如何调理亚健康状态

　　1、眼睛疲劳时

　　在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

　　2、大脑疲劳时

　　坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸--亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑食品”。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质--卵磷脂、胆碱，对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

　　3、压力过大时

　　维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗比平时多8倍的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，适量服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果。

　　4、脾气不好时

　　钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，可以帮您消除火气。萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。#忆果缘1971##健康管理#

精选，4大最具爆发潜力的金股，值得收藏关注！

1、山西路桥（000755）

现价6.81元，市值99.92亿。

概念：光伏+高速公路+一带一路

说明：公司从事的主要业务为高速公路管理与运营，探索“高速公路+光伏”模式。

2、民生控股（000416）

现价4.43元，市值23.56亿

概念：保险+期货+典当

说明：公司主营业务包括典当业务和保险经纪业务。

3、悦心健康（002162）

现价4.63元，市值42.90亿。

概念：牙科医疗+医美+房地产

说明：主营建材业务、医疗服务、养老服务、投资性房地产租赁等。

4、宏创控股（002379）

现价4.94元，市值45.76亿。

概念：有色铝+再生铝

说明：公司是一家大型综合性铝板带箔加工企业，主要从事高精度铝板带箔产品的开发、生产和销售。

5、鸿路钢构（002541）

现价33.16元，市值228.81亿

概念：装配式建筑+光伏概念+工业4.0

说明：我国大型钢结构件专业生产商之一，具备较强大的技术研发和装备制造能力。

以上仅是个人的分析整理，不要无脑上车，不构成任何投资建议，如果有收获，可以点赞加关注支持一下。#财经##股票#

窦性心动过缓，就是心脏跳动只有每分钟45次的，这种一般是病毒攻击到右束传导神经了，叫传导阻滞。如果到每分钟心跳40就会停止跳动，对于心动过缓的治疗方法，只能是置入永久性心脏起搏器。这时，人的心情就会变得很不好，这并不是什么心理问题，也是心脏功能下降了。他就会变得容易疲惫，烦躁，脾气古怪，性格自私，心胸狭窄……生理决定心理，人许多的心理异常其实是生理异常的表现。当心脑能量强大的时候，脑电波相对强大，人的情绪表现为正能量，积极上进。反之，则会心灰意冷，当心脑能量下降到一定阈值的时候，就会有轻生行为。
总之，心脏作为人体唯一的发动机，决定着人体所有的生理器官功能。一旦心脏功能下降，你的抗过敏能力、抗病毒能力、气血循环能力都会全线下降，于是各种生理症状显示出来，比如你会恐高、头痛、头晕、怕冷、怕风、胸闷、心慌、心悸、鬼压床、葛优瘫……也就是说，心脏功能下降了，你才会怕冷，才会头痛、头晕。所以，配合饮食营养打造强大的心力非常重要，可是老百姓懂这些吗？不懂，故此我们不仅是要普及营养学知识，更是首先要普及医学知识，老百姓不懂医学知识，你普及营养学是非常吃力的，这也是为何职业营养师，都必须懂医学知识的原因。#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#