#每日一善[超话]# 我知道自己是一只蜗牛，所以，很小心地缩在自己的窝里。 幸好，我有一对触角，做事之前，可以先伸出来探探路，望望风，倒也不会出什么大错。 偶尔晒晒太阳，睡睡觉，生活还不错。 至于爱情，那是可遇不可求的，尤其，我不可能全身心投入地去爱一个人。 最多，我会爱你七分，剩余三分，一定会用来爱自己的。#情侣头像#

早上5点半起床，念佛拜佛打坐，7点半弄早餐8点吃，9点开始扯花生到11点半回家做午饭 然后午睡 2点半又开始扯花生到6点 然后洗澡洗衣服拖地 然后念佛到9点半和马先生通微信视频到10点，这就是一天的生活。今天灵感很多，在乡下呼吸新鲜空气，吃能吃的蔬菜，干活晒晒太阳。记得干开始拔豆子的那几天腿真的没有劲，甚至干活干到全身发软，而现在感觉身心轻松，原来还是要运动。总结了几点能够达到身心健康的因素1.身要动心要静，这叫动里有静静中有动，动静结合。2.要结地气，身体是一个循环，天地也是，我们需要靠天地的能量带动我们身体。3.要吃对食物。根据自己的体质量身定制，所以因人而异，但是不能吃上火的食物等等，减少食物的内耗4.要晒太阳吸收阳光，但是如果内火重的，最好晒晚上和晚上的太阳并且吃的一定要清淡。多喝稀饭吃蔬菜。5.要念佛，行住做卧都可以靠念佛来让自己思想不散乱，不精神内耗，长期练就一心不乱更利于我们开智慧更让我们健康，也真正能够得到佛力加持。今天先这样吧！急充充的结论，甚至不会去看第二遍不会去修改，生活未完待续，待我养精蕴锐吧！赶紧睡觉

#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 【晒晒被子就能够除螨？其实这个有点难】#微博健康公开课#

在生活当中有大量的螨虫存在，螨虫进入人体后会对人体造成较多的危害，主要有以下方面：
1、螨虫接触皮肤表面后，会对皮肤产生炎症等损害现象，容易引发过敏性皮炎的症状；
2、螨虫进入皮肤内会吸取皮肤的分泌物，刺激皮肤产生炎症，引发毛囊堵塞、皮脂分泌过多现象；
3、螨虫会通过鼻腔进入呼吸道产生机体内过敏的现象，表现为过敏性鼻炎、哮喘等疾病。
螨虫一般要达到30度以上，才可能真正被杀死。而且还是在天气干燥、中午太阳直射时间较长的情况下。
不过有些地区的温度没有那么高、阳光没有那么烈，想要通过晒被子除螨会比较困难。
但多晒晒被子也可以防霉、减少螨虫滋生。