不呵护脾胃，就会脸垮！

1. 暴饮暴食，撑出来的脾虚；
2.狂吃甜食爱喝奶茶；
3.饮食不规律；
4. 把水果当饭吃，爱吃生冷寒凉的；
5.节食减肥；
6.压力大、焦虑；脾气爆、爱生闷气、觉得委屈郁闷；
7.高强度的工作：白天用脑过度，晚上熬夜晚睡

我之前去度假一个月就每天吃很多，又吃到很晚加上熬夜，这一个月的时间感觉皮肤瞬间垮了，一下子就把脾胃伤了，回来开始调养脾胃，坚持每天吃一碗健脾粉，2个月的时间感觉颜值回来了！而且皮肤更加的紧致细腻～食养效果是真的很好，一定要坚持！

#养生#

牛女士根据地半个多星期游
开了牛姐爷爷的老头乐，一下车是俩没洗头的女大学生[哈哈]
去吃了不正宗的新疆炒米粉，一股子火锅底料味，像水煮肉片一样，不过够辣哦
去公园溜腿（别管）拍照喝了果茶，牛姐时刻记得我不爱喝奶茶[馋嘴]
牛姐还带我去吃了淄博小烧烤，头一回吃，味道很不错！！卷小饼，还有葱和酱[开学季]是我喜欢的口味！！
她非半夜唱这种歌，我就知道这种歌她都会唱！！[哼]
奶奶超级好，给我们做吃的，骑着小三轮带我们俩到处跑，还给我缝了书包带子，我的奶奶走的早，我没能跟自己的奶奶亲近过，第一次体验到奶奶带来的爱，心里还是挺，说不太上来，奶奶真的超级好
虽然没开学但还是见到了牛女士，不错，离得近就是有好处的，高铁19块5，二十分钟就到了，嘎嘎快，上午十点出发十二点就在家躺着了（说到躺着真的懒人到哪都躺着，在牛姐家也是能躺着就不坐着[哈哈]）
还带了一大袋子馒头回来，很好吃，有一股子面包的香气，就是那个袋子在我进车站的前两步刺啦一下烂掉了，幸亏里面还有一层袋子，我就这么一路抱着回家，吸引了很多目光，甚至在下车之后在车站拉客的出租车司机都默默忽略了我[失望]
耶！开心！

#鑫鑫子的乱乱日常#
我真的很爱一切豆沙味道的食物 这个豆沙吐司也太美味[哇]
还记得在古交吃的烧卖有真的好好吃 但是食堂的烧卖有点让人失望了（不太haochi）[揣手]
这顿饭一看就是在减脂❗是个男孩子啦 所以觉得有点惊讶 因为总感觉比较注重身材的一般都是女孩子[举手]很少有男孩子有身材焦虑[思考]但是真的好营养 吐司也是全麦的（反正我看到是黑黑的[嘻嘻]）
终于我吃到了蛋奶黄酥饼[哈哈]去了好几次面包房才上架 但是终于被我等到了[鼓掌]我真的超爱这个[偷乐]
就是说 三天解决完这一袋蜜薯（250g）负罪感有点强 好在低脂低卡 所以心里还过意的去[害羞]
是端端买的一个零食刺客尊的是有点点贵了
我的健康早餐[收到]因为懒得每天去食堂买鸡蛋吃 就在宿舍囤了欧包和牛奶我是减脂党
椰树牌椰汁用来做生椰拿铁也很美味的！反正我超爱[笑哈哈]本来就不爱喝奶茶有了它更不喜欢喝奶茶了
我我我在超市发现了！葡萄气泡水！奈雪的！我的快乐[赢牛奶]强推强推！