科学“秋冻”才有益健康 #张淋琳健康频道[超话]#

　　我国民间有“春捂秋冻”的说法，入秋后天气会转凉，很多人认为秋天冻冻更健康，迟迟不肯添衣服，这样做真的对吗？

　　适当的“秋冻”确实有利于健康，有助于提高身体的耐寒能力。但是“秋冻”也不能“瞎冻”，科学“秋冻”才有益健康。

　　首先，不是所有的人都适合“秋冻”。身体比较健壮的年轻人可以选择适当“秋冻”，但是身体弱的老年人和孩子就不适合了。

　　其次，心脑血管疾病患者、关节病患者、呼吸道和消化道疾病患者、糖尿病患者等不适合“秋冻”，否则容易加重病情。

　　此外，不是身体所有部位都适合“秋冻”，例如老年人头颈部受凉容易出现脑供血不足、感冒，所以身体弱的老年人低温天气出门要戴好帽子和围巾；脚部受冻影响全身血液循环；膝关节、肩关节受冻容易引起关节炎；腹部受冻容易引起胃部不适，女性腹部受冻还容易引起痛经、月经不调等症状。

　“秋冻”要量力而行，适可而止，每个人的耐受能力和体质都不一样，身体感觉冷时就不要硬撑了，及时添衣才是硬道理！

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2021.1.7
周五散伙饭
送你一朵小红花
今天格外的冷，白天风大，晚上温度低。裹着围巾，戴着帽子，双手插兜低头快步走。路上的每个人顾不上看向行人，都各顾各的走，各顾各的活，无论你多么耀眼，都与别人无关，无关痛痒的事，尽jin管一撇，也无印象。抖音里有个画面，消防员满身积雪，在一间屋子里，拿起碗筷，想要夹起饺子，但十分震颤的手，震颤到筷子与碗之间发出脆响，怎么也夹不起这热腾腾的饺子，这一幕不仅让我感慨，一年四季总会有这样的极端天气，可他们不畏前行，使命ming与担当。还有那句话“哪有什么岁月静好，只不过有人在为你负重前行。”那些艰苦的工作，总会有人去做，尽管是恶劣天气，暴雨下、霜雪天、火灾、地震，紧急救援下人们仍然勇往直前，最根本的最重要的是人的生命。不畏浮云，活在当下。