火锅是非常受年轻人喜爱的美食，对于想要减肥但又怕吃火锅会发胖的人来说，怎么吃火锅才不容易发胖呢，可以试试下面几点建议，让你减肥期间也能放心吃火锅。
1、选择清淡的汤底
如果你想在减肥期间吃火锅，可以选择清汤锅底，而且建议汤底以昆布或番茄蔬菜汤为佳，这样吃火锅不仅不会发胖，还能够具有美容功效哦。实在喜欢吃辣的人，可以先用勺撇去浮油，或加入吸油的配菜，吸去浮油再丢弃。这样吃火锅才不易发胖。
2、调味料以低油、低盐为主
锅底选好之后，就需要巧搭酱料了。火锅店里所能选择的调味料种类有很多，如花生酱、沙茶酱、辣椒酱、豆瓣酱、麻油等等，但是这些调料都有着超高热量，应该减少使用，你可以选择用醋来代替, 而且可使用天然食材如萝卜泥、蒜、葱及香菜搭配提味。总之，一切调味料都应以低油、低盐为主，这样才不会发胖。
3、苹果醋做饮料，避开酒类饮料
在吃火锅之前，先喝一杯苹果醋，可帮助消食，也可起到开胃，味口大开的作用，同时也可帮到在进食后的食物分解，从而避免到暴饮暴食。同时最好避免酒类饮料，酒中含有的多种混合物，本身就有不好分解，容易给身体残留酒毒，形成小肚腩。所以在进食火锅时，可以的话，还是避开酒一类的饮品。
4、火锅食材以蔬菜为主
建议各位在吃火锅的时候多次点青菜，毕竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罢了热气的火锅，配点凉性的蔬菜还是对身体有益处的。像白菜、凉瓜、芹菜、冬瓜、菠菜、香菇、金针菇、冻豆腐等都是不错的选择，可以多吃。
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九月的秋天在这新的一年里祝贺教师节、中秋节快乐，中秋节是我们喜庆的日子花好月圆、岁月满满每一天，中秋节节日带我们去逛商场，幸好衣服还拍了张对着镜子拍照，一层蛋糕店里摆放着许许多多生日蛋糕，最喜爱的蜜雪冰城吃草莓圣代冰淇淋和大王奇异果，感觉美食超级好吃；为此希望恭祝中秋国庆双节快乐年年有余

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