锅里嗞啦嗞啦[赞啊]
我心扑通扑通[许愿星]
今日早餐 · 「双层虾饼三明治 」
周末做个全麦吐司
早上起来煎两块虾饼
做个简单美味的三明治搭配咖啡就吃的很满足呀
熊叔厨房鲜虾饼太适合匆忙的早晨啦，不用解冻放在锅里煎一下就好了
里面的虾仁超大颗吃起来很Q弹，里面还有玉米和马蹄吃起来口感也很棒呢~
图源红薯：☀小太阳
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欢度重阳节 喜迎二十大

重阳敬桑榆，情暖九月天。在国庆、重阳双节来临之际，为弘扬中华民族“尊老、敬老、爱老、助老”的传统美德，丰富老年人的精神文化生活，营造喜庆、祥和、浓郁的节日氛围。9月30日上午，和顺县社会福利中心开展“欢度重阳节，喜迎二十大”主题活动。
一.送温暖

筑健康

政府副县长张志坚带领县民政局、县卫健体局、建安集团慰问特困老人，为他们送来节日祝福，并送上慰问品。张县长与老人拉家常，了解老人的生活起居和身体状况，希望老人继续保持积极乐观的心态，保重好身体，并要求社会福利中心要把老人的冷暖安危放在心上，积极主动为老人解决好实际困难，让老人切实感受到党和政府的关怀和温暖。白董事长表示，希望以实际行动呼吁社会各界关爱老年人，让他们在温暖中安度晚年，并表示今后会继续关注社会民生，关注弱势群体，力所能及的为需要帮助的人们出一份力量。
二.爱陪伴

颂欢乐

志愿者、工作人员为老人进行戏曲、歌舞演出，丰富了老人们的精神文化生活，让老人感受到社会的温暖，将浓浓的敬老情注入到每个老人的心田。
三.享生活 乐其中
　　本次趣味运动会的比赛项目设置主要以低体力、趣味性为主，简单易懂，适合老人参加。运动会共设立了3个项目——“保玲球、掷沙包、捡豆子”，现场热闹非凡、趣味十足。老人们个个摩拳擦掌，每项比赛都扣人心弦，精彩场面无处不在。此次运动会共评选出一等奖3名、二等奖6名、三等奖9名，其余老人都有参与奖。最后，老人们高举奖品，愉快地合影留念。
孝满堂 爱传承
四.孝满堂

爱传承

一碗小小的羊肉汤，让老人享受了一场秋日的“暖宴”，暖胃又暖心，营造了温馨、和谐的节日氛围。
　　此次活动旨在打造一场专属于老年人的重阳主题文化活动，一个老年人引以为豪、乐在其中的“我们的节日”，充分展现老年人老有所乐、老有所为的良好精神风貌，积极倡导尊老、敬老、孝老、助老的传统美德和文明风尚，引导全社会关心、参与到养老服务工作中来。

这篇文章发表于2005年，若当时读到，定是一本想象力丰富的科幻小说。但今天读起来竟然觉得这样的未来大约就发生在我们的下一代。既符合人类科学发展方向，社会规则也按照经济学原则推进。而书中的某些情节已经应验。大神，当之无愧！简单直白的表述，适合本书的内容，不需要三体那样庞大的架构，寥寥几笔已达目的。五星推荐～✨