早安圈里的伙伴们！今天我们家早餐开始啦，芒果西米露，芝士土豆饼，这个芝士土豆饼我学看了肖总美食公众号分享我进行改良，她里边用黄油，我嫌不够健康[呲牙][呲牙]还有一盘北海谢总送的有机专门吃海鲜的海鸭蛋炒芦笋，蛋的味道很给力！这样的早餐你满意吗！关注我，更多美食开发中！ https://t.cn/RyhiNbP
早上好。☕️☕️
今天的早饭是：
牛油果黑芝麻拌全麦意面
肉类蛋白：鸡胸肉
非肉类蛋白：白煮蛋+牛奶
缤纷果蔬：芦笋+甜豆+高抗氧化G3果汁
五谷主食类：有机全麦意面
2017.5.14 感谢坚持的自己。
美好的早晨又开始了新的一天。
欢迎加入我们健康生活群：
#人生哪有什么顺其自然#。
联系我就好！[羞嗒嗒][羞嗒嗒][握手][握手]
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牛油果黑芝麻拌全麦意面
肉类蛋白：鸡胸肉
非肉类蛋白：白煮蛋+牛奶
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2017.5.14 感谢坚持的自己。
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#假期#睡了个懒觉，起来折腾了一个早午饭[白眼]
1、芦笋蘑菇汤，选自靖江市雄狮农业科技有限公司的有机绿芦笋，粗壮但不觉老，无需削皮，直接水煮跟土豆打泥做汤底就可以，调味只要盐[愉快]还有紫芦笋，购买请查二维码[偷笑]
2、紫甘蓝绿甘蓝拌上烤麸鸭蛋，调点醋和酱油橄榄油就可以
3、配法棍才是绝佳，但是只能中式全麦香葱蛋饼了[偷笑]，也还是不错的哈，晚上回来烤个
吃完满血复活，就可以干活了[憨笑] https://t.cn/z82wvzq
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2、紫甘蓝绿甘蓝拌上烤麸鸭蛋，调点醋和酱油橄榄油就可以
3、配法棍才是绝佳，但是只能中式全麦香葱蛋饼了[偷笑]，也还是不错的哈，晚上回来烤个
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