幸福课，
1学会微笑。每天我规定自己至少要对10个以上的人微笑
2不在意别人的看法。这点在提升
3每天静坐10分钟。在做
4花点时间和70岁以上的老人与6岁以下的儿童相处。必须的
5不要太较真。要提升
6不需要赢得每次争论。现在不喜欢与人争，尤其是小事。
7不与人谈论八卦。认可，谈八卦心情不爽
8人生苦短别把时间用来恨别人。认可，以前恨的多，学了心理学慢慢放下了
9多喝水。必须的
10在你清醒时，请多多梦想。变成了幻想[捂脸][捂脸][捂脸]
11每天睡满8小时 呵呵
12忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上

。有点，要提升
13让自己每个月的阅读量比上个月高

尽量，比较综合
14每天慢跑10分钟

假如算散步那应该有
15没有人能主宰你的幸福，除开你自己。真的要提升，还不够
16与朋友保持联系

有
17给家人打打电话

要加强和家族的联系，但现在都很现实[捂脸]
18每天让3个以上的人微笑。有
19花点时间练练瑜伽或祷告。每天祷告是我的信仰。
20不管心情怎样，去行动。 https://t.cn/RyhxDho

勿起不善之念,勿阅不善之书,勿听不善之乐,勿吐不善之语,勿为不善之事,勿近不善之人,勿学不善之法,勿入不善之境。
一定要真诚地认真地度过人生每一天。不要再轻易抱怨人生苦短，其实所有美丽的风景都在自己的心里和手上，与其抱怨明天不是那么如意，不如把今天的手头事做好。
经历过风雨，心会变得更坚韧，擦肩而过的人，挥一挥手说声，再见。相信，最爱你的人，舍不得离开。若事与愿违，相信老天另有安排，好好做自己，好好努力，未来的日子，相信一定会有一个最好的结果。

生活是一场考试，考好了就幸福，考不好就痛苦。

生活是一道选择题，选项不要随大流，更不要让别人代选， 而要靠自己选择，否则你很难考及格。

为人处世，要留一份简单给自己，不要太计较个人的得失，不要太看重一时的成败。

简单做人就是尽到自己的本份，坚守自己的良心，不随世俗而动，不因外物乱心。

简单并不是头脑简单，而是一种智慧的境界，简单做人，才能怀平常之心，摆脱名利的烦扰，丢掉荣辱的伤害，敢舍得，知进退，仰无愧于天，俯不怍于地。

生活，其实就这么简，吃你想吃的，玩你喜欢的，学你想做的，做你擅长的，何必逼自己，伤心又费力。

社会再现实，只要你不现实就好，保留那么一点点天真，给善良的自己，保留那么一点点幻想，给努力的自己。

我们都知道，人生难得轻松，生活贵在简单，活得多久不重要，重要的是活好眼前每一天，有钱没钱不重要，重要的是轻松知足换幸福。

有时候我在想，童年的简单为人们的童年带来了快乐。

那时的我们不懂得简单是一种快乐，可是简单却给我们带来了快乐，在快乐中体味简单，觉得简单是那么幸福，咀嚼简单，觉得简单是那么香甜。

老年时，经历了世事的复杂，人生历程的复杂多变，回首往事，才感悟出，原来快乐竟是如此简单。

于是便在简单中寻找快乐，诠释快乐，演绎快乐，享受快乐。

由此，便读懂了人生，世界大得一眼望不到边，人生路长得一步走不到尽头，每天就是一种新的体验，每天就是一种新的改变，只要把心情保持简单自然，人的一生就会每天都欣喜而新鲜。

生活中，不求深刻，只求简单，复杂的生活，有时要用简单的心去读，才能读懂。

简单会带来快乐，即使会被复杂的人刺伤，也会简单一笑置之。

简单不等于笨，笨不等于傻，简单的人可能会痴，可能会专注，可能会多情，可能会善良，可能会乐观，简单的人会活的潇洒。

渐渐地，我们就会明白，生活并不简单，但我们却要简单来过。

安静地守护岁月，简单地经营生活，只要相信美好，就一定会遇见美好。

所以，我们要怀有坦荡之心做人，做人做事心平简单，十全十美的事难找，十全十美的人难寻，坦荡是一种气度，把心放平，把事看轻，才会活的舒坦，活的快乐。

简单是一种宽容，不去贪婪，不去攀比，活的安静，过的开心。

人生苦短，千万不要活得太累，要活得舒心，活得快乐，生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，无须戴上面具，逢场作戏，虚意人生，想笑就笑，想唱就唱，挣多挣少都心地坦然，官大官小都人生豪迈，活得朴素自然。