【癫痫患者日常饮食需要注意些什么？】
1. 均衡的饮食，定时定量，补充足够的维生素及纤维质(因为便秘、严重的腹胀可能增加发作的次数)。
2. 摄取足够的维他命B6，包括：深绿色蔬菜、豆制品、花生坚果类、腰果等。
3. 多摄取含叶酸的食物，包括：蛋、深绿色蔬菜、橘子、小麦胚芽等。
4. 避免短时间内喝太多的水,因为过多的水份易造成脑水肿与低血钠，易引发癫痫发作。
5. 早睡早起保持规律的生活，睡眠充足，不吃刺激性的食物，不喝含酒精性的饮料。

固然很多饮食导致的癫痫发作属于个体差异，原因不明，需要个别对待。我们还是要给出一些一般性建议，毕竟我们讲究凡事有度：
食要节制、有规律、宜少食多餐，
忌暴饮暴食和饥饿，少吃辛、辣、咸食物。
禁忌饮酒，限制喝浓茶、咖啡等刺激性物质，
夏季不要饮大量饮料，防止血液中的药物浓度下降，降低治疗效果。

时差倒完了，睡前还可以胡思乱想一阵。在小屋子里呆了太久，想象未来或者回忆过去都只有活灵活现的画面，亲身体验太遥远了。但想想两周以前还在LA的我怎么也无法脑补一个人密封回国的过程，现在看来水到渠成也许确实不用太多顾虑。
不胡思乱想了，明天起早睡早起吧！希望在2020的下半年和未来里必须经历的变化，终将面对的告别可以强烈有力而短促，落下以后美丽又平凡地停在远方，不波及敏感多肉的心。
我之前许愿想要一个上海的秋天，一个秋天的上海，我真的就要拥有了，我好开心。 https://t.cn/z8pmp0M

1.不花钱的养生秘诀
1、最好的防癌法：走路
2、最好的长寿药：大笑
3、最好的万能药：喝水
4、最好的补钙法：晒太阳
5、最好的护胃肠法：揉腹
6、最好的养肾法：泡脚
7、最好的养肺法：深呼吸
8、最好的美容养颜法：干洗脸

2.建议收藏
1：头要凉，脚要暖
2：早不酒，晚不茶
3：冬吃萝卜，夏吃姜
4：睡前泡脚，胜吃补药
5：白天多动，晚上少梦
6：早睡早起，夜不蒙首
7：一日三枣，长生不老
8：汗水没干，冷水莫沾
9：心灵手巧，动指健脑。