自律，一方面是为了不让自己失望，另一方面也因为没有自律、自觉，也就谈不上真正的自由与自在@TFBOYS-易烊千玺

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在花一样的年华里，阳光微醺，空气里弥漫着淡淡的香。
喜欢一个人时内心是愉悦的，荡秋千般，轻松自在，每一天，都像在阳光下奔跑。
两个受伤的人不自觉地走在了一起，那么安静，那么优雅。在最美好的年华里，这本应是一场最动人的爱情，但是他不够勇敢，她顾虑重重。
在最美的岁月中，有勇气迈步，然后学会珍惜才是最重要的

#根根早读笔记#
​我们经常会说五谷杂粮，五谷是在小学语文课本中就接触过的麦、黍、粟、稻、菽，五谷补益五脏。
在以前还没有精细加工制作工艺的时候，五谷才能尽其用，现在单是吃到好的五谷，都要去寻找啦
①​小米养胃，好的小米能熬出米精和米油
②​豆子补肾，真正正确的吃法是把豆子做成豆腐吃，但好像现在的豆腐也没什么豆腐味儿了，所以也不是那么回事~
在豆子做成豆腐之前，需要把豆子磨烂，接着煮沸，这时候上面会有一层油皮，这层皮挑出来就是腐竹，这自然就是豆子最精华的部分可，以后出去涮火锅定要吃腐竹。
③​还有大家觉得豆子吃多了会放臭屁，那是因为现在的我们，吃豆子的方式，只是好消了，却不好化，所以有时候豆子吃多了会存在腹中胀气，放屁也会臭臭的。
④很多人比较关注养胃喝什么，有一个通识，养胃喝小米粥，其实有道理啦，但是，需要把小米熬的酱酱的且是好小米，能熬出米油来。

我们店铺里面的各种粉粉，虽然做不到种子古吃，但是能保证这三点
第一：全部成熟
第二：经过炮制，都用火炒一遍
第三：都带糠，放在水里能发芽这点很重要，能够吃带有果皮，种皮完好的种子，这是非精细粮食，能补益脾胃，太过精细的粮米，会把胃吃弱
#自知自觉•自在生活#