#孕期日记# 26周+6 孕期你焦虑过吗？

控糖生活很单调，每天重复几遍定时定量的吃饭、散步、测血糖，这种感觉怎么形容呢，不自由。如果没有控糖要求，自愿减肥或调理饮食，不会有沮丧之感。现在某顿饭食欲差，没胃口，但为了吃够重量，也要吃下去；某一餐没吃饱，但能量额度用完了，遵循少食多餐原则，也会停下来。是一种“很自律”的状态。

工作最近不太如意，很难要求别人像自己一样理解自己，周五血糖不稳定，跟老板请了两小时假，晚上却还是收到了老板增加的下周工作安排。当我们在处于弱势时总希望能被同情和体谅，但我没办法要求老板不给我安排工作，怀孕不是生病了，也不可以一点活没有了。

之前一段时间内有个合作方一直撕逼，我情绪很差，不希望在自己的“不容易”的状态下还被不友好的对待，但我们改变不了环境和他人。后来我一度认为遇人不淑，是他们使我太过焦虑，导致我血糖升高。

再加上今年秋季晋升，公司改了规则，优先满足上半年晋升失败的人，我又没机会了，明年春季晋升期自己又在产假中。

种种原因堆积到一起，昨晚因为一点小事伤心崩溃的哭了起来。我觉得对不起宝宝，没有平衡好种种事项，不是一个称职的妈妈。在路边长椅上坐了好久，情绪平复后，我说了自己内心的焦虑，说了在工作上的不如意、说了自己身体上的疲惫导致工作的产出没有从前快、说了自己因为控糖的不自由，说了怕自己没有做好影响了宝宝，说了自己害怕产后血糖依然不能恢复……

老公说现阶段重要的是我和宝宝，工作上关于晋升、绩效、产出等种种事情，都没有我和孩子重要，活没办法不干，但心态上不要再去在乎别人的评价，不要考虑他人是否认可。不管是自己现在做的好不好，能力上的肯定都不是这短时间内就可改变的一个不稳定的变量。我确实怕自己不被认可，但这相对于人生中现在这个特殊阶段，确实没那么重要。我应该放下这种顾虑，好好度过孕期，才是我最应该做的。

老公说关于控糖，宝宝一直发育很好，我做得很好，是负责任的妈妈，控糖这个事前提不是别人的原因，我们看了书，看了医生，看了营养科，这种情况主要是因为孕激素导致的。而且超的不多，我们也在积极应对，而且对孕期的饮食有了更健康的摄入方式，这反而是一种好事儿，只是不自由。我说别人难以体会到我的感觉，他说他不是别人，他是老公，他知道我的辛苦，每次测血糖时，他一样跟着担心。

聊过之后，我好多了，情绪要及时的“代谢”掉。控糖使我更懂得营养知识，更具有营养搭配意识，也更利于产后身体的恢复和体重、身材的管理，并不是一件坏事。

昨天下午四点算是开始减肥了
四点吃了一个月饼之后就没有吃任何东西了，第一个进步点。
今天早上七点，吃了几个小汤圆，一个红薯一份稀饭并没有觉得吃够了但没再吃，现在感觉肚子有点饿，第二个进步点，因为我已经一个月没有让自己体验过饿的感觉了。
午饭要只吃菜，喝一份汤
四点吃一个鸡蛋最多加一个月饼，8/16加油
晚上七点半左右要去跑步‍♀️5km，跑一休一频次，加油

图二是现状 图三是目标 图四是一个月前的我[微笑]
图五是刚刚因为这个EDI合同签字盖章的事 叼了一个vendor[怒]

前天2021年8月17号，在外面吃的饭，没回家，就没练椭圆机，
2021年8月18号 为了减肥加倍练回来，中午才回到家，吃了面条，歇了半小时，开始练，总计47分钟，(30分钟+17分钟)算是补之前落下的，中午着急走，就没练够一个小时
晚上练得当天的，总计用椭圆机跑了1小时3分钟，700卡路里，(30分钟+20分钟+13分钟)
2021年8月19号 减肥减肥 1个小时，加油。(45分钟+15分钟)
18号中午称了下体重90.3kg 空腹状态 https://t.cn/8FK3nCc