【肃州区创新推出“肃小芯”“小糊锅”形象培育文明新风】近年来,肃州区新时代文明实践中心立足地方特色和资源禀赋,创新策划推出了文明形象大使“肃小芯”“小糊锅”,通过海报、短视频、H5等多样化形式将其广泛运用在志愿服务、疫情防控、文明餐桌、理论宣讲等方面,让文明宣传“活”起来,推动形成有肃州特色、受群众欢迎的文明实践良好态势。
[设计源自本土 萌宝生动形象]
“肃小芯”的代表形象是种子,种子是农业的“芯片”。小小种子,关系着国人的饭碗安全。肃州区作为全国最大的蔬菜花卉制种基地和国家级玉米良种繁育基地,肩负着保障国家种业安全、打好种业翻身仗的重要责任。
种子宝宝“肃小芯”是肃州区现代种业的代言人,代表肃州人民勤劳能干、吃苦耐劳、积极向上的精神品格。“小糊锅”形象代表肃州特色美食糊锅。糊锅是肃州区老百姓舌尖上的美味佳肴,承载着故土的永恒眷恋,是老百姓最温暖的固守,蕴含着远行者的思乡情结。“小糊锅”是文明志愿者、网格长、片区长的代表,代表肃州人民热情友善、阳光自信、包容开放的精神品格。
两位萌宝自去年9月担任肃州文明形象大使以来,活跃在街头巷尾、跳跃在指尖屏幕,走进了千家万户,扩大了肃州的对外影响力,提升了肃州知名度,成为源自本土的形象品牌。
[扩大宣传途径 营造文明氛围]
在文明交通劝导、疫情防控和文明餐桌等宣传活动中,处处有两位萌宝的身影。
“谁知盘中餐、粒粒皆辛苦”。代表肃州种子的“肃小芯”,通过系列海报讲解粮食的来之不易；代表肃州美食的“小糊锅”,通过系列海报倡导广大市民不要浪费粮食,趣味横生地将文明理念巧妙地传递给受众,于润物无声处传递文明理念。
“糊锅是我从小到大最爱吃的美食。看到‘小糊锅’的形象觉得特别亲切,麻花辫和面筋发卡造型生动可爱。”家住酒泉城区丽景阳光小区的李女士说。
“最近,社区公众号推出了‘肃小芯小糊锅·有话说’栏目,把惠民实事、志愿服务用独特的生动形象展现出来,很有意思。”家住肃州区汉唐街北社区富祥花园的王德邦说,这种宣传方式特别好,孩子们喜欢看。
疫情防控期间,“肃小芯”“小糊锅”通过多种形式宣传减少人员流动、做好个人防护、保持社交距离、使用公筷公勺、遵守防疫规定等文明理念,将“小糊锅、肃小芯说防疫”公益广告有机融合到疫情防控中,以海报、短视频、H5等形式加大社会宣传力度,营造浓厚的舆论氛围,让防疫宣传工作更接地气,进一步激发了群众抗疫正能量。
[创新宣传形式 弘扬文明新风]
肃州区一改简单说教式的宣传方式,将“肃小芯”“小糊锅”系列宣传形象巧妙融入全区政务公众号发布的信息中,采用一问一答的形式,在潜移默化中涵养群众文明之风。
在故事设计上,“肃小芯”“小糊锅”宣传活动推出了节气海报、说防疫、文明餐桌、文明过大年等系列,既着眼社会主义核心价值观的具体要求,又紧跟当前工作实际,全方位号召市民节约粮食从自身做起。
肃州区通过电视、新媒体和公共场所的移动大屏播放公益广告,以“肃小芯”“小糊锅”为主,针对不同受众,开发了不同宣传产品,推出了纸巾盒、口罩、口杯、抱枕等系列文创产品,取得了良好效果。
“从3岁孩子到七八十岁的老人,大家都爱看,接地气。与传统宣传方式相比,以‘肃小芯’‘小糊锅’为主角的系列作品,宣传效果更理想。希望通过‘肃小芯’‘小糊锅’进一步弘扬尊老爱幼等行为。”肃州区汉唐街北社区党委副书记郭兰兰说。
肃州区新时代文明实践中心副主任郑让说:“下一步,肃州区新时代文明实践中心将继续运用好‘肃小芯’‘小糊锅’形象,不断拓展宣传形式,积极开发系列融媒产品和文创产品,将‘肃小芯’‘小糊锅’更广泛地运用到各类公益宣传中,让更多群众认识、喜欢两位肃州文明形象大使。同时,进一步提高对外宣传辨识度,增加知名度和影响力,让两位萌宝成为肃州对外宣传形象的新名片,让肃州声音传得更响、更亮、更长、更远,让正能量产生大流量、好声音成为最强音。（孙艳）
编辑：李月辰帆
[设计源自本土 萌宝生动形象]
“肃小芯”的代表形象是种子,种子是农业的“芯片”。小小种子,关系着国人的饭碗安全。肃州区作为全国最大的蔬菜花卉制种基地和国家级玉米良种繁育基地,肩负着保障国家种业安全、打好种业翻身仗的重要责任。
种子宝宝“肃小芯”是肃州区现代种业的代言人,代表肃州人民勤劳能干、吃苦耐劳、积极向上的精神品格。“小糊锅”形象代表肃州特色美食糊锅。糊锅是肃州区老百姓舌尖上的美味佳肴,承载着故土的永恒眷恋,是老百姓最温暖的固守,蕴含着远行者的思乡情结。“小糊锅”是文明志愿者、网格长、片区长的代表,代表肃州人民热情友善、阳光自信、包容开放的精神品格。
两位萌宝自去年9月担任肃州文明形象大使以来,活跃在街头巷尾、跳跃在指尖屏幕,走进了千家万户,扩大了肃州的对外影响力,提升了肃州知名度,成为源自本土的形象品牌。
[扩大宣传途径 营造文明氛围]
在文明交通劝导、疫情防控和文明餐桌等宣传活动中,处处有两位萌宝的身影。
“谁知盘中餐、粒粒皆辛苦”。代表肃州种子的“肃小芯”,通过系列海报讲解粮食的来之不易；代表肃州美食的“小糊锅”,通过系列海报倡导广大市民不要浪费粮食,趣味横生地将文明理念巧妙地传递给受众,于润物无声处传递文明理念。
“糊锅是我从小到大最爱吃的美食。看到‘小糊锅’的形象觉得特别亲切,麻花辫和面筋发卡造型生动可爱。”家住酒泉城区丽景阳光小区的李女士说。
“最近,社区公众号推出了‘肃小芯小糊锅·有话说’栏目,把惠民实事、志愿服务用独特的生动形象展现出来,很有意思。”家住肃州区汉唐街北社区富祥花园的王德邦说,这种宣传方式特别好,孩子们喜欢看。
疫情防控期间,“肃小芯”“小糊锅”通过多种形式宣传减少人员流动、做好个人防护、保持社交距离、使用公筷公勺、遵守防疫规定等文明理念,将“小糊锅、肃小芯说防疫”公益广告有机融合到疫情防控中,以海报、短视频、H5等形式加大社会宣传力度,营造浓厚的舆论氛围,让防疫宣传工作更接地气,进一步激发了群众抗疫正能量。
[创新宣传形式 弘扬文明新风]
肃州区一改简单说教式的宣传方式,将“肃小芯”“小糊锅”系列宣传形象巧妙融入全区政务公众号发布的信息中,采用一问一答的形式,在潜移默化中涵养群众文明之风。
在故事设计上,“肃小芯”“小糊锅”宣传活动推出了节气海报、说防疫、文明餐桌、文明过大年等系列,既着眼社会主义核心价值观的具体要求,又紧跟当前工作实际,全方位号召市民节约粮食从自身做起。
肃州区通过电视、新媒体和公共场所的移动大屏播放公益广告,以“肃小芯”“小糊锅”为主,针对不同受众,开发了不同宣传产品,推出了纸巾盒、口罩、口杯、抱枕等系列文创产品,取得了良好效果。
“从3岁孩子到七八十岁的老人,大家都爱看,接地气。与传统宣传方式相比,以‘肃小芯’‘小糊锅’为主角的系列作品,宣传效果更理想。希望通过‘肃小芯’‘小糊锅’进一步弘扬尊老爱幼等行为。”肃州区汉唐街北社区党委副书记郭兰兰说。
肃州区新时代文明实践中心副主任郑让说:“下一步,肃州区新时代文明实践中心将继续运用好‘肃小芯’‘小糊锅’形象,不断拓展宣传形式,积极开发系列融媒产品和文创产品,将‘肃小芯’‘小糊锅’更广泛地运用到各类公益宣传中,让更多群众认识、喜欢两位肃州文明形象大使。同时,进一步提高对外宣传辨识度,增加知名度和影响力,让两位萌宝成为肃州对外宣传形象的新名片,让肃州声音传得更响、更亮、更长、更远,让正能量产生大流量、好声音成为最强音。（孙艳）
编辑：李月辰帆
伴手礼，是获得快乐的一种途径
它不止于在婚礼中、大型庆典里, 更多的是在我们的生活中.
生活里，我们会遇见很多让自己心动的小物件.
或者是一些有趣的事情。
也许我们会通过美食聚集在餐桌前后.无论是去他家、她家，或者是自己家.想要把这些有趣的事情分享给好朋友。 ♂️♀️
___
其实伴手礼不在贵重，更多的是一份心的传递.
随着时间的流逝，情感的建立需要调味剂的融合.
让你与他/她的故事变得更有意义.
____
1:关于纸（目前使用的纸）
木棉纸：纸薄、造型能力强（花艺使用较多）
牛皮纸：白色、原色两种，适合填充，或最里层包裹. 性价比高。
手工宣纸：适合做信纸
黑棉茶叶纸：适合一些原创、高端产品包装. 价格偏高.
____
2:关于布
想营造不同氛围，可以变换不同色的桌布.
碎布通常是在市场去收的，会选择适合不同主题的布料。
主要搭配一些属性偏硬的物件。
————
3:吊牌
吊牌标签可以自己根据季节性\故事性画一些可爱的，也可以使用印章. 装饰植物可选择一些带香型的植物香草.
————
伴手礼针对不同的人，不同的故事，以及四季变化。 会还原最简单的方式去表达。 看似简单，却并不简单。 用心包裹的礼物，希望能让对方收获惊喜与欢喜 . 所以伴手礼对我来说，没有固定模式，一切都源自自己.
图片第四和第七是朋友送来的礼物，特别用心！
2021总结
#伴手礼##改变从整理开始##家居好物种草#
它不止于在婚礼中、大型庆典里, 更多的是在我们的生活中.
生活里，我们会遇见很多让自己心动的小物件.
或者是一些有趣的事情。
也许我们会通过美食聚集在餐桌前后.无论是去他家、她家，或者是自己家.想要把这些有趣的事情分享给好朋友。 ♂️♀️
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其实伴手礼不在贵重，更多的是一份心的传递.
随着时间的流逝，情感的建立需要调味剂的融合.
让你与他/她的故事变得更有意义.
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1:关于纸（目前使用的纸）
木棉纸：纸薄、造型能力强（花艺使用较多）
牛皮纸：白色、原色两种，适合填充，或最里层包裹. 性价比高。
手工宣纸：适合做信纸
黑棉茶叶纸：适合一些原创、高端产品包装. 价格偏高.
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2:关于布
想营造不同氛围，可以变换不同色的桌布.
碎布通常是在市场去收的，会选择适合不同主题的布料。
主要搭配一些属性偏硬的物件。
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3:吊牌
吊牌标签可以自己根据季节性\故事性画一些可爱的，也可以使用印章. 装饰植物可选择一些带香型的植物香草.
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伴手礼针对不同的人，不同的故事，以及四季变化。 会还原最简单的方式去表达。 看似简单，却并不简单。 用心包裹的礼物，希望能让对方收获惊喜与欢喜 . 所以伴手礼对我来说，没有固定模式，一切都源自自己.
图片第四和第七是朋友送来的礼物，特别用心！
2021总结
#伴手礼##改变从整理开始##家居好物种草#
#美食分享# 坚持吃了三个月的燕窝，竟然有这般的好处！
胜拓之燕 胜拓之燕 2021-12-02 16:34
燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等作用
燕窝里面含有多种天然营养素和矿物质
对人体好处多多，并且极易吸收
长期食用燕窝
可滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾
尤其对医治后天免疫功能丧失有良好作用
凡事贵在坚持，吃燕窝也一样。
坚持吃燕窝3个月以上，
会有不一样的变化
到底会给身体带来什么呢？
1、还原健康真我
坚持一个月以上：妳会感到疲劳正在渐渐远离妳...
燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让妳活力满满！
坚持两个月以上：妳会觉得焦虑和压力渐渐得以释放...
燕窝滋阴养胃，脾胃好了，肝也跟着好起来。另外，适当的吃点燕窝甜品，也可以舒缓紧张的情绪。
坚持三个月以上：妳会感觉自身的免疫力在渐渐提升...
燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的“盾牌”，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用。
建议与西洋参、鸡蛋、小米等有助于增强体质。提高免疫力的食材搭配，可以有效防止流感病毒的入侵，增加元气，消除亚健康状态。
2、延缓肌肤衰老
坚持一个月以上：妳会发觉肌肤开始润滑了...
燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生；当中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性。
坚持两个月以上：妳会感到脸上的斑点没以前那麽深了..
燕窝中的表皮生长因子能能刺激肌肤细胞的再生和修复，改善色素沈淀和色斑，促进皮肤微循环，令肌肤保持白皙嫩滑。
坚持三个月以上：妳会看到自己的脸色在慢慢的变好...
燕窝能调节内分泌，促进微循环，体内循环好了，自然能收获红润的好气色。
建议与红枣、红糖、黑芝麻等有助于补气血的食材搭配，可以有效改善暗黄脸色，还妳健康好气色。
3、带来好“孕”气
从备孕到产后，坚持食用燕窝1年以上，会有惊人效果：
备孕前坚持90~180天以上：妳会感到自己的体质在逐渐变强...
吃燕窝补充“唾液酸”和“蛋白质”，能增强自身免疫力，身体调整到最佳状态；还能够养血暖宫，调节内分泌。
怀孕坚持三个月以上：妳会发现疲倦感在慢慢减少...
孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期的三大阶段中，身体都会发生一定的变化，如果怀孕期间可以坚持食用燕窝，不仅能增强孕妇自身的免疫能力、皮肤更白皙细腻，还能为胎儿快速提供营养补给。同时还能还能减弱妊娠反应，睡得更安稳。
产后坚持一个月以上：妳会感到身体的元气在慢慢的恢复...
产后妈妈元气大伤，又不适合大补，燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女妈妈食用。
建议与红豆、黑糯米等有助于补血补气、清淤血的食材搭配，可以有效促进体内新陈代谢，快速修复身体各机能。
4、清肺护肺
坚持一个月以上：妳会发觉喉咙不再动不动就发干发痒...
燕窝甘淡平，对肺部不会造成刺激，同时当中富含唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等，能够很好地修复长期吸烟对肺部造成的损害，改善呼吸系统循环。
坚持两个月以上：妳会感觉咽炎的状况逐渐得以缓解...
燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，慢慢将肺部积聚的毒素排出，从而达到清肺的效果。
坚持三个月以上：妳会发现呼吸比以前顺畅许多...
燕窝补肺养阴、化痰止咳。长期食用，对呼吸系统疾病（肺结核、气管炎、支气管炎等）有一定的改善作用，肺部炎症得到清理，呼吸也会变得顺畅些。
建议与罗汉果、青橄榄等有助于清热利咽，生津解毒的食材搭配，可以有效改善肺部、支气管等问题。
5.提升宝宝记忆力
坚持一~两个月以上：妳会看到宝宝越来越精神了...
增强记忆力，首先要有饱满的精神去集中，燕窝中大量的蛋白质能为宝宝补充所需的营养素，能抗精神疲乏，使其精神抖擞。
坚持三个月以上：妳会发觉宝宝越来越聪明了...
燕窝中含有大量的“燕窝酸”，它是神经细胞膜及突触的营养素, 可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，对宝宝的智力和记忆力发育很有帮助。
建议与核桃露、鸡蛋等有助于补脑益智的食材搭配，可以有效促进宝宝大脑发育。
6、增强老人代谢功能
坚持三个月以上：妳会觉得自己的身体状态比同龄人好许多...
燕窝中大量的优质蛋白质能维持营养吸收与代谢的平衡，对于延缓人体器衰老有一定的帮助。
建议与蓝莓、苹果、花生等有助于延缓身体各脏器衰老的食材搭配，可以有效增强人体代谢功能，预防身体各机能老化。
当然，燕窝的效果作用到每一个人身上会不同，并非绝对性，毕竟体质因人而异，个人的肠胃、对于营养的吸收能力也会有所不同
那么，每天一碗燕窝坚持吃
会有哪些作用呢？
坚持吃燕窝，滋阴养颜
保持皮肤光泽、延缓皮肤松弛、预防细纹
对于女性而言，滋阴尤其重要
阴气虚弱的话，容易出现一系列亚健康症状
常有人说
某某食物滋阴养颜，女人要多吃
其实燕窝就是养阴小能手
另外人体皮肤的更新周期至少28天
调整皮肤状态最快的办法是用药
用药效果快，可也最伤身体
燕窝药食同源
有药品的修复作用，却没有药品带来的副作用
通常坚持食用燕窝3个月及以上
皮肤改善效果最明显
坚持吃燕窝，改善精神状态
睡眠质量明显提高
根据现代科学研究和吃燕窝的例子表明
吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善
若你临睡前2小时吃一盅燕窝
当晚的睡眠质量明显变好
另外，燕窝还具有调节脑疲劳，减缓神经劳损的作用
坚持吃燕窝，提高抵抗力
抗氧化，增强免疫力
唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分
含量高达8%—10%
唾液酸除了能够调理神经紧张之外
还对人体生理和生化功具有重要的调节作用
动物实验表明：
唾液酸能抗氧化，
抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡
能辅助T淋巴转化，增强免疫力
坚持吃燕窝，燃烧脂肪
瘦身减肥、补充能量
燕窝中的胶原蛋白
能增强和延长分解代谢（燃烧脂肪）过程
达到化解脂肪、减肥的目的
另外，燕窝是「高蛋白、低脂肪」的补品
长期进食燕窝也不会增加体内的脂肪
根据调查表明，许多明星减肥期间
都会大量进食燕窝补充能量、燃烧脂肪
坚持吃燕窝，调节肠胃
更利于人体营养吸收
俗话说「十人九胃」
肠胃不好，再好的营养也不被吸收
很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著
燕窝能使金水相生，肾气滋于肺
而胃气亦得以安，食品中之最驯良者
曹雪芹的《红楼梦》里
薛宝钗就就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品
坚持吃燕窝，产后修复
帮助伤口愈合，大补元气
燕窝中的EGF
能够有效促进皮肤修复和再生
修复淡化妊娠纹
另外产妇由于分娩会大伤元气
燕窝是良好的温性滋补佳品
循序渐进的调养
可让产妇的身体和精神得到较好的恢复
胜拓之燕 胜拓之燕 2021-12-02 16:34
燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等作用
燕窝里面含有多种天然营养素和矿物质
对人体好处多多，并且极易吸收
长期食用燕窝
可滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾
尤其对医治后天免疫功能丧失有良好作用
凡事贵在坚持，吃燕窝也一样。
坚持吃燕窝3个月以上，
会有不一样的变化
到底会给身体带来什么呢？
1、还原健康真我
坚持一个月以上：妳会感到疲劳正在渐渐远离妳...
燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让妳活力满满！
坚持两个月以上：妳会觉得焦虑和压力渐渐得以释放...
燕窝滋阴养胃，脾胃好了，肝也跟着好起来。另外，适当的吃点燕窝甜品，也可以舒缓紧张的情绪。
坚持三个月以上：妳会感觉自身的免疫力在渐渐提升...
燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的“盾牌”，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用。
建议与西洋参、鸡蛋、小米等有助于增强体质。提高免疫力的食材搭配，可以有效防止流感病毒的入侵，增加元气，消除亚健康状态。
2、延缓肌肤衰老
坚持一个月以上：妳会发觉肌肤开始润滑了...
燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生；当中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性。
坚持两个月以上：妳会感到脸上的斑点没以前那麽深了..
燕窝中的表皮生长因子能能刺激肌肤细胞的再生和修复，改善色素沈淀和色斑，促进皮肤微循环，令肌肤保持白皙嫩滑。
坚持三个月以上：妳会看到自己的脸色在慢慢的变好...
燕窝能调节内分泌，促进微循环，体内循环好了，自然能收获红润的好气色。
建议与红枣、红糖、黑芝麻等有助于补气血的食材搭配，可以有效改善暗黄脸色，还妳健康好气色。
3、带来好“孕”气
从备孕到产后，坚持食用燕窝1年以上，会有惊人效果：
备孕前坚持90~180天以上：妳会感到自己的体质在逐渐变强...
吃燕窝补充“唾液酸”和“蛋白质”，能增强自身免疫力，身体调整到最佳状态；还能够养血暖宫，调节内分泌。
怀孕坚持三个月以上：妳会发现疲倦感在慢慢减少...
孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期的三大阶段中，身体都会发生一定的变化，如果怀孕期间可以坚持食用燕窝，不仅能增强孕妇自身的免疫能力、皮肤更白皙细腻，还能为胎儿快速提供营养补给。同时还能还能减弱妊娠反应，睡得更安稳。
产后坚持一个月以上：妳会感到身体的元气在慢慢的恢复...
产后妈妈元气大伤，又不适合大补，燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女妈妈食用。
建议与红豆、黑糯米等有助于补血补气、清淤血的食材搭配，可以有效促进体内新陈代谢，快速修复身体各机能。
4、清肺护肺
坚持一个月以上：妳会发觉喉咙不再动不动就发干发痒...
燕窝甘淡平，对肺部不会造成刺激，同时当中富含唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等，能够很好地修复长期吸烟对肺部造成的损害，改善呼吸系统循环。
坚持两个月以上：妳会感觉咽炎的状况逐渐得以缓解...
燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，慢慢将肺部积聚的毒素排出，从而达到清肺的效果。
坚持三个月以上：妳会发现呼吸比以前顺畅许多...
燕窝补肺养阴、化痰止咳。长期食用，对呼吸系统疾病（肺结核、气管炎、支气管炎等）有一定的改善作用，肺部炎症得到清理，呼吸也会变得顺畅些。
建议与罗汉果、青橄榄等有助于清热利咽，生津解毒的食材搭配，可以有效改善肺部、支气管等问题。
5.提升宝宝记忆力
坚持一~两个月以上：妳会看到宝宝越来越精神了...
增强记忆力，首先要有饱满的精神去集中，燕窝中大量的蛋白质能为宝宝补充所需的营养素，能抗精神疲乏，使其精神抖擞。
坚持三个月以上：妳会发觉宝宝越来越聪明了...
燕窝中含有大量的“燕窝酸”，它是神经细胞膜及突触的营养素, 可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，对宝宝的智力和记忆力发育很有帮助。
建议与核桃露、鸡蛋等有助于补脑益智的食材搭配，可以有效促进宝宝大脑发育。
6、增强老人代谢功能
坚持三个月以上：妳会觉得自己的身体状态比同龄人好许多...
燕窝中大量的优质蛋白质能维持营养吸收与代谢的平衡，对于延缓人体器衰老有一定的帮助。
建议与蓝莓、苹果、花生等有助于延缓身体各脏器衰老的食材搭配，可以有效增强人体代谢功能，预防身体各机能老化。
当然，燕窝的效果作用到每一个人身上会不同，并非绝对性，毕竟体质因人而异，个人的肠胃、对于营养的吸收能力也会有所不同
那么，每天一碗燕窝坚持吃
会有哪些作用呢？
坚持吃燕窝，滋阴养颜
保持皮肤光泽、延缓皮肤松弛、预防细纹
对于女性而言，滋阴尤其重要
阴气虚弱的话，容易出现一系列亚健康症状
常有人说
某某食物滋阴养颜，女人要多吃
其实燕窝就是养阴小能手
另外人体皮肤的更新周期至少28天
调整皮肤状态最快的办法是用药
用药效果快，可也最伤身体
燕窝药食同源
有药品的修复作用，却没有药品带来的副作用
通常坚持食用燕窝3个月及以上
皮肤改善效果最明显
坚持吃燕窝，改善精神状态
睡眠质量明显提高
根据现代科学研究和吃燕窝的例子表明
吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善
若你临睡前2小时吃一盅燕窝
当晚的睡眠质量明显变好
另外，燕窝还具有调节脑疲劳，减缓神经劳损的作用
坚持吃燕窝，提高抵抗力
抗氧化，增强免疫力
唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分
含量高达8%—10%
唾液酸除了能够调理神经紧张之外
还对人体生理和生化功具有重要的调节作用
动物实验表明：
唾液酸能抗氧化，
抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡
能辅助T淋巴转化，增强免疫力
坚持吃燕窝，燃烧脂肪
瘦身减肥、补充能量
燕窝中的胶原蛋白
能增强和延长分解代谢（燃烧脂肪）过程
达到化解脂肪、减肥的目的
另外，燕窝是「高蛋白、低脂肪」的补品
长期进食燕窝也不会增加体内的脂肪
根据调查表明，许多明星减肥期间
都会大量进食燕窝补充能量、燃烧脂肪
坚持吃燕窝，调节肠胃
更利于人体营养吸收
俗话说「十人九胃」
肠胃不好，再好的营养也不被吸收
很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著
燕窝能使金水相生，肾气滋于肺
而胃气亦得以安，食品中之最驯良者
曹雪芹的《红楼梦》里
薛宝钗就就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品
坚持吃燕窝，产后修复
帮助伤口愈合，大补元气
燕窝中的EGF
能够有效促进皮肤修复和再生
修复淡化妊娠纹
另外产妇由于分娩会大伤元气
燕窝是良好的温性滋补佳品
循序渐进的调养
可让产妇的身体和精神得到较好的恢复
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