心脏造影手术后有哪些需要注意？

1、多喝水，排尿

因为检查会使用造影剂，造影剂会通过肾脏排泄，给肾脏带来负担。多喝水促进排尿，能让造影剂被快速代谢出体外，减少肾脏负担。

2、观察身体

在检查后要做好保暖措施，根据气温增添衣物，而且要观察身体是否有不适症状，如呕吐、恶心、胸闷等，有相关症状及时就医治疗。

3、保持饮食清淡

术后有伤口可以多吃蛋白质较高的食物促进愈合，如鸡蛋、豆浆、牛奶等，而且要保持饮食清淡，避免辛辣、刺激、油腻食物，饮食尽量以低糖、低胆固醇，低脂肪为主，避免刺激伤口引发感染。#忆果缘1971##健康管理##医学科普#

【#北京目前学校风险区域将陆续解除封控#，解封不等于解防】9月12日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第399场新闻发布会上，市疾控中心副主任刘晓峰介绍，目前学校风险区域将陆续解除封控，解封前要做好人员及环境风险评估，按规定落实核酸检测、健康监测、症状排查等措施，科学、安全、有序做好解封工作。解封不等于解防，要仔细排查风险点位，认真查找防疫漏洞，严防疫情外溢，指导在校学生、学校工作人员和服务保障人员遵守各项防疫规定，做好健康监测，密切关注本人及同住人员身体健康状况，一旦出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等11类新冠肺炎相关症状，立即报告并配合相应管控措施。集中隔离、居家隔离人员应自觉遵守各项防控防疫规定，医学观察期间如有任何身体不适要及时报告。（北京日报客户端记者 孙乐琪 刘苏雅）

#健康保卫战# 【#你真的会做仰卧起坐吗#？】#仰卧起坐不建议双手抱头#，腰始终不能离地。一些人做仰卧起坐时，不仅效果不明显，而且还会腰酸背痛。这可能是发力点错了。正确仰卧起坐时：

✅腰部和尾椎不要离开地面，不然会使尾椎骨受力摩擦，引起尾椎骨不适或腰酸，甚至磨破尾骨处的皮肤。可以观察头部或手肘会不会触碰到膝盖，如果会的话，表明腰已经离开地面。

✅不建议双手抱头，双手抱头时，手部会不自觉向前拉动头颈，使颈椎和颈部软组织承受较大的外力。若受力不均，不但会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会引发急性椎间盘突出。正确姿势：双手交叉放胸前，双腿屈膝呈90度，分开与臀同宽。

✅最好不要用脚钩住任何东西来稳定身体，影响动作效果。（生命时报）