。
莫问如何潇洒，只须诗酒清风。

《点绛唇》～诗花

昨日风喧，今宵香婉。疏烟卷。
闲扶玉案，拈个诗花看。

月自阴晴，何必多心眼。柔情款。
酒薰荷盏。谁说青云远。

路过人间的精灵儿

【朝中措】

春花夏月又荷红，婀娜百娇丰。
雾锁层峦隐阁，烟藏曲径迷宫。

病缠榻久，得闲觅迹，游野轻松。
半阕新词情绪，灵心赋入笺中。

【点绛唇】

碧玉伊婷，神工泼墨丹荷绚。
飞花风遣。偏惹灵心乱。

弄曲援琴，帘动深闺怨。
杯酒懒。 天涯望断。且把愁丝绾。

菡萏冰泪

朝中措～咏

谁人乘月匿芳踪。烟起雾朦胧。
且把桥栏斜倚，几曾遇见惊鸿。

潇湘梦好，鸳鸯笔细，豆蔻词工。
何必感怀尘世，樽前又咏唐风。

点绛唇～凭阑

昨夜风疏，凭阑将那珠帘卷。
月盈书案。拈朵花儿看。

渺渺烟云，何必迷人眼。行款款。
且擎灯盏。长叹江湖远。

滴泪寒香

《朝中措》

悲君一去觅无踪，伤别眼胧胧。
可恨长空万里，痴痴望断烟鸿。

清幽梦景，凭心砌筑，太费时工。
只叹而今荒废，万般皆已随风。

《点绛唇》

韵起清新，词成柔婉，轻舒卷。
残香满案，深意留谁看？

夏趣初浓，园景侵眉眼。情千款。
不随杯盏，牵系云流远。

谁是ghjk

《朝中措·西泠桥》

西泠桥畔绊游踪，暮色渐瞳胧。
澄水近分山影，残霞遥带秋鸿。

啼虫送鸟、晕枫染菊，颇费天工。
举步难辞芳冡，泪眸不怨酸风。

《点绛唇·彩袖》

舞袖婆娑，歌喉娇婉。风帘卷。
齐眉举案，惹得芳邻看。

陌上初逢，回盼秋波眼。留相款。
共金蕉盏。欢事今悠远。

维也纳的海风

《朝中措~移风》

天晴肩负步村踪。山水境烟胧。
雨霁荷塘胜艳，日华雾幕惊鸿。

蝴飞蝶舞，游离探梦，不计时工。
常借浅词渲泄，周求远虑移风。

《点绛唇~清眉款》

鸟雀欢喧，歌声清婉。云霄卷。
青州画案，碧海蓝天看。

久雨晴开，心喜睁圆眼。清眉款。
步趋翻盏。音律频波远。

胤骅

朝中措•长风

山光水色雨蒙蒙。烟柳小桥行。
觅得飞花滚玉，绿荫峰下神清。

云霞缭绕，江山秀媚，气象恢宏。
浩渺星河之下，碧澄流水长风。

点绛唇•青云

云下江澜，风扬霞漫。炊烟浅。
斜阳向晚，执手青云远。

水恋清清，卿自馨香婉。芳华灿。
海枯石烂。与君清欢探。

高层宇宙

【朝中措·神州夜色感吟】

亭台楼宇淡然中，斜月挂葱茏。
几处闲塘蛙语，万点清岸萤虫。

风柔恬夜，星垂葱野，妙意千重。
如此良宵织梦，直须南北繁荣！

【点绛唇·吹尽风竭】

吹尽风竭，眺无云断。 多慵倦。
重拾玉案。 拈个声声慢。

念凤求凰，孤冷凉衾伴。 情柔款。
醉何凭盏？ 多少心头乱！

巴乡佬958

【朝中措】

携来海上有行踪，看远雾朦胧。
料想仙山缥缈，云中飞起惊鸿。

纤柔玉好，红笺书懒，眉画偏工。
因笑昨儿娇殢，羞来合抱清风。

【点绛唇～送给吸烟的女孩】

玉指拈长，红唇清婉， 叼烟卷。
团云做凤，吐个连环看。

化做骷髅，一霎儿惊眼。 熏黄脸。
毒烟身染，临险还能远？

晓晓暮风

朝中措

声声画角战鼔汹。惊梦目朦胧。
掩乱人声马沸，昏蒙慌夜飞鸿。

名将传世，成尘万骨，谁几论功。
愿得天和地宁，战袍闲挂秋风。

银海树树花

朝中措

朝时烟雨暮时风，城外见谁踪？
三两琼珠声碎，幽萝痴蔓愁浓。

如今更觉，杯杯酒好，忽已情锺。
何卜阴晴几日，高台早晚重逢。

读书的阿炳

朝中措

如歌岁月亦匆匆。一去若随风。
笑看倏忽四季，寻常诗意平生。

朦胧梦里，当年邂逅，此刻重逢。
恋意随心挥洒，应须留念心中。

开心0408

朝中措

窗前雾色雨朦胧。遮面隐身踪。
惹得青莲郁闷，天晴只待清风

闲情委婉，芊文玉立，笔舞惊鸿。
坐品茶香一缕，无须万水千重。

王建子 【点绛唇～荷盏】

昨夜无眠，今朝愁散。身心懒。
重铺玉案。写个扬州慢。

雨霁天晴，山海依依伴。柔情款。
且观荷盏。犹待伊人唤。