#黄子韬[超话]#
我的青春都是你的身影
我记得你说过的话，“对我来说世界没有不

可能”，每次你工作的辛苦努力，克服的重重闲

难，和不顾一切的向前，然后我便明白了我不能懦

弱退缩。我相信你做的一切都是真挚的，你是一个

非常善良，谨慎，性格开朗的人，要一直保持开心

和微笑!你的微笑就是我们的微笑，你的声音对我

们来说是一种快乐，重复说在多次也不会感到累:

爱你[抱一抱]请照顾好自己，经常休息并保持愉快!

@ACE-YOUNGKINGYOUNGBOSS
#和黄子韬一起长大#
#黄子韬新游记#
#黄子韬0502生日快乐#
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『情绪装进了胃里该怎样疏导』

当你感受到愤怒时，是否感受到了胃里充满气体，无法安然进食;当你沉溺于悲伤时，是否感受到消化系统也开始抑郁变慢。胃是人体负责接收消化，吸收食物的器官。胃接收一切外来需要消化的东西，包括物质世界的食物，心里世界的感受和情绪。所以，胃里装的有形的是实物，无形的是情绪。

胃具有与女性角色相似的特征，水一样的感觉，包容，接收，顺从地接纳胃里进去的一切，包括食物和情绪。因此，委屈和悲伤的情绪若没有化解，停留在胃中时，你会感受到食欲下降和消化减慢。

记得小时候住在外婆家时，外婆和外公有时候闹别扭，外婆都会在争吵结束后不停的打嗝，所以只要听到外婆打嗝，我就知道他们一定又闹别扭了。外公很强势，而外婆却是一个非常懦的人，嘴巴说不过外公，所以心里憋着很多委屈又无处发泄。现在细细想来打嗝，其实就是因为生气这个情绪无法发泄。

因为胃还具有与男性角色相似的功能，制造和分泌胃酸，胃酸腐蚀灼烧分解的特性，是具有攻击性的。如果无法化解内心的悲愤，也无法将内心的悲愤变成攻击力向外，就会吞下怒气。攻击性和怒气会以胃酸的形式停留在身体里。从伤害别人转换成伤害自己，让胃产生不适，通过打嗝这样的形式来化解情绪。

胃的实际功能是消化吸收食物象征性的处理化解情绪，胃部出现问题除了生理原因，更多是因为没有办法好好的疏导我们的情绪。所以在情绪产生时，无论是负面的情绪还是亢奋的情绪，我们都应该试着先释放出过于激进的能量。

特别是在情绪不稳定的状态下，一定不要马上进食。可以先慢慢的，小口的喝喝水，慢慢的走一走，慢慢的放松你的肩膀，慢慢的呼吸闭上眼睛。通过这样的方式来让你的能量平复下来。

当你感到愤怒时，可以试着通过前屈类体式灭掉内心的大火:当你感到低落时，可以通过后弯类的体系来加强呼吸的顺畅，缓解信息的低沉，让能量向上。

通过肢体的舒展来疏导情绪向外，当你关注到每一种情绪的发生并积极的进行回应，那么无论是正面还是负面的情绪，对于我们来说都是一种滋养。

#每日瑜伽#

【强者永攀高峰】人生，很苦；活着，很累。但我们依旧要努力地活着，好好地活着。有一句话，要时刻牢记在心，那就是：人生，万般皆苦，唯有自渡。那些说不出的苦，一个人慢慢消化；那些无人懂的累，一个人默默承受。要相信，没有什么能打败自己，未来永远充满希望。非常欣赏李宁曾说过的一段话：懦夫永不启行，弱者死在途中，强者永攀高峰。