“每个人的生命中，都有无比艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。”

——加布瑞埃拉·泽文《岛上书店》

·第一次读这句话，更多是一种困难时期救命稻草的感觉，告诉自己熬过艰难的日子就能苦尽甘来，柳暗花明，前程大好，未来可期，所以加油啊！

·后来再读到，有了不一样的感觉。期望未来一切顺利，期待柳暗花明，根本上是一个妄念。带着妄，就不能真实的感知和存在于当下。这无比艰难的一年，没有办法把现实未来变得更顺、更好，但是经历过它的人，会更容易得到一份礼物，这份礼物便是穿越内心的苦痛挣扎最终抵达安宁和辽阔。

·每个人看到的世界是不一样的，你看到的世界都是你的内心镜像，你体验的生命都是你的内心显现。
·我曾经太想抓取、害怕失去，包括爱情、友情、亲情以及健康、事业和金钱。当你真正发现并承认，一切的一切都不在掌控，而所有的发生又都是另一种安排的时候，内心会无比的轻松和释然。我选择臣服于一切发生、不对抗，不代表我什么都不做。相反，更能抛开头脑的分析，去做喜欢的事、爱喜欢的人、听身体的声音、去到喜欢的地方...

·在36岁之前，记忆当中的每一个生日愿望都会在心里打无数次草稿，生怕蜡烛都灭了还有什么漏下的[哈哈]这个生日简单而轻松，从未有过的轻松，心里只有一句：“一切都是最好的安排。” 而下一个生日这句也改改，“一切都顺其安排。”无需最好，怎样都好。[心]
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中国噪音银行

浙江杭州 | 南京线性建筑

银行，除了是传统意义上存储货币的概念以外，我们用未来的眼光去带来他一个新的定义。噪音银行，一个集聚音乐与热情的地方。我们尝试解读当下的社会人性化设计，探讨人们对未来的感知。将入口处设置为3个ATM银行提款机形式，这个具有仪式感的入场也是一种对私密与窥探的差异体验尝试。惯性思维与常识被打破，试图催生观者进入空间内部一探究竟的欲望。
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活在当下就是对此时此刻了了分明，吃饭就是专心的吃饭与你的菜你的饭建立起来链接。洗碗就专心洗与碗建立起来链接。走路就专心走路感知每一步。工作就专心工作。不要吃饭的时候想着等下吃个冰淇淋，不要洗碗的时候想着等下喝茶，不要走路的时候想着等下给谁打个电话。活在当下就是修行，当下就是宇宙的呈现。而我们感知不到因为我的脑子永远活在未来或是过去。过去已经消失了，未来有没有都是个问题。而当下此时此刻在进行的我们觉得不重要，甚至无法与他产生深刻的链接，感受不到洗澡的快乐美食的幸福驾驶的乐趣陪伴的美好。
放慢一切速度，感受每一分每一秒。当下是最幸福的。未来的该来的都会来，是你的永远都是你的，过去的通通都过去。不要去念不要去想，所有的一切都不是个人意志可以控制的，此时此刻是最重要的。
这本书教了很多呼吸方法，用呼吸控制住自己的念头，时时刻刻让自己感知当下就是证悟的开始。
理论很好懂也认可，实际操作相当于要重装出厂设置，用了30多年的系统要通通抹去装新系统，对意志力要求也挺高的，但是那怕感受了1分钟就1分钟感受到了当下，那种幸福感是从心中升起的，有点理解了别人口中的喜悦了，那种跟当下建立起来的时刻确实美妙，很容易滋生出感恩和喜悦。