突然就释怀了，睡不着就睡不着啊，越强迫自己就越睡不着，越睡不着就越焦虑。看看外面不也有很多人没睡吗？我是睡不着，外面还有很多人是不能睡，睡不了。这样想想我比他们好多了呀。

仔细想想，我好像过分关注我的情绪！尤其是悲伤时候。你说就算一个正常人吧，他也会有难过，emo这些其实都很正常。等过了这个点儿就好了。但是我自己一出现这些情绪的时候，我就在想我是不是不应该让它出现！可是情绪稳定从来都不是要人做到一直开心！我所理解的情绪稳定，应该是不管遭受多大的委屈或者别人的抱怨，都不会让自己陷入这个情绪里，能淡然处之！

通过这次全面爆发的疫情，你们的心得体会是怎么样的心态呀，可以评论留言哦，先说说的我的，我第一觉得我是幸运的，现在还健康的生活，有工作，相比疫情期间突然被感染，突然飞来横祸的这种，我很庆幸我还能吃饭贵阳美味的食物，也让我清楚意识到，生命的脆弱，有的人有命挣钱，却无福享受，通过今年的飞机空难，大巴事故，还有很多很多，每个年龄阶段的人面对的压力已经是非常大了的，活在当下，想做什么就去做别等到最后后悔，只要不影响生活，每天以正能量，好的心态去面对生活，你会不一样，所以朋友，明天不知道意外和惊喜哪个先到，不如以积极好的心态去面对每一天，好运总会到来的，让自己开心是最重要的，

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