《胖就胖吧，我摊牌了》 文丨读者：岭溪大队长
炎热的夏天就要来了，又到了藏不住肉的时节。难过的是，相较于去年，我又结结实实胖了四五斤。我真是从未错失过一次长肉的机会，体重一直在匀速上涨，也就是说，前年的衣服在去年还有所“宽容”，却已经完全装不下今年的我了。
最近朋友圈里多了好些个“刘畊宏女孩”，大家的健身热情空前高涨，积极跟着刘教练打卡运动。我却从来没有看过他的直播，诚实地讲，如今我没有一点想要减肥的想法，即使目之所及都是苗条漂亮的女孩，即使连奶奶和姥姥都暗示我比之前“丰满富态”了，我的内心依然毫无波澜。
我是个中等身材的女生，不高不矮，不胖不瘦，但我的肉很实，俗称“压秤”。小时候量体重，看起来瘦瘦小小的我，上了秤之后，指针会嗖一下弹到很远。所以我不擅长跳高跳远这些体育运动，我总是蹦得不高，落地时伴随着沉重的吧嗒声，就像桌子上放偏了的装满重物的大口袋，缓缓笨笨地滑砸下来。
真正有了减肥的心思，还是在高中。看到一些高高瘦瘦的女同学，梳着利落的马尾辫，步履轻盈走在人群中，即使穿着校服，也非常惹人注目。从那时起我意识到，虽然身高无法决定，但胖瘦可以选择，我也想做个瘦女孩。
上大学之后，减肥几乎成为每个女孩子的话题和追求。每个班都会有那么一两个人，在大一时就“减肥意识觉醒”，她们坚持跑步、游泳，只一两个月就瘦得异常明显，成为其他人羡慕的对象和请教的榜样。
为了走捷径，我喝过减肥茶，一大杯茶下肚后不多会儿，肚子就开始剧痛，我猫着腰不断在寝室和卫生间来回折返，如此折磨换来的结果，是虚弱的身体需要更多的食物，一场徒劳。我只好老老实实绕着宿舍楼跑圈，少吃两顿晚餐，效果却很不错，坚持个一两周，就能瘦下去几斤；现如今即使跑上一个月，我的肉肉们也不舍得离开我一两。年少不知代谢好，当时只道是寻常。
而我真正开始系统地健身减重，还是在初入职场后。可能每个人的人生中，都注定要有一段疯狂减肥的岁月。没有过多的规划和心理建设，就好像随便走进一家商店那样，我走进公司的健身房，并在从此之后一年多的时间里，风雨无阻。
跑步机、椭圆仪、波比跳、仰卧起坐、平板支撑……各种有氧无氧运动交替着来，前两周，我的体重不降反升，这让我感到不公平和失望：为什么有人怎么吃都不会胖？明明我已经很努力，为什么还是这样的结果？一段时间后我再上秤，发现自己轻了四斤！我一鼓作气，从那之后我的体重继续变轻，竟然还练出了马甲线，衣服也小了两个码，每天早上醒来，都觉得自己更加轻盈。同事亲人的问候语变成“你瘦了好多”，我终于进到了偏瘦女孩的行列。
人们为什么热衷减肥？
经典美剧《老友记》里有一集讲到，莫妮卡少年时是个胖妹，高中时的一个感恩节，她无意中听见钱德勒背地里嘲笑她太肥，伤心之余决定减重，一年之后她成功瘦身，因为肥胖导致的心脏不适也完全康复。下一个感恩节，当身材火辣的莫妮卡出现在钱德勒面前，钱德勒瞬间被她深深吸引，而她却将自己的美丽视为一种“报复”，最后甚至不小心弄伤了钱德勒的脚趾。由此可见，即使别人不经意的评头论足，也会给当时的莫妮卡带来巨大的伤害。
生活中也有很多“胖莫妮卡”，当然也会有说话不中听的“钱德勒们”。如果是胖一点的小孩子，可能还会因为外形而受到同学们的欺负与排挤，他们会为伊取个与胖有关的外号，并默认伊能吃爱吃，而且还有个不能生气的好性格。如今想来，可能这些稍胖的同学，仅仅因为发育得比同龄人早一些，就要在敏感的青春期忍受更多的指责和嘲笑，或许从那一刻，他们就会在心里觉得，胖是一件很丢人的事。所以我想，以后我一定会教育我的孩子树立正确的“身材观”。
还有人会用体重来评判他人是否自律，之前有句话比较流行，说连体重都不能控制的人，还谈什么控制人生？我个人非常反感这种说法，因为遗传基因、生活方式、职业活动、年龄性别甚至疾病药物等因素的影响，都可能会导致个体之间不同程度的体重差异。还有人说减肥是为了追求到喜欢的人，其实无论高矮胖瘦，每个人都有喜欢和被喜欢的自由和权利，试想，又有谁会仅通过外在来选择一段感情呢？如果真有，那这样的感情太过肤浅，不要也罢。
其实归根结底，减肥的原因很简单，就是且仅是为了健康。
那次坚持一年多的健身，我一共减重十几斤。后来换了工作，加上我有了一种“不会再胖”的迷之自信，便又开始狂吃起来，结果只三个月，我的体重就“回到解放前”。
起初，看着自己腰腹部重新长起来的赘肉，我觉得十分不爽，又开始报团课、跑步、跳绳，为了激励自己，我还买来各种好看的健身服，不过每次只坚持两三周，便悄没声息放弃了，之前那种对健身的执着就像一场梦，醒来之后荡然无存。但我仍舍不得把穿不下的衣服抛弃，总幻想着还有能再穿进它们的一天。
不过随着年龄的增长，我越发体会到身体机能的变化，代谢变慢，却不能饿到，少吃一顿便觉得浑身无力，我曾短暂节食过一段时间，但随之而来的，是身体的抵抗力减弱、免疫力低下，想靠节食来减肥是万万不敢再尝试的。我的锻炼生涯于是变得很“佛系”，心血来潮就运动几下，不想动就“躺平”，只要体检报告上各项指标正常，胖点瘦点，我都无所谓了，再不纠结。
我曾看过一张照片，照片上身材各异的女孩子，做出与原片模特相同的姿势，她们或开怀大笑，或神情冷峻，但每一个都自信美丽。想起在我们公司，我曾多次遇到过两个身材比较丰满的女孩子，不同于其他自觉身材不好的姑娘，她们会穿漂亮的短裙，落落大方走在人群中，我觉得她们简直比裙子还要美丽百倍。
美本来就应该是多元化的。你饱读诗书，内心丰富；你照顾自己，独立专注；你真诚乐观，热爱万物。这些都是属于你的可持续的美，身材和外表从来只占非常小的一部分，而且无论胖瘦，都有它的独特之处。
如今我早已与自己的肥肉和解，红尘作伴，吃得白白胖胖；策马奔腾，只为健健康康。
炎热的夏天就要来了，又到了藏不住肉的时节。难过的是，相较于去年，我又结结实实胖了四五斤。我真是从未错失过一次长肉的机会，体重一直在匀速上涨，也就是说，前年的衣服在去年还有所“宽容”，却已经完全装不下今年的我了。
最近朋友圈里多了好些个“刘畊宏女孩”，大家的健身热情空前高涨，积极跟着刘教练打卡运动。我却从来没有看过他的直播，诚实地讲，如今我没有一点想要减肥的想法，即使目之所及都是苗条漂亮的女孩，即使连奶奶和姥姥都暗示我比之前“丰满富态”了，我的内心依然毫无波澜。
我是个中等身材的女生，不高不矮，不胖不瘦，但我的肉很实，俗称“压秤”。小时候量体重，看起来瘦瘦小小的我，上了秤之后，指针会嗖一下弹到很远。所以我不擅长跳高跳远这些体育运动，我总是蹦得不高，落地时伴随着沉重的吧嗒声，就像桌子上放偏了的装满重物的大口袋，缓缓笨笨地滑砸下来。
真正有了减肥的心思，还是在高中。看到一些高高瘦瘦的女同学，梳着利落的马尾辫，步履轻盈走在人群中，即使穿着校服，也非常惹人注目。从那时起我意识到，虽然身高无法决定，但胖瘦可以选择，我也想做个瘦女孩。
上大学之后，减肥几乎成为每个女孩子的话题和追求。每个班都会有那么一两个人，在大一时就“减肥意识觉醒”，她们坚持跑步、游泳，只一两个月就瘦得异常明显，成为其他人羡慕的对象和请教的榜样。
为了走捷径，我喝过减肥茶，一大杯茶下肚后不多会儿，肚子就开始剧痛，我猫着腰不断在寝室和卫生间来回折返，如此折磨换来的结果，是虚弱的身体需要更多的食物，一场徒劳。我只好老老实实绕着宿舍楼跑圈，少吃两顿晚餐，效果却很不错，坚持个一两周，就能瘦下去几斤；现如今即使跑上一个月，我的肉肉们也不舍得离开我一两。年少不知代谢好，当时只道是寻常。
而我真正开始系统地健身减重，还是在初入职场后。可能每个人的人生中，都注定要有一段疯狂减肥的岁月。没有过多的规划和心理建设，就好像随便走进一家商店那样，我走进公司的健身房，并在从此之后一年多的时间里，风雨无阻。
跑步机、椭圆仪、波比跳、仰卧起坐、平板支撑……各种有氧无氧运动交替着来，前两周，我的体重不降反升，这让我感到不公平和失望：为什么有人怎么吃都不会胖？明明我已经很努力，为什么还是这样的结果？一段时间后我再上秤，发现自己轻了四斤！我一鼓作气，从那之后我的体重继续变轻，竟然还练出了马甲线，衣服也小了两个码，每天早上醒来，都觉得自己更加轻盈。同事亲人的问候语变成“你瘦了好多”，我终于进到了偏瘦女孩的行列。
人们为什么热衷减肥？
经典美剧《老友记》里有一集讲到，莫妮卡少年时是个胖妹，高中时的一个感恩节，她无意中听见钱德勒背地里嘲笑她太肥，伤心之余决定减重，一年之后她成功瘦身，因为肥胖导致的心脏不适也完全康复。下一个感恩节，当身材火辣的莫妮卡出现在钱德勒面前，钱德勒瞬间被她深深吸引，而她却将自己的美丽视为一种“报复”，最后甚至不小心弄伤了钱德勒的脚趾。由此可见，即使别人不经意的评头论足，也会给当时的莫妮卡带来巨大的伤害。
生活中也有很多“胖莫妮卡”，当然也会有说话不中听的“钱德勒们”。如果是胖一点的小孩子，可能还会因为外形而受到同学们的欺负与排挤，他们会为伊取个与胖有关的外号，并默认伊能吃爱吃，而且还有个不能生气的好性格。如今想来，可能这些稍胖的同学，仅仅因为发育得比同龄人早一些，就要在敏感的青春期忍受更多的指责和嘲笑，或许从那一刻，他们就会在心里觉得，胖是一件很丢人的事。所以我想，以后我一定会教育我的孩子树立正确的“身材观”。
还有人会用体重来评判他人是否自律，之前有句话比较流行，说连体重都不能控制的人，还谈什么控制人生？我个人非常反感这种说法，因为遗传基因、生活方式、职业活动、年龄性别甚至疾病药物等因素的影响，都可能会导致个体之间不同程度的体重差异。还有人说减肥是为了追求到喜欢的人，其实无论高矮胖瘦，每个人都有喜欢和被喜欢的自由和权利，试想，又有谁会仅通过外在来选择一段感情呢？如果真有，那这样的感情太过肤浅，不要也罢。
其实归根结底，减肥的原因很简单，就是且仅是为了健康。
那次坚持一年多的健身，我一共减重十几斤。后来换了工作，加上我有了一种“不会再胖”的迷之自信，便又开始狂吃起来，结果只三个月，我的体重就“回到解放前”。
起初，看着自己腰腹部重新长起来的赘肉，我觉得十分不爽，又开始报团课、跑步、跳绳，为了激励自己，我还买来各种好看的健身服，不过每次只坚持两三周，便悄没声息放弃了，之前那种对健身的执着就像一场梦，醒来之后荡然无存。但我仍舍不得把穿不下的衣服抛弃，总幻想着还有能再穿进它们的一天。
不过随着年龄的增长，我越发体会到身体机能的变化，代谢变慢，却不能饿到，少吃一顿便觉得浑身无力，我曾短暂节食过一段时间，但随之而来的，是身体的抵抗力减弱、免疫力低下，想靠节食来减肥是万万不敢再尝试的。我的锻炼生涯于是变得很“佛系”，心血来潮就运动几下，不想动就“躺平”，只要体检报告上各项指标正常，胖点瘦点，我都无所谓了，再不纠结。
我曾看过一张照片，照片上身材各异的女孩子，做出与原片模特相同的姿势，她们或开怀大笑，或神情冷峻，但每一个都自信美丽。想起在我们公司，我曾多次遇到过两个身材比较丰满的女孩子，不同于其他自觉身材不好的姑娘，她们会穿漂亮的短裙，落落大方走在人群中，我觉得她们简直比裙子还要美丽百倍。
美本来就应该是多元化的。你饱读诗书，内心丰富；你照顾自己，独立专注；你真诚乐观，热爱万物。这些都是属于你的可持续的美，身材和外表从来只占非常小的一部分，而且无论胖瘦，都有它的独特之处。
如今我早已与自己的肥肉和解，红尘作伴，吃得白白胖胖；策马奔腾，只为健健康康。
#推文[超话]##改变与顿悟#
在人生的某一个瞬间，你是否会有一种顿悟的感觉，这种感觉就像是你苦苦追寻的某一个神秘的东西，在突然的某个瞬间突然地展现在了你的眼前，渐渐地清晰，渐渐地明了，以至于这种感觉将会影响你往后的人生时光，你的心智，心态，理解事物的能力以及人生的境界也会变得与以前不同，我们的思想就像是获得了重生，这将会是一个全新的你，我把这个称之为“自我超越”，这种自我的超越就像是隐藏在身体里的宝藏，只能通过我们前期不断地积累，不断地经历后才能在某一个瞬间迸发出来，从而改变我们。
这两天在看一部《西部无战事》的电影，电影里的故事与人物让我对人生有了新的定义。电影里的开头一片喧闹的气氛，一排排穿着靓丽服装的部队士兵在人们得欢呼下踏着铿锵有力的步法，就连原先送邮件的投递员都要应征入伍了，在旁边的教室中，老师大肆的宣传着要保家卫国的思想热情高亢，在老师的渲染下班级里一群热血青年想象着自己成为英雄后的光荣时刻，就这样他们应征入伍了。在人生的道路上理想是美好的，现实往往是残酷的，如果所有的事情都像我们想象般的美好，想象般的顺利，那么这就不是现实，而是童话。
在刚进部队时，这群年少的青年一个个想着上阵杀敌，想象自己以后会是一个带满荣誉勋章的军官，他们活泼开朗，天真浪漫，于此同时考验也就开始了，首先他们要面对的是原先是邮递员现在却是他们长官的训练，他们不停的接受操练，在泥塘里匍匐前进，站军姿，练体能····他们渐渐明白好多事情并不向自己想象的那么简单，但这也仅仅是一个开始，当经过简单的训练后他们被派往了前线，在这里他们将会经受更大的考验，首先是食物的问题，原来都是家境条件不错的孩子，在这里却为食物而发愁，当他们看到有个老兵带回来食物后想用钱来购买时，那位老兵却说：“钱在现在只是一张废纸，想吃拿香烟，雪茄和酒来”他们不得已不得不用带来的香烟与酒来换来一顿温饱的食物。钱，我们现实社会为之拼搏向往的东西，让我们产生满足感的东西，等真正到了战争进行时却变成了一张废纸，远没有一些简单的食物更有价值。
食物的缺乏还只是身体上的打击，而心灵上的打击才更要人命，当他们第一次却执行拴铁丝拉战线好阻击敌人进攻的脚步时，在敌人的炮火攻击下，这群年轻的人们亲眼看到了好朋友眼睛被炮弹炸瞎而牺牲，当他们为这个朋友悲伤不已时，经历过生死的老兵却说：“这只是一具尸体而已，战场了每天都会有尸体。”这群年轻的人心里发生了巨大的转变，在每天都要经受炮火的摧残下，有的精神就崩溃了，在一次与敌人的厮杀中，150人的队伍到最后只剩下了80个人，人最宝贵的就是生命，每个人的生命只有一次，但在战争中人的生命却是这样的脆弱。他们同时也谈论着为什么会发生战争，为什么要打仗，同时也想到对方敌营里的人想的肯定也和他们一样也是一群年轻的热血青年，在吃完饭的时候还不望去看看医院里的朋友，并且给他带去了吃的，在这个随时都有可能丧失生命的时候他们依然有爱，依然善良。每个人都会有恐惧，问题就在于我们该用什么去克服恐惧。
战争只是为了满足某些人的欲望，却要付出大量的普通人的生命作为代价，或许没人记得他们的名字，没人知道他们，但每一个普通的人都有一个家庭，每个死亡的发生都会为那个家庭带来无尽的悲痛，死亡与战争就像是我们现在所遇到的新冠肺炎疫情的蔓延，谁都不想得到，但却不得不它的影响受到它的感染。
电影看到一半我按下了暂停键，静静地思考此时的我心里就像受到了电击，豁然开朗起来，人最宝贵的是生命，每个人都应该为现在自己还活着而感到高兴，不论他富有还是贫困，悲伤还是快乐，只要我们的健康还在，只要我们还好好的活着，只要家人平安，只要我们没有放弃希望，那么你未来的人生道路就充满了无限的可能，我们没有理由去抱怨，去愤恨，去苦恼，而应该去珍惜自己所拥有的，做自己力所能及的事情，天道有时虽然不会酬勤，但相对于那些不酬勤的人我们还是容易得到眷顾，因为上天肯定不会去酬勤一个自我放弃不努力的人，有时我们可能会遇到一些难过的坎，难熬的事，这时我们依然要向一只打不死的小强，保持心中的信仰继续战斗，失败不可怕，可怕的是不敢去尝试，改变你自己，然后接受它带给你的一切！
2022.4.27 https://t.cn/RI7nYAL
在人生的某一个瞬间，你是否会有一种顿悟的感觉，这种感觉就像是你苦苦追寻的某一个神秘的东西，在突然的某个瞬间突然地展现在了你的眼前，渐渐地清晰，渐渐地明了，以至于这种感觉将会影响你往后的人生时光，你的心智，心态，理解事物的能力以及人生的境界也会变得与以前不同，我们的思想就像是获得了重生，这将会是一个全新的你，我把这个称之为“自我超越”，这种自我的超越就像是隐藏在身体里的宝藏，只能通过我们前期不断地积累，不断地经历后才能在某一个瞬间迸发出来，从而改变我们。
这两天在看一部《西部无战事》的电影，电影里的故事与人物让我对人生有了新的定义。电影里的开头一片喧闹的气氛，一排排穿着靓丽服装的部队士兵在人们得欢呼下踏着铿锵有力的步法，就连原先送邮件的投递员都要应征入伍了，在旁边的教室中，老师大肆的宣传着要保家卫国的思想热情高亢，在老师的渲染下班级里一群热血青年想象着自己成为英雄后的光荣时刻，就这样他们应征入伍了。在人生的道路上理想是美好的，现实往往是残酷的，如果所有的事情都像我们想象般的美好，想象般的顺利，那么这就不是现实，而是童话。
在刚进部队时，这群年少的青年一个个想着上阵杀敌，想象自己以后会是一个带满荣誉勋章的军官，他们活泼开朗，天真浪漫，于此同时考验也就开始了，首先他们要面对的是原先是邮递员现在却是他们长官的训练，他们不停的接受操练，在泥塘里匍匐前进，站军姿，练体能····他们渐渐明白好多事情并不向自己想象的那么简单，但这也仅仅是一个开始，当经过简单的训练后他们被派往了前线，在这里他们将会经受更大的考验，首先是食物的问题，原来都是家境条件不错的孩子，在这里却为食物而发愁，当他们看到有个老兵带回来食物后想用钱来购买时，那位老兵却说：“钱在现在只是一张废纸，想吃拿香烟，雪茄和酒来”他们不得已不得不用带来的香烟与酒来换来一顿温饱的食物。钱，我们现实社会为之拼搏向往的东西，让我们产生满足感的东西，等真正到了战争进行时却变成了一张废纸，远没有一些简单的食物更有价值。
食物的缺乏还只是身体上的打击，而心灵上的打击才更要人命，当他们第一次却执行拴铁丝拉战线好阻击敌人进攻的脚步时，在敌人的炮火攻击下，这群年轻的人们亲眼看到了好朋友眼睛被炮弹炸瞎而牺牲，当他们为这个朋友悲伤不已时，经历过生死的老兵却说：“这只是一具尸体而已，战场了每天都会有尸体。”这群年轻的人心里发生了巨大的转变，在每天都要经受炮火的摧残下，有的精神就崩溃了，在一次与敌人的厮杀中，150人的队伍到最后只剩下了80个人，人最宝贵的就是生命，每个人的生命只有一次，但在战争中人的生命却是这样的脆弱。他们同时也谈论着为什么会发生战争，为什么要打仗，同时也想到对方敌营里的人想的肯定也和他们一样也是一群年轻的热血青年，在吃完饭的时候还不望去看看医院里的朋友，并且给他带去了吃的，在这个随时都有可能丧失生命的时候他们依然有爱，依然善良。每个人都会有恐惧，问题就在于我们该用什么去克服恐惧。
战争只是为了满足某些人的欲望，却要付出大量的普通人的生命作为代价，或许没人记得他们的名字，没人知道他们，但每一个普通的人都有一个家庭，每个死亡的发生都会为那个家庭带来无尽的悲痛，死亡与战争就像是我们现在所遇到的新冠肺炎疫情的蔓延，谁都不想得到，但却不得不它的影响受到它的感染。
电影看到一半我按下了暂停键，静静地思考此时的我心里就像受到了电击，豁然开朗起来，人最宝贵的是生命，每个人都应该为现在自己还活着而感到高兴，不论他富有还是贫困，悲伤还是快乐，只要我们的健康还在，只要我们还好好的活着，只要家人平安，只要我们没有放弃希望，那么你未来的人生道路就充满了无限的可能，我们没有理由去抱怨，去愤恨，去苦恼，而应该去珍惜自己所拥有的，做自己力所能及的事情，天道有时虽然不会酬勤，但相对于那些不酬勤的人我们还是容易得到眷顾，因为上天肯定不会去酬勤一个自我放弃不努力的人，有时我们可能会遇到一些难过的坎，难熬的事，这时我们依然要向一只打不死的小强，保持心中的信仰继续战斗，失败不可怕，可怕的是不敢去尝试，改变你自己，然后接受它带给你的一切！
2022.4.27 https://t.cn/RI7nYAL
#乡农18章# 【乡村振兴，旅游助力】
文化和旅游部、教育部、自然资源部、农业农村部、国家乡村振兴局、国家开发银行近日联合印发《关于推动文化产业赋能乡村振兴的意见》（以下简称《意见》），明确将文旅融合列入文化产业赋能乡村振兴重点领域，并从乡村旅游产品开发、品牌塑造等方面，为乡村旅游发展指明方向。
“土味”有看点
又到梨花盛开的季节，紧邻黄金旅游线109国道的北京市门头沟区妙峰山镇谷山村景区，成为北京游客打卡胜地。赏花踏青之外，农耕文化是这里最大的看点。
踏着由石磨盘铺就的台阶进入谷山村，风箱、木制平板车、拖拉机、收割机、粮仓、水车等散布在不同的地方。走在村中，如同在与旧时光对话。景区内还专设一座农耕博物馆，馆内藏品丰富，犁耙、点种筐、锄头等农具以及东方红推土机、铁牛四轮拖拉机、解放汽车等应有尽有，尽管已是锈迹斑斑，却依然可以想见它们曾经的辉煌。这些有故事的老物件，展示了从靠双手扶犁耕地到牛拉犁耕地、再到拖拉机耕地的变迁，记录了农耕文明的发展历程，也成为农耕文化的典型载体。
在农耕博物馆内，记者遇到了一个四口之家，两个孩子对每一件农具都充满好奇，不停地小声向父母提问。“从小生活在城市里的孩子很少有机会见到这些农具，对农业生产的知识全部来自课本。所以，只要有机会，我们就会带孩子到乡村，让他们对农田、农具、农活有感性的认识。”孩子的父亲张先生说。这也是许多家庭选择乡村游的初衷。
如今，用好乡村历史文化、地域文化、农耕文化、民俗文化等文化资源，使之与当地优美生态相融合，已成为各地提升乡村旅游品质的重要途径。《意见》明确提出，支持有条件的中国重要农业文化遗产地建设农耕文化体验场所，弘扬优秀农耕文化。
资源巧整合
目前，本地游、近郊游是国内游主力，乡村成为游客主要流入地。过去乡村中散点式发展的农家乐、体验园、农庄等，正逐渐整合串联起来，成为成熟的乡村旅游产品。
谷山村景区就是门头沟区踏青赏花季活动中的一环。为了吸引更多游客前来感受短途休闲踏青之旅，门头沟策划推出“花开”“品味”“享宿”“活动”四大版块内容，包含7条特色踏青赏花线路，融入赏花、民宿、古道、亲子等元素，串联起京西古道、潭柘寺、妙峰山、谷山村等10余个景区景点，以生态+民宿、生态+文旅、生态+农业为主线，让游客实地体验门头沟自然、美食、非遗、红色、文化、农业等“多业融合”。据了解，今年，门头沟区将全面整合和宣传推介区域历史文化旅游资源，打造特色鲜明的精品旅游线路和旅游打卡地，进一步提升区域文化旅游品牌的美誉度和影响力。
广东省梅州市梅县区打造了24个在全国具有较高知名度的休闲农业和乡村旅游点，形成多条乡村休闲旅游精品线路，并不断丰富民宿、休闲观光园区、康养和教育基地等业态类型；江苏省宿迁市整合全市乡村旅游资源，推出乡村旅游四季活动，涵盖民俗文化、乡村美食、乡野赏花、田园采摘、康体休闲、科普研学等不同类型，包含非遗展示、美食品尝、文艺演出、红色研学、蔬果采摘等多种形式；甘肃省乡村旅游发展全省一盘棋，确定了“十四五”时期全省新创建50个全国乡村旅游重点村、30个省级乡村旅游示范县、300个文旅振兴乡村样板村创建名单，加快培育生态环境优、产业优势大、发展势头好、示范带动能力强的乡村旅游示范品牌。
下乡也时尚
4月上旬的一个周末，天气晴好。浙江省宁波市镇海区九龙湖镇秦山村草坪湿地公园里，散布着一顶顶帐篷，游客们闲坐在草地上，近旁就是一汪碧蓝清澈的湖水。
如何避免同质化，在乡村旅游竞争中脱颖而出？这是众多乡村旅游目的地面临的考验。九龙湖镇将目光投向草坪空地，发展“草坪经济”，走出了一条乡村旅游特色发展之路。2020年以来，露营逐渐从小众走向日常，“露营有多火”成为旅游业界的热门话题。携程数据显示，今年清明假期，露营产品预订量同比增长超3倍。
据了解，秦山湿地公园建成后，秦山村客流量增长近60%，周末日均游客量近2000人。不仅如此，湿地公园还带动了周边农家乐、民宿的经营，“草坪经济”红利初显。横溪村是九龙湖镇另一个村，因全国首家石墨烯应用帐篷营地——珞桐艺术帐篷营地坐落于此，受到游客青睐。该帐篷营地负责人介绍，帐篷房间内全部配备石墨烯电热地暖，保证室内温度维持在22摄氏度，不仅健康环保，还可智能控制，通过应用高新技术，带给游客舒适的体验。未来，九龙湖镇将整合更多新元素，打造成以草坪露营为媒介，融旅游休闲、文化娱乐、户外赛事等于一体的大型户外活动基地。
灯光秀、音乐节、文化集市等，越来越多的时尚元素尝试主动与乡村“握手”，生发出更多有生命力和市场竞争力的业态。除“绿色”“乡愁”之外，“时尚”正成为乡村旅游的新标签。#文创三农##乡村振兴 #
（来源：人民日报海外版）
文化和旅游部、教育部、自然资源部、农业农村部、国家乡村振兴局、国家开发银行近日联合印发《关于推动文化产业赋能乡村振兴的意见》（以下简称《意见》），明确将文旅融合列入文化产业赋能乡村振兴重点领域，并从乡村旅游产品开发、品牌塑造等方面，为乡村旅游发展指明方向。
“土味”有看点
又到梨花盛开的季节，紧邻黄金旅游线109国道的北京市门头沟区妙峰山镇谷山村景区，成为北京游客打卡胜地。赏花踏青之外，农耕文化是这里最大的看点。
踏着由石磨盘铺就的台阶进入谷山村，风箱、木制平板车、拖拉机、收割机、粮仓、水车等散布在不同的地方。走在村中，如同在与旧时光对话。景区内还专设一座农耕博物馆，馆内藏品丰富，犁耙、点种筐、锄头等农具以及东方红推土机、铁牛四轮拖拉机、解放汽车等应有尽有，尽管已是锈迹斑斑，却依然可以想见它们曾经的辉煌。这些有故事的老物件，展示了从靠双手扶犁耕地到牛拉犁耕地、再到拖拉机耕地的变迁，记录了农耕文明的发展历程，也成为农耕文化的典型载体。
在农耕博物馆内，记者遇到了一个四口之家，两个孩子对每一件农具都充满好奇，不停地小声向父母提问。“从小生活在城市里的孩子很少有机会见到这些农具，对农业生产的知识全部来自课本。所以，只要有机会，我们就会带孩子到乡村，让他们对农田、农具、农活有感性的认识。”孩子的父亲张先生说。这也是许多家庭选择乡村游的初衷。
如今，用好乡村历史文化、地域文化、农耕文化、民俗文化等文化资源，使之与当地优美生态相融合，已成为各地提升乡村旅游品质的重要途径。《意见》明确提出，支持有条件的中国重要农业文化遗产地建设农耕文化体验场所，弘扬优秀农耕文化。
资源巧整合
目前，本地游、近郊游是国内游主力，乡村成为游客主要流入地。过去乡村中散点式发展的农家乐、体验园、农庄等，正逐渐整合串联起来，成为成熟的乡村旅游产品。
谷山村景区就是门头沟区踏青赏花季活动中的一环。为了吸引更多游客前来感受短途休闲踏青之旅，门头沟策划推出“花开”“品味”“享宿”“活动”四大版块内容，包含7条特色踏青赏花线路，融入赏花、民宿、古道、亲子等元素，串联起京西古道、潭柘寺、妙峰山、谷山村等10余个景区景点，以生态+民宿、生态+文旅、生态+农业为主线，让游客实地体验门头沟自然、美食、非遗、红色、文化、农业等“多业融合”。据了解，今年，门头沟区将全面整合和宣传推介区域历史文化旅游资源，打造特色鲜明的精品旅游线路和旅游打卡地，进一步提升区域文化旅游品牌的美誉度和影响力。
广东省梅州市梅县区打造了24个在全国具有较高知名度的休闲农业和乡村旅游点，形成多条乡村休闲旅游精品线路，并不断丰富民宿、休闲观光园区、康养和教育基地等业态类型；江苏省宿迁市整合全市乡村旅游资源，推出乡村旅游四季活动，涵盖民俗文化、乡村美食、乡野赏花、田园采摘、康体休闲、科普研学等不同类型，包含非遗展示、美食品尝、文艺演出、红色研学、蔬果采摘等多种形式；甘肃省乡村旅游发展全省一盘棋，确定了“十四五”时期全省新创建50个全国乡村旅游重点村、30个省级乡村旅游示范县、300个文旅振兴乡村样板村创建名单，加快培育生态环境优、产业优势大、发展势头好、示范带动能力强的乡村旅游示范品牌。
下乡也时尚
4月上旬的一个周末，天气晴好。浙江省宁波市镇海区九龙湖镇秦山村草坪湿地公园里，散布着一顶顶帐篷，游客们闲坐在草地上，近旁就是一汪碧蓝清澈的湖水。
如何避免同质化，在乡村旅游竞争中脱颖而出？这是众多乡村旅游目的地面临的考验。九龙湖镇将目光投向草坪空地，发展“草坪经济”，走出了一条乡村旅游特色发展之路。2020年以来，露营逐渐从小众走向日常，“露营有多火”成为旅游业界的热门话题。携程数据显示，今年清明假期，露营产品预订量同比增长超3倍。
据了解，秦山湿地公园建成后，秦山村客流量增长近60%，周末日均游客量近2000人。不仅如此，湿地公园还带动了周边农家乐、民宿的经营，“草坪经济”红利初显。横溪村是九龙湖镇另一个村，因全国首家石墨烯应用帐篷营地——珞桐艺术帐篷营地坐落于此，受到游客青睐。该帐篷营地负责人介绍，帐篷房间内全部配备石墨烯电热地暖，保证室内温度维持在22摄氏度，不仅健康环保，还可智能控制，通过应用高新技术，带给游客舒适的体验。未来，九龙湖镇将整合更多新元素，打造成以草坪露营为媒介，融旅游休闲、文化娱乐、户外赛事等于一体的大型户外活动基地。
灯光秀、音乐节、文化集市等，越来越多的时尚元素尝试主动与乡村“握手”，生发出更多有生命力和市场竞争力的业态。除“绿色”“乡愁”之外，“时尚”正成为乡村旅游的新标签。#文创三农##乡村振兴 #
（来源：人民日报海外版）
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