《学佛,信佛的层次 》
随着“人间佛教”的风起云涌，现在举世的佛教徒增加了。平时经常听到有人统计说台湾的佛教徒有多少，世界的佛教徒有多少，但是总说虽然都是佛教徒，其中却有“信佛”、“求佛”、“拜佛”、“念佛”、“学佛”与“行佛”的不同：
一、信佛。一般人信佛，刚开始仅止于表示不反对，承认自己是佛教徒， 但是并不是真的认识佛教，对佛教的义理并不了解，也没有皈依受戒，只是觉得佛像很庄严，知道佛教很好，甚至因为父母是佛教徒，因此很自然地传承父母之教，只是一种文化的继承。
二、求佛。有的人知道佛教很伟大，理所当然地认为佛祖应该会帮人的忙，因此平时虽然没有想为佛教做什么，但是一旦遇到生病、贫穷、失意、失败、失业等人生困境时，就想到求佛帮忙。姑且不管佛祖有无帮忙，但是有此希求之心，自己的佛祖也会在心中增加力量。
三、拜佛。有的人感觉佛陀很慈悲伟大，在他面前很自然地就会谦卑礼拜，表示恭敬。有的人拜得如法，也能与佛接心，感到身心有一种轻安欢喜的变化，获得佛的力量、慈光加持，这就是信仰的升华。
四、念佛。有的人刚开始念佛，只是随缘地念释迦牟尼佛、阿弥陀佛、药师佛、观世音菩萨，慢慢念到感觉佛与自己同在，所谓“朝朝共佛起”，念佛心中就有佛，念到身心舒畅、轻安自在、烦恼减少、心开意解，当然就会欢喜念佛。
五、学佛。经过念佛，身心有了感受之后，再经师长指导，觉得应该要学佛。所谓“学佛”，佛有慈悲，自己有学到他的慈悲吗？佛有智慧，自己有佛的智慧吗？佛有愿心、忍耐，佛是无有执著、无有计较、无不放下，如果自己也能如佛一样无牵无挂、自由自在，这就是“学佛”。
六、行佛。学佛如果没有实践，则“如人说食，终不能饱”，因此学佛之后，更重要的是自己要慈悲喜舍，要行四摄法，要有六度万行，要“行佛所行，做佛所做”，如果能够如佛所说的去实践，到了最后即“我是佛”，这就是学佛的最高层次。
佛教讲“解行并重”、“福慧双修”，都是说明学佛不能只在义理上钻研，佛法要在生活中体验、印证，唯有通过自己力行，才能融入身心，成为自己血液里的养分，如此才能得到佛法的受用。

掌红如血色，这类人的财运很好，能通过自己的努力和奋斗让自己过上理想的生活，可以一生享受荣华富贵。

手软如棉花，就是有弹性而且有肉感，这类人通常出生在比较优越的家庭中，父母能提供很多帮助，在加上自己拼搏事业，比一般人要容易成功。

手指如竹笋，手指挺直有肉不露骨，这种首相的人往往都是大富大贵之人，不用为钱而烦恼，一生不愁吃穿

《生机饮食给你好气色》作者：欧阳英

一般人的观念中总是认为，实践「生机饮食」的人，都是在吃蔬菜、水果、生食，半点肉不沾、半滴血不进，面带「菜」色，但这可是大错特错囉！其实生机饮食含有许多食材，如马铃薯、花椰菜、金针菜、葡萄干、豆类、燕麦、酸奶、柑橘、柳橙类水果、樱桃、糖蜜等，都含有丰富的铁质、叶酸、B12，而这些营养素正是身体造血机能不可缺少的元素。

气色不佳，与大鱼大肉摄取量无关，只要饮食调配得当、营养均衡，想要有好脸色，是轻而易举的事情。

【好气色的关键要素】

1.肠道要干净

脸上的皮肤可比喻是肠道的镜子，肠道若是干净，脸就会净白。

2.身体铁质要足够

以含铁丰富的食物补充铁质，远比补充铁剂效果更好、对身体零负担。
含铁丰富前十名食材：紫菜、糖蜜、发菜、黑芝麻、洋菜、枸杞、皇帝豆、莲子、南瓜子、麦片。

3.营养均衡

1. 维生素B群：啤酒酵母、优格、糙米、米麸、西红柿、柑橘、柳橙、香菇等。

2. 维生素A：胡萝卜、南瓜、木瓜、西红柿、菠菜、红凤菜、地瓜叶等。

3. 维生素C：香椿、绿豆芽、柠檬、甜椒、香吉士、奇异果、芭乐等。

4. 维生素D：奶类、蛋、干香菇、晒太阳等。

【改善脸色的生机饮食】

血管是人体的交通干线，为人体运输氧气和养分到身体各个部位，也帮助人体将废物与毒素排出体外。所以体内血液畅通，一个人的精、气、神自然就会旺盛！要保持容光焕发，避免贫血，营养一定要均衡充足。

① 多摄取对造血机能有益营养素：铁、叶酸、维生素B12食物，如芹菜、菠菜、金针菜、苋菜、葡萄、黑枣、红枣、糖蜜、桂圆、樱桃等。

② 避免熬夜：熬夜对身体和精神伤害很大，可多吃酸枣仁、金针菜、洋葱、小米粥。

③ 少吃刺激性食物：咖啡、辛辣食物、浓茶、汽水、炸煎熏烤食物、饼干糕点等。

④ 二高三低饮食：高纤维、高钙、低油、低盐、低糖，如芹菜、菠菜、地瓜、白萝卜、高丽菜、西红柿、芭乐、凤梨、奇异果、牛奶、优格、豆腐等。

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