#健身日记# day8
瑜伽课 跑步机快走20min 椭圆机43min keep瘦腿
（这是昨天的）

昨天吃了啥：很多很多除了图上还有百奇蓝莓芝士味的 脆升升40g两包 板栗一袋 晚上还喝了酒 我84人[泪][泪][泪][泪][泪]健身白搞 我哭 现在很累昨天毛估估睡了五个小时都没有[good][good][good]服了我自己了 本来
ym推迟了 结果酒一喝来了！！魔咒！酒精[ok]我现在好困疯了！！

#今日份·吃吃喝喝#

9月2日
：一鸣虎皮卷1/3，茶百道牛魔王黑钻1，林将（沙拉➕杏仁腐），月饼2，雪顶果冻1，鳗鱼鲞1.5，哈密瓜，酱萝卜，桃子2，良品铺子薯条140g2

9月3日
：月饼3，鸡爪4，哈密瓜，酱萝卜，桃子1，每日坚果20g3，良品铺子薯条70g1/2，蜂蜜黄油扁桃仁35g2，脆升升薯条20g6，味可滋240ml2

9月4日
：味可滋240ml1，君乐宝酸奶180g2，蛋黄月饼1，银鳕鱼，鸡爪4，哈密瓜，大波浪薯片45g3，脆升升薯条20g4

9月5日
：开学啦
：老虎堂厚奶1/2（不好喝），八喜香草味冰淇淋85g2，索菲亚半熟乳酪65g1，味可滋240ml2，桃子3，大波浪薯片45g2，花生酥4

9月6日
：君乐宝酸奶180g3，黑糖饼干8，螃蟹，西瓜，可乐，八喜冰淇淋85g1，每日坚果20g1，果冻1，东北大板黄贵妃90g1，旺仔法式布蕾115g4，蜂蜜黄油扁桃仁35g2，花生酥3

9月7日（周六）
：一拖二
：梦龙白巧克力65g1，八喜冰淇淋85g1，冻痴3➕1
（JH）：清蒸鱼，可乐1，芒果汁1，黄酒1，葡萄，桃子3，乐事真脆薯条40g3，君乐宝酸奶180g2

9月8日（周日）
：51.2（D447）
：单位搬家➕同学
：雪碧，曲奇10，银鹭花生牛奶八宝粥1
（银都）：炸香蕉3，芋泥块6，咸蛋黄豆腐2，鱼1，橙汁1，雪梨汁1，蛋糕2，每日坚果20g3，冻痴1，君乐宝酸奶180g1

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