培养孩子的自我掌控力，说到做到，增加自信
一一如何培养孩子自信的品格（终）
我说：“你想过自己不自信的原因主要是什么吗？”
孩子：“有想法，也总答应父母要做到，但总是做不到。时间一长，对自己就没有信心了。”
孩子一个很不自信的因素就是，他自己有目标、想法、愿望，也承诺要做到，但就是做不到。比方说他答应父母每天早上6点钟起床，但是他起不来；他对自己说每天要背10个单词，但不做；他给自己制定上课时认真做笔记，下课后及时完成作业的计划，但总是拖或者临时变卦。长此以往，他对自己就失去信心了，他觉得没有掌控自己的能力，他会变得越来越自卑。所以，我们要训练孩子身心合一的自我掌控能力，孩子的信心是通过自己言行一致建立的。让孩子做到身心合一，做自己的内心愿望的主人，也就是可以想到、说到就能够做到。
儿童的训练方式：
给您介绍一个小游戏——急急如律令。
我想您一定看过道士降魔除妖吧，画一个令符，拿在手里或者插在剑尖儿上，然后嘴里念念有词，释放这个令符的魔力。在培训中，我们画很多令符，给每个孩子一个，这个令符上有表示力量的咒语。然后让孩子把咒语贴在头顶，体验咒语的神奇魔力。当孩子们示意我他们有了感觉后，我就要求他们按自己内心的指令行动。比方说懒惰的孩子马上运动起来，跑步、蹲起、俯卧撑；不愿意读书的孩子立刻拿起书本，不能安静的孩子立刻进入木头人状态等等。游戏过后，我们把咒语改成汉字：身随心动，听从指令。急急如律令。让孩子们重新做上面的游戏，孩子们也做得很好。我们在教育孩子的时候，尤其在日常生活中，一定要让孩子学会身随心动，做自己的主人。
您在家里操作时，也可以随便画一些类似咒语的符号，告诉孩子们这些咒语有很强的魔力，可以帮助他指挥自己去行动。
孩子们对某种神奇的力量很好奇，也愿意相信自己拥有这种魔力，这样就可以在孩子心中塑造一个了不起的人格神，让孩子变得非常坚强。
中学生的训练方式：
1、激发自尊和斗志
我说：“你愿意做奴隶吗？”
孩子：“当然不愿意啊。”
我说：“但是你现在就是奴隶啊。”
孩子：“我怎么是奴隶呢？”
我说：“你被自己的懒惰和自卑奴役，不是奴隶吗？”
孩子：“哦……”
我说：“被奴役的感觉好吗？”
孩子：“不好，消沉。”
我说：“不想反抗吗？”
孩子：“试过，没有用。”
我说：“试过问自己愿意奴隶吗？”
孩子：“没有。”
我说：“现在试一下。”
孩子：“不愿意。”
我说：“内心什么感受？”
孩子：“羞辱。”
我说：“说三遍。”
孩子：“羞辱、羞辱、羞辱。”
我说：“现在有什么感觉？”
孩子：“很强烈的摆脱被奴役的愿望。”
每个孩子都有成长地愿望，只要把这种愿望激发成强烈的渴望，孩子就会有行动的力量。
2、制定并完成一两个可以做到的小目标
有了愿望之后，要与孩子协商，给他制定一两个可以做到的小目标。如早上6、30分起床而不是6点起床。每天背三个单词而不是十个单词。每天作业完成七成而不是全部，正确率百分之五十就可以。
每天进步一点点，日积月累，就是巨大的进步。人的信心就在这一点一滴中强大起来。
当孩子形成自信的品格，他就会变得大度、从容、优雅和坚定。如果每个孩子都有了自信的品格，我们中华民族就真正的自信和强大了。
一一如何培养孩子自信的品格（终）
我说：“你想过自己不自信的原因主要是什么吗？”
孩子：“有想法，也总答应父母要做到，但总是做不到。时间一长，对自己就没有信心了。”
孩子一个很不自信的因素就是，他自己有目标、想法、愿望，也承诺要做到，但就是做不到。比方说他答应父母每天早上6点钟起床，但是他起不来；他对自己说每天要背10个单词，但不做；他给自己制定上课时认真做笔记，下课后及时完成作业的计划，但总是拖或者临时变卦。长此以往，他对自己就失去信心了，他觉得没有掌控自己的能力，他会变得越来越自卑。所以，我们要训练孩子身心合一的自我掌控能力，孩子的信心是通过自己言行一致建立的。让孩子做到身心合一，做自己的内心愿望的主人，也就是可以想到、说到就能够做到。
儿童的训练方式：
给您介绍一个小游戏——急急如律令。
我想您一定看过道士降魔除妖吧，画一个令符，拿在手里或者插在剑尖儿上，然后嘴里念念有词，释放这个令符的魔力。在培训中，我们画很多令符，给每个孩子一个，这个令符上有表示力量的咒语。然后让孩子把咒语贴在头顶，体验咒语的神奇魔力。当孩子们示意我他们有了感觉后，我就要求他们按自己内心的指令行动。比方说懒惰的孩子马上运动起来，跑步、蹲起、俯卧撑；不愿意读书的孩子立刻拿起书本，不能安静的孩子立刻进入木头人状态等等。游戏过后，我们把咒语改成汉字：身随心动，听从指令。急急如律令。让孩子们重新做上面的游戏，孩子们也做得很好。我们在教育孩子的时候，尤其在日常生活中，一定要让孩子学会身随心动，做自己的主人。
您在家里操作时，也可以随便画一些类似咒语的符号，告诉孩子们这些咒语有很强的魔力，可以帮助他指挥自己去行动。
孩子们对某种神奇的力量很好奇，也愿意相信自己拥有这种魔力，这样就可以在孩子心中塑造一个了不起的人格神，让孩子变得非常坚强。
中学生的训练方式：
1、激发自尊和斗志
我说：“你愿意做奴隶吗？”
孩子：“当然不愿意啊。”
我说：“但是你现在就是奴隶啊。”
孩子：“我怎么是奴隶呢？”
我说：“你被自己的懒惰和自卑奴役，不是奴隶吗？”
孩子：“哦……”
我说：“被奴役的感觉好吗？”
孩子：“不好，消沉。”
我说：“不想反抗吗？”
孩子：“试过，没有用。”
我说：“试过问自己愿意奴隶吗？”
孩子：“没有。”
我说：“现在试一下。”
孩子：“不愿意。”
我说：“内心什么感受？”
孩子：“羞辱。”
我说：“说三遍。”
孩子：“羞辱、羞辱、羞辱。”
我说：“现在有什么感觉？”
孩子：“很强烈的摆脱被奴役的愿望。”
每个孩子都有成长地愿望，只要把这种愿望激发成强烈的渴望，孩子就会有行动的力量。
2、制定并完成一两个可以做到的小目标
有了愿望之后，要与孩子协商，给他制定一两个可以做到的小目标。如早上6、30分起床而不是6点起床。每天背三个单词而不是十个单词。每天作业完成七成而不是全部，正确率百分之五十就可以。
每天进步一点点，日积月累，就是巨大的进步。人的信心就在这一点一滴中强大起来。
当孩子形成自信的品格，他就会变得大度、从容、优雅和坚定。如果每个孩子都有了自信的品格，我们中华民族就真正的自信和强大了。
#世界杯[超话]#外国对手拿疫情开玩笑，中国女将回击！
中国政府正与各国一道努力抗击新型冠状病毒扩散之时，却有人拿疫情开玩笑。
据《今日美国》消息，波兰籍UFC（终极格斗锦标赛）选手艳得列奇科（Joanna Jędrzejczyk）于当地时间28日在社交媒体Instagram上贴出一张图片。在对阵中国UFC冠军张伟丽的海报上，艳得列奇科脸上P了一个防毒面具。
点击查看大图
多家综合格斗新闻网站纷纷撰文，称波兰选手此举是在暗示新冠病毒疫情爆发地是中国，而和中国选手接触，自己得戴面具。
但艳得列奇科随后很快将这张照片删除了。
张伟丽得知此事后，同样在社交媒体上回应：“拿悲剧开玩笑，体现了一个人真实品格。有人因新冠病毒去世，有人的爸爸，有人的妈妈，有人的孩子（都感染了）。如果你觉得你抨击我能让你变得更强大，那你去做吧。但别拿这件事开玩笑。愿你3月7日前都健康。我很快就会和你见面。”
点击查看大图
不少外国网民给张伟丽的回应点赞。有人在其社交媒体留言，称她是“最棒的冠军”。也有人表示，艳得列奇科一点都不好笑。“我为中国祈祷，为中国人民祈祷。别理美国那些水军，他们啥都不知道。”
同时，艳得列奇科又公布一段自拍视频，对张伟丽道歉。她说道：“你好冠军，你好伟丽。让你感到难过，我很抱歉。但我从没有开那些生病的人的玩笑，也没拿病毒开玩笑。我不想因为这事让你生气。我只是觉得这个在网上流传的图片很好玩。所以，对不起。但我还是会在3月7日和你相见。别太有情绪了，好吗？”
据UFC官网显示，艳得列奇科将与张伟丽在3月7日相约拉斯维加斯的T-Mobile竞技场。这也将会是张伟丽的首个冠军头衔保卫战。去年9月1日，张伟丽技术性击倒巴西选手，成为中国首位UFC冠军。整场比赛仅耗时42秒。
记录显示，自签约UFC至今，张伟丽战绩为4胜0负；而艳得列奇科的战绩是9胜3负。
中国政府正与各国一道努力抗击新型冠状病毒扩散之时，却有人拿疫情开玩笑。
据《今日美国》消息，波兰籍UFC（终极格斗锦标赛）选手艳得列奇科（Joanna Jędrzejczyk）于当地时间28日在社交媒体Instagram上贴出一张图片。在对阵中国UFC冠军张伟丽的海报上，艳得列奇科脸上P了一个防毒面具。
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多家综合格斗新闻网站纷纷撰文，称波兰选手此举是在暗示新冠病毒疫情爆发地是中国，而和中国选手接触，自己得戴面具。
但艳得列奇科随后很快将这张照片删除了。
张伟丽得知此事后，同样在社交媒体上回应：“拿悲剧开玩笑，体现了一个人真实品格。有人因新冠病毒去世，有人的爸爸，有人的妈妈，有人的孩子（都感染了）。如果你觉得你抨击我能让你变得更强大，那你去做吧。但别拿这件事开玩笑。愿你3月7日前都健康。我很快就会和你见面。”
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不少外国网民给张伟丽的回应点赞。有人在其社交媒体留言，称她是“最棒的冠军”。也有人表示，艳得列奇科一点都不好笑。“我为中国祈祷，为中国人民祈祷。别理美国那些水军，他们啥都不知道。”
同时，艳得列奇科又公布一段自拍视频，对张伟丽道歉。她说道：“你好冠军，你好伟丽。让你感到难过，我很抱歉。但我从没有开那些生病的人的玩笑，也没拿病毒开玩笑。我不想因为这事让你生气。我只是觉得这个在网上流传的图片很好玩。所以，对不起。但我还是会在3月7日和你相见。别太有情绪了，好吗？”
据UFC官网显示，艳得列奇科将与张伟丽在3月7日相约拉斯维加斯的T-Mobile竞技场。这也将会是张伟丽的首个冠军头衔保卫战。去年9月1日，张伟丽技术性击倒巴西选手，成为中国首位UFC冠军。整场比赛仅耗时42秒。
记录显示，自签约UFC至今，张伟丽战绩为4胜0负；而艳得列奇科的战绩是9胜3负。
2亿像素手机摄像头 我们真的需要吗？
新一轮像素大战再次拉开序幕。
最近，摩托罗拉推出 One Hyper 手机，这款手机的摄像头同样很强大，前置摄像头 3200万像素，有两个后置摄像头，一个 6400 万像素，一个 800 万像素。
不久之前，小米推出一台强大的智能手机，它的摄像头像素数达到 1.08 亿。摄像头传感器来自三星，在三星自家手机上，我们还找不到这款摄像头，小米却抢先用上了。
上个月，爆料者称 Galaxy S11 可能会装备 1.08 亿像素摄像头，既然小米已经用上新摄像头，相信三星传闻并不离谱。
明年索尼将会推出 IMX686 摄像头传感器，它的像素数达到 6400 万，当我们拍摄照片时，4 个像素合成 1 个，所以最终的照片像素数仍然是 1600 万。
不难看出，明年 6400 万像素摄像头极可能会成为旗舰手机的首选，1.08 亿像素也会登台亮相。还能更高吗？当然，高通已经介绍过骁龙 865 片，这款芯片可以支持 像素摄像头。高通高管还确认说，2020 年会有装备2 像素摄像头的手机推出。谁会率先将手机推向2亿时代呢？有人猜测抢先的可能还是小米。
新一轮摄像头像素大战有意义吗？我们来讨论一下：
技术上的优点与缺点
三星 ISOCELL Bright HMX 1.08 亿像素摄像头的尺寸是 1/1.33 英寸，听起来很小，但是华为 Mate 30 Pro 传感器的尺寸是 1/1.7 英寸，谷歌 Pixel 4 摄像头的尺寸是 1/2.55 英寸，三星摄像头比它们大一些。从理论上讲，传感器越大，吸收的光线越多。不过因为像素很多，即使面积大一些，每个像素的尺寸也只有 0.8um （微米，1 毫米的千分之一）。三星摄像头将 4 个像素合并为一个，如果用 2700 万像素默认模式拍摄，有效像素尺寸可以达到 1.6 微米。华为 Mate 30 Pro 的摄像头是 4000 万像素，传感器尺寸 1/1.7 英寸，拍摄时像素有效尺寸可以达到 1.0 微米。如果拍摄 1000 万像素合并照片，最高可以达到 2.0 微米。Pixel 4 可以达到 1.4 微米。
因为像素很多，装备 ISOCELL Bright HMX 1.08 亿像素摄像头很容易出现噪点。小米 Mi Note 10 给摄像头配一个 f/1.69 镜头，尺寸比 Mate 30 Pro、Pixel 4 的摄像头宽一些。实际上，捕捉光线时它们的差异很小，因为它们的光圈都很大。配备大光圈镜头，又想不失真，在技术上挑战很大。
正因如此，小米 Mi Note 10 在低光环境下表现并不好，而且存在失真问题。所以 1.08亿像素摄像头听起来很吓人，但它同样有自己的优点缺点。
到目前为止，1 亿像素摄像头一般只装在中画幅数码上，价格可能高达到几千美元。如果强行将分辨率超高的摄像头装进小巧的手机，“ Cross-talk ”效应也会越明显，也就是说某个像素的电活动会影响周边像素，因为像素靠得太近，当我们拍摄照片时会看到数字噪点。另外，像素数越高，如果不扩大空间，像素就会越小，每个像素接收的光线也就越少，所以当拍摄环境光线暗淡时，照片的效果会很糟糕。
从小米Mi Note 10拍出的照片可以看出，这些问题的确难以克服，至少小米没做到。
为了缓解问题，三星并不是没有努力过，它将 Isocell Plus 尺寸扩大。但扩大尺寸不是什么了不起的创新，真正的创新在于像素合并，Isocell Plus 将 4 个像素合并成 1 个，4 个像素分成一组，每组侦测红光、绿光、蓝光时都有相同的滤光器。因为4个像素合并为1个，所以 Isocell Plus 的像素数虽然是 1.08 亿，但最终照片只有 2700 万像素。如果拍摄时光线充足，像素可以不合并，这样手机就能拍出1.08 亿像素的照片。不过拍摄时会用到软件算法，它会映射像素，模拟摄像头记录的信息。
听起来很完美，但这种技术也有缺陷。DXOMark 对小米 CC9 Pro Premium Edition 手机进行评测，这款手机装备的正是 1.08 亿像素摄像头，报告称：“与我们评测的其它得分最高的手机相比，CC9 Pro Premium Edition 拍摄的图像有更重的人工痕迹。” 另外，与其它摄像头相比，1.08亿像素摄像头的动态范围更窄，所以明暗细节更少。还有，1.08 亿像素摄像头拍出的图像会占用更大的内存空间，编辑时也需要更强的计算力。
真的越高越好吗
既然 1.08 亿像素摄像头并不完美，为什么厂商仍然如此积极呢？一位专家分析称，高像素摄像头可以让手机与众不同。他说：“手机制造商会想尽千方百计来吸引眼球，分辨率更高的摄像头可以吸引注意力。在所有环境下都拍出最棒的照片，真的没有必要。但对于大多消费者来说，大家会认为数字越大产品越好。”
到了这里，我们基本上可以下一个结论：手机摄像头像素数并非越高越好。在整个手机行业中，苹果、谷歌手机的摄像头表现最好，但它们长久以来用的只是 1200 万像素摄像头。对于智能手机来说 1200 万像素是“甜蜜点”，是最佳选择。
为什么这样讲？摄像头像素越高，需要处理的数据越多，处理时间会拉长，而且还会缩短续航时间。用 1200 万像素摄像头拍照，拍出的照片足够清晰，不论是用手机、计算机、电视或者投影仪观看，都很清晰。与 4800 万像素、6400 万像素、1.08 亿像素摄像头相比，图像的数据也要小很多。
再说了，如果你买一台 UltraHD 显示器，用它观看社交网站的照片，只需要850万像素就能将显示屏填满，1200 万像素完全足够。即使是视频，同样足够，如果你观看 UHD Ultra HD (3840 x 2160) 4K 视频，像素数量是 8294400 个（相当于 830万像素），1200 万像素同样足够。
实际上，之所以将手机摄像头像素数从 800 万像素提高到 1200 万像素，有一个重要的原因就是大家想录制4K UHD 视频。如果手机摄像头只有 800 万像素，是没有办法录制 4K UDH 视频的。
市场上有许多旗舰手机装备 1200 万像素摄像头，比如 Pixel 4、 iPhone 11、 Galaxy S11。虽然摄像头像素数一样，但它们拍出的图像却不同，因为除了像素，影响图像的还有其它原因。 AI 技术流行，软件在摄影中的地位越来越高。
不论怎样，建议企业开发尺寸更大的摄像头传感器，尺寸越大，像素数也就越大，拍出的照片会更好。就短期来说， 1200 万像素是最佳选择，盲目追求 1.08 亿、 2 亿像素并不可取。
新一轮像素大战再次拉开序幕。
最近，摩托罗拉推出 One Hyper 手机，这款手机的摄像头同样很强大，前置摄像头 3200万像素，有两个后置摄像头，一个 6400 万像素，一个 800 万像素。
不久之前，小米推出一台强大的智能手机，它的摄像头像素数达到 1.08 亿。摄像头传感器来自三星，在三星自家手机上，我们还找不到这款摄像头，小米却抢先用上了。
上个月，爆料者称 Galaxy S11 可能会装备 1.08 亿像素摄像头，既然小米已经用上新摄像头，相信三星传闻并不离谱。
明年索尼将会推出 IMX686 摄像头传感器，它的像素数达到 6400 万，当我们拍摄照片时，4 个像素合成 1 个，所以最终的照片像素数仍然是 1600 万。
不难看出，明年 6400 万像素摄像头极可能会成为旗舰手机的首选，1.08 亿像素也会登台亮相。还能更高吗？当然，高通已经介绍过骁龙 865 片，这款芯片可以支持 像素摄像头。高通高管还确认说，2020 年会有装备2 像素摄像头的手机推出。谁会率先将手机推向2亿时代呢？有人猜测抢先的可能还是小米。
新一轮摄像头像素大战有意义吗？我们来讨论一下：
技术上的优点与缺点
三星 ISOCELL Bright HMX 1.08 亿像素摄像头的尺寸是 1/1.33 英寸，听起来很小，但是华为 Mate 30 Pro 传感器的尺寸是 1/1.7 英寸，谷歌 Pixel 4 摄像头的尺寸是 1/2.55 英寸，三星摄像头比它们大一些。从理论上讲，传感器越大，吸收的光线越多。不过因为像素很多，即使面积大一些，每个像素的尺寸也只有 0.8um （微米，1 毫米的千分之一）。三星摄像头将 4 个像素合并为一个，如果用 2700 万像素默认模式拍摄，有效像素尺寸可以达到 1.6 微米。华为 Mate 30 Pro 的摄像头是 4000 万像素，传感器尺寸 1/1.7 英寸，拍摄时像素有效尺寸可以达到 1.0 微米。如果拍摄 1000 万像素合并照片，最高可以达到 2.0 微米。Pixel 4 可以达到 1.4 微米。
因为像素很多，装备 ISOCELL Bright HMX 1.08 亿像素摄像头很容易出现噪点。小米 Mi Note 10 给摄像头配一个 f/1.69 镜头，尺寸比 Mate 30 Pro、Pixel 4 的摄像头宽一些。实际上，捕捉光线时它们的差异很小，因为它们的光圈都很大。配备大光圈镜头，又想不失真，在技术上挑战很大。
正因如此，小米 Mi Note 10 在低光环境下表现并不好，而且存在失真问题。所以 1.08亿像素摄像头听起来很吓人，但它同样有自己的优点缺点。
到目前为止，1 亿像素摄像头一般只装在中画幅数码上，价格可能高达到几千美元。如果强行将分辨率超高的摄像头装进小巧的手机，“ Cross-talk ”效应也会越明显，也就是说某个像素的电活动会影响周边像素，因为像素靠得太近，当我们拍摄照片时会看到数字噪点。另外，像素数越高，如果不扩大空间，像素就会越小，每个像素接收的光线也就越少，所以当拍摄环境光线暗淡时，照片的效果会很糟糕。
从小米Mi Note 10拍出的照片可以看出，这些问题的确难以克服，至少小米没做到。
为了缓解问题，三星并不是没有努力过，它将 Isocell Plus 尺寸扩大。但扩大尺寸不是什么了不起的创新，真正的创新在于像素合并，Isocell Plus 将 4 个像素合并成 1 个，4 个像素分成一组，每组侦测红光、绿光、蓝光时都有相同的滤光器。因为4个像素合并为1个，所以 Isocell Plus 的像素数虽然是 1.08 亿，但最终照片只有 2700 万像素。如果拍摄时光线充足，像素可以不合并，这样手机就能拍出1.08 亿像素的照片。不过拍摄时会用到软件算法，它会映射像素，模拟摄像头记录的信息。
听起来很完美，但这种技术也有缺陷。DXOMark 对小米 CC9 Pro Premium Edition 手机进行评测，这款手机装备的正是 1.08 亿像素摄像头，报告称：“与我们评测的其它得分最高的手机相比，CC9 Pro Premium Edition 拍摄的图像有更重的人工痕迹。” 另外，与其它摄像头相比，1.08亿像素摄像头的动态范围更窄，所以明暗细节更少。还有，1.08 亿像素摄像头拍出的图像会占用更大的内存空间，编辑时也需要更强的计算力。
真的越高越好吗
既然 1.08 亿像素摄像头并不完美，为什么厂商仍然如此积极呢？一位专家分析称，高像素摄像头可以让手机与众不同。他说：“手机制造商会想尽千方百计来吸引眼球，分辨率更高的摄像头可以吸引注意力。在所有环境下都拍出最棒的照片，真的没有必要。但对于大多消费者来说，大家会认为数字越大产品越好。”
到了这里，我们基本上可以下一个结论：手机摄像头像素数并非越高越好。在整个手机行业中，苹果、谷歌手机的摄像头表现最好，但它们长久以来用的只是 1200 万像素摄像头。对于智能手机来说 1200 万像素是“甜蜜点”，是最佳选择。
为什么这样讲？摄像头像素越高，需要处理的数据越多，处理时间会拉长，而且还会缩短续航时间。用 1200 万像素摄像头拍照，拍出的照片足够清晰，不论是用手机、计算机、电视或者投影仪观看，都很清晰。与 4800 万像素、6400 万像素、1.08 亿像素摄像头相比，图像的数据也要小很多。
再说了，如果你买一台 UltraHD 显示器，用它观看社交网站的照片，只需要850万像素就能将显示屏填满，1200 万像素完全足够。即使是视频，同样足够，如果你观看 UHD Ultra HD (3840 x 2160) 4K 视频，像素数量是 8294400 个（相当于 830万像素），1200 万像素同样足够。
实际上，之所以将手机摄像头像素数从 800 万像素提高到 1200 万像素，有一个重要的原因就是大家想录制4K UHD 视频。如果手机摄像头只有 800 万像素，是没有办法录制 4K UDH 视频的。
市场上有许多旗舰手机装备 1200 万像素摄像头，比如 Pixel 4、 iPhone 11、 Galaxy S11。虽然摄像头像素数一样，但它们拍出的图像却不同，因为除了像素，影响图像的还有其它原因。 AI 技术流行，软件在摄影中的地位越来越高。
不论怎样，建议企业开发尺寸更大的摄像头传感器，尺寸越大，像素数也就越大，拍出的照片会更好。就短期来说， 1200 万像素是最佳选择，盲目追求 1.08 亿、 2 亿像素并不可取。
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