#吃吃吃和美美美

大概是最近身边的朋友都在健康掉秤
（叉个腰哈哈）
本宝宝疯狂被cue：怎么变瘦呀！！

‍认真答题——
✔️无负担先记一个礼拜自己都吃了些啥
✔️记完复盘，从调整饮食结构开始叭

运动可以加快代谢也使人快乐
但真的不一定会瘦哇！！

这几年和阿三花了很多时间在研究食物上
回顾了一下，吃的份量没咋变但结构变了

现在基本只买有机的、新鲜的、少加工的食材
建议是尽量可能挑选whole food〰️

and，比起“想吃就吃”
“不是真的想吃的时候可以不吃”更重要呐

（有被点到吗哈哈）٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

杭州新开的花园餐厅也太浪漫了叭！
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✔️哆啦A梦的冰淇淋松饼
造型太美了！裹满香甜冰淇淋的松饼，没有女生会不喜欢吧！
✔️苏格兰蛋
外面裹的一层虾滑本来就咸香入味，煎过以后就更更更香！里面的溏心蛋真的可以流心哦！吃起来满满的幸福感
✔️惠灵顿牛排
牛排外面的酥皮奶香四溢，入口化渣。牛排饱满厚实，煎的也是恰到好处。肉食党表示吃的很过瘾
✔️酥皮蘑菇汤
戳开上面酥皮挖一勺汤，奶油蘑菇汤非常香浓再吃一勺泡着汤的酥皮，又是一种不一样的美味体验～
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餐厅：Bistro Valais山谷 无国界西餐厅（亲橙里店）
坐标：文一西路亲橙里外街区（Tims旁）

徐州•不用来市中心！新区的友友们也能吃到了！
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吃过好几次他们家了
刚开业的时候排队盛况大家应该都有所耳闻
现在新区也有了！
住在附近的小伙伴们家门口就吃的到
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✔️九宫格特色菜拼盘
基本上是必点，是小茶碗装的，有鸡脚、藤椒牛舌、芥末鱼片、火龙果虾滑、炸豆花、、猪肝、肉片、笋片、芋头。每份的份量不多，但是花样多，满足了什么都想尝一尝但是怕点多了吃不完
✔️八秒土豆丝
最近很流行的土豆丝，和下面条一样下去，八秒钟就能好，嗦起来很爽脆
✔️红丝绒梦龙牛奶冰
这个很棒！吃起来很过瘾，上面有一个梦龙雪糕，旁边放的是酸奶块，下面是牛奶冰，很浓郁，好吃～
✔️青提雪花冰
份量很大，可以让服务员帮忙分到小碗里，造型很好看，青提口味很解腻，冰里面还有内馅儿
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他家菜品可选择很多，都还不错，没有踩雷的，锅底是五斤油一斤料，甜品冰品的种类很多，非常满足！