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分手是因为过去糟糕的记忆逐渐增加，美好的记忆逐渐减少形成的必然结果。而挽回要做的，就是逐渐增加美好的记忆，并最大程度地减少糟糕的记忆。
因此如果分手后你总是在乞求复合，短信和电话轰炸，做这些只会增加糟糕的记忆的行为。会让前任觉得“这么糟糕的未来，我不想再掺和进去了。
那为什么很多人在分手后会感到绝望？为什么会做出那么多不理智的挽回行为？说到底是因为她们一直停留在过去，总在尝试着和前任回到以前。
还有许多人会有一个非常错误的观念，认为挽回就是从零开始。如果将印象分状态划分为21个等级（-10至+10），很多人认为只要从零做到+10就能复合。
但事实上，并不是这样的。
曾经有人问过我一个问题：“追一见钟情的男人当男朋友和挽回交往了半年的前男友，哪个更容易？”
我想了想，最后回她：“我认为追一见钟情的男人当男朋友会更容易。”
为什么？
因为追求的印象分是从零开始，而挽回的印象分是负数。
你会发现恋爱中的负面印象，不利于自己的挽回。因此，你必须在挽回中消除前任的负面印象。如果你去做了令人窒息的挽回行为，会让他对你产生负面预判，最后还得布局消除前任的负面预判。
而且还会涉及一个问题：信任问题。会导致分手大多数都属于“屡教不改”，因此前任会不相信你能改变。
这也是很多人感到绝望的原因之一，你可能会想：“他都不信我会改，那我肯定挽回不了了”“他都不愿意跟我接触，怎么向他证明我会改变”等等。
这种绝望的心情会让你一直纠结，一直没有行动上的改变去证明自己。所以你的挽回就像陷入一个死循环，越来越糟糕。
而断联就是为了打破这个死循环，让你摆脱负面情绪的影响，将你当前的处境重置。
因此如果分手后你总是在乞求复合，短信和电话轰炸，做这些只会增加糟糕的记忆的行为。会让前任觉得“这么糟糕的未来，我不想再掺和进去了。
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而且还会涉及一个问题：信任问题。会导致分手大多数都属于“屡教不改”，因此前任会不相信你能改变。
这也是很多人感到绝望的原因之一，你可能会想：“他都不信我会改，那我肯定挽回不了了”“他都不愿意跟我接触，怎么向他证明我会改变”等等。
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