萱妹娘辅食（shmilu102822）三文鱼时蔬饭团
用料：三文鱼 30g

胡萝卜 20g

紫茄子 20g

玉米油 5g

海苔黑芝麻粉 适量

宝宝软米饭 适量
做法：准备宝宝软米饭备用。取三文鱼肉，洗净，茄子去皮，切块，于三文鱼放蒸锅中蒸熟，约10～15分钟即可。

胡萝卜去皮，切块，放入料理机打成泥，无需太细腻。胡萝卜打成泥后，平底锅中倒入玉米油，翻炒胡萝卜泥，炒熟备用。

三文鱼蒸熟后用沙子压成泥，细腻点就可以。茄子也用勺子压成泥。

将宝宝软米饭放入大碗，加入炒熟的胡萝卜泥，三文鱼泥，茄子泥，搅拌均匀，取一个保鲜膜，将搅拌好的米饭泥，放保鲜膜中旋转成饭团即可。

均匀撒上海苔黑芝麻粉，完成。

辅食分享三文鱼时蔬饭团
用料：三文鱼 30g

胡萝卜 20g

紫茄子 20g

玉米油 5g

海苔黑芝麻粉 适量

宝宝软米饭 适量
做法：准备宝宝软米饭备用。取三文鱼肉，洗净，茄子去皮，切块，于三文鱼放蒸锅中蒸熟，约10～15分钟即可。

胡萝卜去皮，切块，放入料理机打成泥，无需太细腻。胡萝卜打成泥后，平底锅中倒入玉米油，翻炒胡萝卜泥，炒熟备用。

三文鱼蒸熟后用沙子压成泥，细腻点就可以。茄子也用勺子压成泥。

将宝宝软米饭放入大碗，加入炒熟的胡萝卜泥，三文鱼泥，茄子泥，搅拌均匀，取一个保鲜膜，将搅拌好的米饭泥，放保鲜膜中旋转成饭团即可。

均匀撒上海苔黑芝麻粉，完成。

【楠楠妈辅食分享】三文鱼时蔬饭团12m+
用料：三文鱼 30g

胡萝卜 20g

紫茄子 20g

玉米油 5g

海苔黑芝麻粉 适量

宝宝软米饭 适量
做法：准备宝宝软米饭备用。取三文鱼肉，洗净，茄子去皮，切块，于三文鱼放蒸锅中蒸熟，约10～15分钟即可。

胡萝卜去皮，切块，放入料理机打成泥，无需太细腻。胡萝卜打成泥后，平底锅中倒入玉米油，翻炒胡萝卜泥，炒熟备用。

三文鱼蒸熟后用沙子压成泥，细腻点就可以。茄子也用勺子压成泥。

将宝宝软米饭放入大碗，加入炒熟的胡萝卜泥，三文鱼泥，茄子泥，搅拌均匀，取一个保鲜膜，将搅拌好的米饭泥，放保鲜膜中旋转成饭团即可。

均匀撒上海苔黑芝麻粉，完成。 https://t.cn/RIWErk1