减脂期姐妹的解馋饼干酸奶碗！分享给你们～
试过可以嚼着吃的酸奶后 吃到酸奶必须要过滤一下 无糖的酸奶搭配上脆脆的饼干和酸酸甜甜的果酱 出奇的美味 根本停不下来

提前一晚用纱布➕ 密封罐放冰箱冷藏过滤； 要用浓稠一点的酸奶 乳清比较少 过滤一晚正好

碗底铺上一点谷物麦片 摆上过滤好的酸奶球 再搭配一点小饼干 小水果

一碗谁看谁想吃的酸奶碗就搞定啦～ 剩下的西柚剥肉肉压碎，做了一杯西柚气泡水！

以前都是搭配果酱和麦片一起吃，家里的果酱都被我造完了，就加了几块嘉士利果乐果香轻食果纤的果酱饼干。又让我发现了新搭配，特别好吃！轻食果纤的水果味很浓郁，完全不输！果酱酸甜不粘牙，很Q弹还能拉丝！太绝了～ 我最喜欢吃黑加仑味和三莓味的，一口一个，美滋滋～

平时我都是把它当作解馋小零食，吃起来也很健康，不用担心长胖不好消化。配方也有了全新升级，里面添加了膳食纤维和小麦麸皮，0反式脂肪酸，减糖减油，好吃又健康！

#sky光遇[超话]#寻人（浅浅抽个6r 评论就好 到时候抽中平台自动放 时间可能会慢一点） 16号晚至17号凌晨 墓土 高马尾 如下图[泪][泪] 二臂串线你还我高马尾呜呜呜第一次和陌生人聊的开心 呜呜呜就差加个好友了你还我 心碎了[泪][泪]你还我！！！！！[泪][泪][泪] ​​ 因为一开始我穿的蓝二级 ta穿的白斗 点亮一个修鸟和我穿的一样 然后高马尾哇哇哭 我又去换了白斗 坐在一起弹琴 然后后面ta掏出了茶桌 聊了一会 ta好会说话还给我看了飞行季的漂亮裤裤
我宁愿是你自己退的也不要是串线 我破防了 我彻底破防了讲话很有礼貌很可爱很会撩人 https://t.cn/A6S3kKOP

比如一下班就开始放歌的同事 一起搭电梯 电梯里的人都是白衬衫黑裤子 抖音神曲就很大声地在单位大楼一层一层放下去，格格不入又有一点周五晚下班的浪漫
比如公交车上小学生跟司机说手机没钱了怎么办 司机说下次就好啦 就在我面前 等他下车我却才反应过来
比如好像终于好好吃了一顿早餐
比如意外到的书
比如每天都是一样但仍然美得惊人的落日
比如开始学会为别人找借口 为自己找借口
学会紧张 学会迟钝
比如提着菜在市场 卖给我椒盐 胡椒粉和黄辣椒酱的婆婆会跟我说 辛苦

发现 哦 原来我辛苦啊 https://t.cn/RJyHBs6